健身一个月~~~略有小成~~~~图文分享一下~~瘦10斤了肚子小了~~~~~~~~~~~~~ - 谈天说地 - 济南妈妈网

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搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

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推首页了

1^#

发表于 2014-8-4 12:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

众所周知我越来越胖了
体型严重走样
看在眼里急在心里
但是饭局还是满满当当的
又不能不去
咋整？
我个人感觉
什么减肥药甩脂机等等都属于扯淡的范围
真要有用早就满世界的粉丝了
说白了那些就是一些懒人想找捷径
最后钱打了水漂还让人笑话异想天开

感觉要想减肥
最简单最有用的就是管住嘴迈开腿
合理饮食多运动
然后毅然决然的办个健身年卡
然后带领群里的姑娘也开始了健身风潮
大家分部在各个健身房
挥汗如雨

下面说说我自己
已经整整一个月了
大约去了二十五次左右
每次的流程就是
仰卧起坐50个--半小时动感单车--恰恰一刻钟--印度舞一刻钟--仰卧起坐50个---力量二十分钟
刚开始几天浑身疼的要死
大约三天后就习惯了
3点多到家休息一下
到了6点多就去健身房
锻炼完了洗个澡换一身干净衣服
抽根烟溜达着回家
------这才是生活

下面开始上图

我不喜欢人多的地方
所以这个地方很适合我

这双鞋健身很不错
超级轻便透气

刚去的时候肥硕的我

下面是我残暴的挥汗如雨

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仓豪妈妈

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50^#

发表于 2014-8-6 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

越来越帅，，，，，，

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搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

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49^#

发表于 2014-8-6 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复会饿的猫咪的帖子

我外貌协会的
长得丑身材差的
我宁愿找地抽根烟

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会饿的猫咪

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48^#

发表于 2014-8-6 10:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复搁浅的妙蔓繁华的帖子

哈哈，姑凉们擅长聊天，你也应该去侃大山的。

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搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

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47^#

发表于 2014-8-6 09:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复辛瑶小宝的帖子

那最少身高一米八五

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搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

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46^#

发表于 2014-8-6 09:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复会饿的猫咪的帖子

昨儿去了君悦酒店的银座健身
人那个多啊
一挂胖姑娘坐那聊天

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45^#

发表于 2014-8-6 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复搁浅的妙蔓繁华的帖子

还真看不出来，女的就吃亏多了，要是你这个体重，得多庞大！

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会饿的猫咪

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44^#

发表于 2014-8-5 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复搁浅的妙蔓繁华的帖子

一起努力，我那个是用来激励我自己的，哈哈。

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搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

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43^#

发表于 2014-8-5 22:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复会饿的猫咪的帖子

突然我就满血复活了
我以为不如个姑娘
要拼命了
结果不是你的腹肌啊

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会饿的猫咪

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42^#

发表于 2014-8-5 20:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复搁浅的妙蔓繁华的帖子

哈哈哈，本人和头像有些差别

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搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

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41^#

发表于 2014-8-5 17:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复脑中的橡皮擦的帖子

你这不写的街道是舜华吗
我也在舜泰

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搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

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40^#

发表于 2014-8-5 17:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大7吖的帖子

没吸好吧
你肚子大就中伤我是吧
表妹你真想和我决斗么

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搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

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39^#

发表于 2014-8-5 17:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复和敬公主的帖子

目测再一个塑形
再一个出线条

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搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

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38^#

发表于 2014-8-5 17:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复黄金小猪猪的帖子

慢慢来
再一个月就有轮廓了

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搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

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37^#

发表于 2014-8-5 17:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复辛瑶小宝的帖子

上次我去给你送药膏的时候
187斤哈哈

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脑中的橡皮擦

宝贝

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36^#

发表于 2014-8-5 15:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复搁浅的妙蔓繁华的帖子

看来羽毛球这种小球运动已经不适合你这个健身达人了。在舜泰，你怎么猜到？

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35^#

发表于 2014-8-5 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

期待人鱼线马甲现什么朗县线的都快点粗来。

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黄金小猪猪

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34^#

发表于 2014-8-5 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复搁浅的妙蔓繁华的帖子

你是谁啊？翩翩美少年，没落贵公子，你有坚持的理由！

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帖子: 3730

33^#

发表于 2014-8-5 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复搁浅的妙蔓繁华的帖子

那就使劲加油，真看不出你有180来！

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