小猪家的兔子

姐妹们，大家一般什么时候开始补钙啊？都吃的什么牌子的钙片啊？我现在5个半月了 ，现在补钙可以吗？？？

园园妈20100525

晕 我家 一个半月开始补的

招财进宝_cc

整个孕期都没有吃钙片 现在生活水平这么好 一般都没有缺钙的 盲目的补钙也不好的 平时多喝牛奶 豆浆就可以了

早安暖暖

根据个人情况补钙吧
我是因为腿有点抽筋，指甲容易折断，觉得自己缺钙了才开始补得
自己去药店买的钙片，一般咀嚼的容易吸收

会长大的幸福啊

好像一般从四个半月开始补钙，补太早了不好。根据个人情况而定，觉得腿抽筋了就要赶紧补，没感觉就没关系。补了之后要晒太阳，不然钙会吸收不了~

jn艾佳人月子餐

怀孕中后期--钙质、镁质、铁质、膳食纤维、水

      除了持续补充叶酸、维生素B群及蛋白质之外，进入怀孕中期以后，准妈妈更要留意钙质、铁质、膳食纤维以及水分的补充。此阶段准妈妈每天应增加1.26千焦热量，建议可通过多吃一份蔬果加上一碗饭或两片全麦吐司及一杯低脂奶来补充。

钙质：

主要作用：钙是人体最重要的矿物质之一，能促进胎儿骨骼、牙齿的成长发育，也关系着胎儿大脑与神经系统的发育。怀孕期间的钙质摄取建议量为每天100毫克，摄取足够钙质也能避免准妈妈出现抽筋的现象，以及预防日后骨质疏松的问题。

食物来源：牛奶、乳制品、小鱼干、豆腐、黄豆制品、黑芝麻、含钙矿泉水等。素食者可多吃坚果类、绿色蔬菜、无花果干、杏等食物来摄取钙质。一天两杯牛奶或豆浆、低脂优酪乳等都含有丰富钙质。

小猪家的兔子

多谢姐妹们

xiaoanny

我服用的安利 的钙片，感觉可以。

脸脸牙牙

四个月医院开的补铁的，五个月医院开的补钙的，觉得没啥问题，一直没吃，最近心慌气短，自己看指甲，消失了两个小月牙，指甲开始断了，连忙开始吃了~~~
吃了以后缓解好多~~~
自己没问题就不用吃啦。

止戈点点

我就是6个月以后才补钙的，前期吃的复合维生素片里面也有钙，，不过补钙到9个月的时候就别吃了，，，据说生后可以继续补一些

暖小妮

我现在16周了，也没补钙呢，不知道补不补，因为我也没抽筋，也没断指甲，下周去产检的时候问问大夫，会不会问了大夫就让补啊。

果果@妈咪

我是在妇幼开的钙片，但没怎么吃。。