怎么补叶酸，还有打风疹疫苗？

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俺打算在七八月间要孩子，听说要提前三个月补叶酸？怎么补啊，吃什么药还是菜啊？还听说要打什么风疹疫苗，我以前好像没打过这个，记不清了，这都是必须的吗？？还请姐妹们指点指点啊

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药店里有专门给孕妇补充叶酸的胶囊，也有复合维生素片含叶酸的，这两种都可以的，我当时吃的是福格森，听说爱乐维、福施福、善存什么的也行。提前三个月开始补就可以。风疹疫苗当时没有打，因为听说打了以后最好过3个月还是6个月再要宝宝。这个不是必须的，但也有的妈妈会提前打，要看自己的安排了。祝早日好孕！