kittyj2008

你家宝宝几点睡？（血气平衡篇）在听营养课的时候有说过，小孩子晚上睡眠时间和质量直接影响到长大后的气血水平和健康状况，最佳的睡眠时间是晚上9点至早晨5-6点，最晚不能过11点，想知道亲们宝宝的睡眠时间和比例。
   
         中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自
然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：
1. 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄（这个时候，一定要给孩子养成早晨大便的好习惯）；
2. 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化（这个时候，吃东西的消化吸收效果好）；
3. 巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血（这个时候，可以添加辅食，不适合多）；
4. 午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
5. 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；
6. 申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；
7. 酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
8. 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化
；
9. 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息（开始睡觉）；
10.子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新（很多胆结石的大人就是晚上这个时间不睡觉）；
11.丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新；
12.寅时（ 3点至5点 ）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.
从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间
，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身
体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快；爱闹觉的孩子发育不好。
以上是子午流注的基本概况，作为知识了解可以，死用则不行。任何知识用死了
都是"所知障"。读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律，逐渐探索适合于自身的保健方法
  
我家宝宝是每天晚上十点必需睡觉的。貌似还是晚了点，(*^__^*) 嘻嘻……

亲们说说自己孩子的睡眠时间吧~

大衡妈妈

我家宝宝是8点洗澡，8点半喝奶，一般9点之前入睡，很有规律 第二天早5-7点准时醒，对于我和孩子他爸，作用等同于闹钟

胖小妈

我家宝宝每天到了10点来钟就闹觉 然后我就哄他睡觉 这不现在都睡着啦呵呵 养成习惯啦 1wanwan861

xiangcao929

我闺女一般都是9点多。偶尔也有8点或者10点睡觉的时候。

可可抱着蜜罐子

晚上早了11点，一般12点，1点睡最晚。早上几点都起得来。

猫咪宝贝

猫猫每天10点半睡1wanwan631

jinnacaijing

阳子10左右睡

jinnacaijing

貌似在坛子里看过这个帖子

青铜水月

我家的一般九点前就睡了，早上快七点时醒，嘿嘿，不过有时我不想起，把他摁倒再吃几口奶，还能迷糊到八点。

miaomiao2008er

我家宝宝晚上10点睡，早上9---10就不一定了。

wendy

我家的宝儿属于觉比较少的孩子了，还有十天就一岁了，现在晚上一般十点左右睡早上六点多点起，中午睡2-4个小时不等，一天就这些。

绿芥末81

我家宝宝今天睡的比较早，因为一天没大睡觉，平时最早7点半睡，最晚10点多，闹觉1wanwan011

kittyj2008

看来是我家宝宝最麻烦了，不定时，有量早，有时晚了。

色彩依然0214

原帖由 大衡妈妈 于 2009-7-31 22:29 发表
我家宝宝是8点洗澡，8点半喝奶，一般9点之前入睡，很有规律

第二天早5-7点准时醒，对于我和孩子他爸，作用等同于闹钟

和我家糖糖一个点洗澡睡觉，不过糖糖六点左右必须醒，每天这个时候大便，呵呵。