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妇女产后气血旺盛，奶多奶胀或无小儿吃奶，或婴儿长至1岁以后需要断乳。一般来讲,因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回乳方法，正常断奶时，如果乳水过多，自然回乳效果不好时，也可使用药物回乳。妈妈因各种原因不能再给宝宝喂奶，或者准备给宝宝断奶时，如果妈妈奶水仍然较多，就需要回奶。

自然回奶法

1.回乳前逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，但不可以立即停止喂奶。在饮食方面应注意少进汤汁及下奶的食物（如花生、猪蹄、鲫鱼等）。
2.在回乳时可能会出现乳房胀痛等情况，这时也不要用吸奶器吸乳水，可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到乳头的推揉。
3.乳水少的妇女，只要逐渐减少哺乳次数，乳水分泌自会渐渐减少而停止。
4.回乳时最忌的是一边回乳，一边哺乳，这样乳水无法回掉。回乳时，要保持心情舒畅，要忌食辛辣油腻的食物，食物要吃得清淡。

断奶后回奶需要几天

一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。如果妈妈乳房持续肿痛，建议及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。

断奶后回奶的注意事项

1.如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2.回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4.如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

5.平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6.尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

用不用服回奶药物，是因人而异的，如果自然回奶法时间较长，比较难受，为了减少痛苦可服回乳药，如果奶水已经不多，就不秘服用任何药物，不过这有可能会在乳房中留下一些奶块，不必担心，一般过一段时间会自然吸收的。