小龙媳

入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点成为“燥”，人体极易出现口干咽燥、咳嗽少痰等秋燥病症，而秋天大量上市的许多新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳辅助食品。 一．梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎症有较好的治疗效果。若雨荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 二．柑橘 柑橘性凉味甘酸、有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱，热病后口渴、伤就烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。 三．柿子 柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿子生食，对肺痨咳嗽、虚热肺萎、咳嗽痰多、虚劳咯血等有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。 四．石榴 石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。 五．葡萄 葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益血气、生津液、利小便等 功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，对治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、孕妇和体弱贫血者的滋补佳品。 六．大枣 大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。 七．荸荠 荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津，化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

mdxdong

好贴，顶

melodyxin

来学习

小龙媳

帮到亲就好

小龙媳

好好学习，天天向是

蔷薇四月

呵呵学习了

小龙媳

呵呵。。