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由于胎儿逐渐长大，对膀胱造成压迫，很多孕妈妈可能会出现尿频现象。有些孕妈为了减少上厕所的次数就会选择少喝水，其实这是不对的。

孕妈在孕期更应该多喝水，而且不是简单的喝，还应该有讲究的喝。

为什么孕妈更要多喝水？

对于孕妈来说，水是体内物质运输的载体，可以通过血液把孕妈体内的营养带给胎儿，同时也会带走胎儿和孕妈的代谢物。

很多孕妈在孕期会出现膀胱感染的情况，而多喝水就会保持尿液比较稀的浓度，这样就会减少感染的风险。

另外，喝水也能改善便秘，而且还可以预防发生痔疮哦。

孕期怎样喝水才健康？

 1. 摄取充分的水 
通常情况下，孕妈每天可以喝1-1.5升水，但不能超过2升，到了孕晚期以1升左右为宜。

 2. 早起喝一杯新鲜的水 
清晨起床后，孕妈可以以小口的方式喝200毫升25-30℃的新鲜开水。这样可以温润肠胃，有效地刺激肠胃蠕动。而且还有利于排便顺畅，防止痔疮和便秘。

 3. 不渴也要喝水 
生活中有很多人都是等口渴了才喝水，其实有了口渴的感觉说明体内的水分已经失衡了，体内细胞脱水已经达到了一定程度。所以孕妈要及时补充水分，不要等口渴才喝水。

 4. 不要喝反复煮沸的水 
水被反复煮沸之后，里面的亚硝酸盐和砷等有害物质的浓度就会增加。如果喝了反复煮沸的水，有可能导致血液中的低铁血红蛋白转化成为不能携带氧的高铁血蛋白，就会增加中毒的几率。

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你在孕期是这样喝水的吗？总结如有不足之处，欢迎宝宝们在评论下方进行补充哦~