蔷薇四月

u在怀孕7个月前每个月做一次健康检查
u每日应保证8~10小时睡眠
，午睡半小时至1小时
u不宜泡浴缸

u床品要柔软干净，保暖性好

u孕妇如果太敏感少乘电梯
u不要蒙头睡
u孕妇合理的睡姿是左侧卧位
u夫妻一方患有脚癣者，应该穿上干净的袜子睡觉。
u不宜养宠物

[size=89%][size=90%]l怀孕前后在医生的指导下服用叶酸
怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，在医生的指导下每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。


叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

[size=90%]l怀孕期间尽量避免照X射线、B超
[size=90%]l尽量丰富自己的食谱，包括平时不爱吃或讨厌吃的
[size=90%]l怀孕前三个月和28周后不适宜运动
[size=90%]l在医生的指导下做适量的运动，为分娩和产后恢复做准备
[size=90%]l衣服要宽松舒适，不要穿高跟鞋