彩色翅膀

  最近失眠，两三天了，难受极了，大家知道有什么好方法治疗失眠么，跪求好方法。

参参妈

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运动最有效 也最健康 保证你当晚见效 身体允许的情况下 记得运动量尽量大点

彩色翅膀

我就是入睡困难啊，酸枣仁也喝了，不管用啊。唉，不知道怎么回事？

清若静水

参参妈 发表于 2014-2-12 14:38
我前段时间也失眠 熬的很憔悴，后来我就晚上出去跑步，多跑会，最好出汗，很管用。回到家累的就睡着了，要 ...

对，这个办法应该最管用

彩色翅膀

握手，怎么提高睡眠质量啊。大家一起想想办法。

彩色翅膀

啊，汗。现在如何了。

大白菜123

我以前顽固性失眠，什么民间妙方啊，酸枣仁啊，安神补脑液之类的药都不管用。最后还是安眠药解决的

爱宝宝窝

失眠确实很痛苦啊
只是为啥会失眠呢
要是想得多，运动是个不错的办法啊
又锻炼身体

彩色翅膀

是么，太感谢了，我得试试看。

baby_lin

告诉你一个偏方：酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
我08年失眠很严重，吃退黑素都不大管用了，我后来连着吃了一个周就慢慢好了

彩色翅膀

谢谢各位，可是昨天还是失眠，我快疯了，生不如死啊。

breezezxy

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我肯定越规划越睡不着

499864965

我一般是睡不够，很少睡不着

瑞天妈妈

失眠都是心里有事儿或者压力大。晚上临睡前热水泡脚20分钟最好能轻微冒汗。当然还有一种情况是白天睡多了晚上睡不着

雨中鸽

这要看什么原因引起的，好多人都是心情不好导致的，先自我调节试试，不行就吃点中药或者针灸也挺好使

月爱月

我失眠的时候，脑子开始构想一件事，比如规划下家庭的资金，想想孩子的未来等，想着想着就睡着了