幸福等待

有好多喂奶的妈妈不知道什么该吃什么不该吃，有时候吃了很危险的东西对奶水和宝宝有影响，自己还不知道。我们都把自己知道的说一说吧！！！ 我看书上写的有：人参，麦芽，韭菜 听老人说月子里还不能吃菠菜！

白天

茴香、花椒、茴香苗 尽量少吃辣，宝宝会上火

白天

还不能吃冷饮，宝宝可能会拉肚子

卡哇依

汗，我都吃过了，可我奶还挺好的，但是宝宝越吃越多了

wgllshai

不会吧,我经常吃菲菜呢? 我反正凉的不能吃,只要吃凉苹果浩浩就拉肚子

羽妈

是不是跟个人体质有关，我都吃过，宝宝一点事也没有

幸福等待

母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集 - 西祠胡同 http://www.xici.net/b858592/d63496262.htm

　　收集整理了一些回奶的食物，没有完全验证过（只试过芹菜，真是回奶超快，比吃下奶东东快多了），所以，但宁可信其有，哺乳妈妈还是注意一些比较好：

　　麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋。

　　白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
　　　另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶，尽量少吃哦！
　　
　　乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再吃些有回奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。

　　
　　还有什么没记到的，希望大家告知，让更多的妈妈尽量少食之，有异议的也请提出。

　　　
　　有的妈妈说，这些食物我都吃，奶水也没看到少嘛！！
　　其实这也跟减肥一样，有的人怎么吃都胖有起来，有的人就不能随便吃，一个道理。
　　对于母乳本身就少的妈妈来说，吃了回奶食物，回奶的效果要比母乳多的妈妈回奶的效果好得多得多。

　　以上谨代表个人观点，仅供参考。

月亮湾时尚坊

辣的、味重的、冷的、含兴奋剂（如咖啡、茶、可乐等）都不能吃，味精也尽量别吃。