尼彩阳光

纠结很久还是写吧。不求得奖。。但求监督。。一直把减肥当口号，可是没有行动。原来虽然不算苗条。可是也算正常，自从准备要孩子加上身体素质不好就开始进补，怀孕之前催到138，到生160。俺的肚肚里可是双黄啊，哎呦。当时真的不算是胖孕妇啊。。。是吧很多见证人呢卸货以后上班前138。其实真的与自己看孩纸否木有关系。。我一直自己看一个。。上班后为了能给孩子母乳足量我开始大量吃饭。体重飙升到生产前。。断奶后略有下降。衣服买不到。全是大码啊。。别说多难看了。到13年三月份和发小一起去寻找减肥之路。看了曲姿小草等。。都太狠了。费用交上以后要节食。。关键还有很多后续费用。。太狠。。主要我有曲。。的卡。。根本不管用。。靠节食啊。。。心疼我的卡啊。。浪费了。。之后在朋友介绍下来到新村一个拔罐减肥。去看了以后冲着她没有别的费用我俩想就当监督自己了。于是就办卡了。拔罐好疼啊。。我比较给力第一天掉了四斤。。很欣慰。。当然要配合饮食。。早餐：鸡蛋。。奶。脱脂或者酸奶。。午餐：牛肉。。或者米饭水煮菜。。晚餐：不吃。。水果进补。。七点以后水米不进。。。这个食谱不去拔罐也能瘦。。我早餐坚持。午餐吃食堂。晚餐尽量不吃水果代替。水嘛。我必须喝。。不然会长病。。咱还是以健康为基准。。3.6开始到51我一共掉肉14斤。。体重到了141.因为单位忙。。所以就不去了。。吃饭也不是很多。体重也木有变化还算满意。。到了年底和我一同去的发小一直再坚持。。她配合了按摩。掉肉70多斤。。都比我瘦了。。。我发誓她和我一样了我就继续去。。。。说话不算数啊我实在木有时间天天去。。加上冬天来啦。我秋膘贴的有点过。过年衣服依旧买不到一看上称74.7了开始晚上不吃饭 年前坚持了没几天啊！今天开始第一天去做拔罐。还是继续拔罐吧，对自己是个督促，也能调理下身体！上记录！
2月15日  74公斤  拔罐。晚餐几个草莓，几片菠萝。喝了一点稀饭汤（喂孩子时候喝的孩子的）
2月16日  早上
2.23日早上72.3坚持吧！
2月24日。早上起来称了一下惊喜了。。71.3真的惊喜了。。历史新低，我要加油了！今天中午正常吃饭了，还吃了我梦寐以求的烤地瓜！晚上不吃了，酸奶橙子苹果的干活。。。
2月25日  早上71.8   早餐鸡蛋牛奶 午餐地瓜两块。晚餐苹果酸奶。（吃了一口瘦肉一点肉皮两口米饭一个苹果三个栗子）老公给塞的，嫌我半夜喊饿。。。
          2月26日。早上71.7 很惊喜了。没有因为吃的长，可能是因为昨天拉肚子的缘故吧！早上继续一个鸡蛋一包牛奶。
         中午米饭西红柿鸡蛋。一会去拔罐。。。。2月27日  早上继续鸡蛋牛奶  体重71.2    昨天去拔罐了，吃了米饭去的，然后体重72.5公斤。。。。今天中午白菜豆腐大骨汤。牛肉二两。晚上。。。。。。

幸福驿站呢

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本帖最后由 尼彩阳光 于 2014-2-23 09:48 编辑

了怎么会没有？？第二次。。这次我自己饮食加运动减肥。 ...

吃那么少不饿吗，我是管不住嘴，还懒得动，不过我吃的果子挺好的瘦了半年多了一直保持
来自[妈妈网Android版]

和敬公主

尼彩阳光 发表于 2014-2-28 23:11
今天坚持的不错。。最近几天不掉啊。。估计快来好事了

好久好久没有更新啦年末了 来汇报下成绩吧

尼彩阳光

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本帖最后由 尼彩阳光 于 2014-2-27 12:51 编辑

纠结很久还是写吧。不求得奖。。但求监督。。一直把减肥 ...

今天坚持的不错。。最近几天不掉啊。。估计快来好事了

尼彩阳光

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一起加油一起加油。。。

尼彩阳光

71.7.实在饿死了。。竟然是忘了吃饭

丹月恋

回复 1781058051 的帖子


联系我吧，一个月减15到20斤。不耽误饮食不腹泻无副作用，我也在吃

短我

小可米520

我加入！！

尼彩阳光

真心饿死了。。今天就吃了一个鸡蛋一包牛奶。。一点牛肉干。。不行了

尼彩阳光

啥也不说了，这几天坚持的不错。早上鸡蛋牛奶，中午米饭菜。晚上基本不吃。到了历史最低点71公斤，结果同事请客，，一顿饭回到解放前了，72.3坚持两天了！加油吧！继续加油！我要打算推脂了！权当看病了！

尼彩阳光

回复 yjsweatheart 的帖子

n你就是我的动力@！

尼彩阳光

回复 煜宝妈咪` 的帖子
等宝断奶我也加入减肥大军，郑多燕真的好累

断奶好减我就是胖体质

尼彩阳光

回复 zxcvbnm08 的帖子
减肥，是一种生活态度，是一种努力让自己活得更漂亮积极向上的生活态度。不管年纪，漂亮是必须的。把自己 ...

必须啊

煜宝妈咪`

等宝断奶我也加入减肥大军，郑多燕真的好累

尼彩阳光

宿便排完还有72公斤。。结果同学聚会。吃了一晚上。朋友在家尝我手艺一晚上。。我的减肥泡汤了19日食谱记录。早上鸡蛋一个牛奶一袋。中午米饭。胡萝卜土豆丝一点。第一次吃白米饭调菜。感觉还行。。晚上一个苹果。。我饿。。真的饿

yjsweatheart

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加油，亲亲！看看你以前的照片，看看我，有动力没？

尼彩阳光

拔罐第二天终于把宿便拍干净了 厕所前73.6.排后72.9。希望明天早上会更好。。喝了好多水。晚上饿。吃了一包海带丝。。多喝水吧。。今天吃了米饭。一点茄子。瘦肉一块。水饺两个。苹果一个。水很多。。2月16日