虫虫

刘逢军院长最近讲课内容
2009-8-7



顾客同志们大家好，我是刘教授，我给大家讲一下最近我们养生所需要注意的问题。



今天是立秋，和往年不大一样，“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛。”今年立秋是傍晚时立秋，大家感觉到这种异常的湿热，这是今年的特点，往年立秋这一天非常凉爽的，今年则不然。

目前的这种阴湿的状况，到9月22号秋分才能结束，这一段主要是太湿，这种湿也是几年不遇的，三湿合一，今年是阴湿主政，从大暑开始到秋分这两个月的气又是阴湿当家，今天是阴历的六月十七，阴历的六月又是阴湿月，三湿合在一起，人受不了。人会感觉到浑身就是没劲，爬不起来，早上起来特别是中午想从床上爬起来浑身象散了架似的，浑身肉都是懈的。



这是什么原因呢？脾主肉，脾喜燥恶湿，一湿了以后，脾当不了家，会产生几方面的问题：

1、脾气不能生肉气，肉气不强浑身散懒（酸懒）无力，那么好了，心脏，肺脏，肾脏，胃肠，都有肌肉，叫心肌，肺肌，肠肌，胃肌，肾肌，膀胱肌，就这些脏腑肌肉没劲了。部分年老体弱的人会引起心脏衰竭、心肺衰竭，最近对医院比较熟悉的你看吧，都是年老体弱的心肺衰竭，心肺不动了。

2、脾太虚了，不统血，有一些过于虚的人会引起血溢，什么叫血溢呢？血管没有断，但是，血管的管壁往外渗血，在泌尿系统部分人开始尿血了，在肠胃系统很多人开始血便了，妇科不好的开始月经不止了，最忌讳的是在脑子里的大脑出血，还有一部分人内脏开始出血，他不是哪块血管破了，所有的脏器开始渗血，脾统不了血。

3、脾主运化，运化不好，吃不下饭，恶心，这是天气所造成的结果。



一、忌食生冷
适当温补

1、忌食生冷

怎么办，我们主要是掌握正确的饮食，大家一定要记住，在这一段时间忌的是生冷，在水果里面恐怕是能吃的水果不是太多，因为水果大部分都是凉性的，能选择的水果可能就是荔枝和桂圆，荔枝是平性的，桂圆是温性的，再有一个是甜橙子，这是温性的，还有广东人常说的木瓜，这是温性的，还有芒果这是平性的，其它的水果基本都偏凉了。桃，脾胃好的可以吃半个，吃一个到胃里就不动弹了，会形成胃痞和肠痞，肠胃象痞子一样不动，因为食物在人的体内是需要流速的，太慢了象痞子一样，人受不了的，所以最近是忌生冷，尤其是不能西瓜了，从今天开始西瓜、香蕉是不能碰的一般的，这两个属于寒的，吃完了以后整个肠胃就不对了，弄不好就要腹泻了。

2、适当温补

选择食物除了脸红的人，脸红色的那是血热，还有就是脸上长痘的，除了这两种人，其他的人可以吃辣，因为辣能燥湿，感觉浑身不得劲，吃点辣椒以后，感觉到身体能拿成个了，现在关键（身体）拿不成个。但是辣的也不能吃太多，吃饭带点辣就可以，辣太多以后引起另外一个毛病，就是大肠受不了，因为现在湿，还有热呢，适当吃点辣。

现在愿意吃面食的尽量吃点面食，面食是补气的。有一些肠胃不好的，就是又吃不下饭的，最近最好吃什么呢？山药和芋头。我给大家介绍一下山药羹怎么做，一般山药都是煮粥、蒸着吃，山药羹是比较好吃的，效果也好。（山药羹的做法）：把山药皮打掉，打掉以后在打汁机给打成糊糊，上锅蒸20分钟拿出来，愿意吃甜口的往里放点糖，不愿意吃甜口就当粥喝，相当好。有的就愿意往里放点米饭，要是剩米饭打汁的时候一块打进去，要是没有剩米饭，说：我想放点大米，头一天晚上把大米给泡上，小米都泡上一起打，就融到一起了。因为山药去湿，补五脏六腑之气，吃完了立马有感觉，吃完了以后高兴得想摸肚子，怎么这么舒服啊，这就是它的一个特助的功能。中午晚上大家可以吃点芋头，芋头蒸着吃就可以了。如果是体弱又不能补，那么这两样东西是最好的。

吃的大概就这么多，归纳起来不要吃生冷，可以适当的吃点辣，只要是血不热的人，可以适当吃点白酒。

3、应对脾湿
即时补脾气

最近如果一旦出现脾胃不好，不光是你吃东西，有时候晚上睡觉肚子没盖被角，把肚子晾了，也会出现腹泻，肚子不好，腹部阴凉。最近只要是肚子不好，急救的方法就是八宝，如果感觉肚子不对了，根据自己的身材、程度或者是八宝5粒、或者是八宝10粒。能喝酒的拿酒送最快了，感觉爬不起来了，浑身整个懒的，气到那种程度，那就肯定是脾湿了。秋分以前就这么一段，你赶紧八宝5粒、块大的八宝10粒，躺那么十分钟左右，再一起来能起来，要不你爬不起来。晚上喝点酒吧，可以。白酒送5粒八宝，送完以后气匀了，刚才怎么气提不起来，这都是最近气候的原因。

最近，有的时候脾不好的人八宝一天都不能离。就今天早上，我往常早上起来八宝吃10粒，一天就很爽了。今天早上起来就算了，不吃了，也比较忙，就忘了，中午就起不来了，浑身紧的，没办法就10粒八宝一口酒，能拿成个了，要不然关键是拿不成个。上午的咨询，我看了50多人，下午就泄了汤了。所以气对人的影响（非常大），人在宇宙里就是微尘，整个气一变微尘肯定受影响。有一些浑身拿不成个、腰又疼、下身又凉，像这样的人，吃八宝之前就加1-2粒一宝，情况会比较好一些，这个是讲如何对付脾虚、脾湿。



二、减少饭量

最近大家别吃太多，我们吃饭就掌握这样一个原则，你看着吃多了，最近反而不行了，因为最近脾胃的功能太弱。在吃饭的问题上，大家就掌握这样一个原则吧，吃饭的时候看量，半个小时看感觉，什么意思呢？就是我吃的两个馒头、两碟菜，半小时以后，感觉到撑的话，这是你吃多了。吃一个馒头、一碟菜，感觉还差一点，还特别想吃，不吃了，半小时后它不饿，这是你应该吃的。如果你再把那一半吃完了，浑身就不对了，满足你（身体）需要的那部分是人吃，超出需要的那部分是鬼吃。大家掌握这么原则，因为饭吃不对了，就不对了。



三、早睡早起，养足阳气

因为最近比较粘，大家可千万别晚起，晚起就坏了。尽量早睡早起，何为早？晚上9点到凌晨3点这六个小时是黄金睡眠段，太阳在地球的对面，这是人体的一次加油。你说我白天睡，太阳过来了，人的细胞醒了，白天睡，顶多是你这个车跑热了，停一停、凉快凉快，它不是加油，真正的加油，就是这六个小时。你说我晚上有事睡的晚了，那不要紧，但是你早晨千万不能晚起。

人获得力量关键是人和自然得同步，一年24个节气，种庄稼节气是不能差的，差一个节气，到秋后是颗粒无收。人的阳气也是如此，3点立春，4点雨水，5点惊蛰，
到惊蛰的时候，人身上的阳气就开始发芽了，你5点钟起来活动活动，阳气就升起来了，一天就不累。你7点钟再起来，完了，已经过了那茬了，因为6点春分，7点清明，它已经过了。就跟升豆芽似的，豆子发芽了，你怎么弄都没事了，只要是豆子没发芽，豆子就臭了，就这么简单。所以5点钟一定起来，起来以后干干活，愿意活动活动，半个小时睡个回笼觉，（这样）可以，因为阳气升起来了。为什么家家女的活得长呢？十个家庭最后得剩下八个老太太，能剩下两个老头，不少了，为什么呢？因为女的做饭，你看她整天很辛苦，实际上她占便宜了，5点钟左右，她把阳气升起来了。男的最后吃亏都吃亏在阳气给憋住了，你今天憋一点，明天憋一点，积累起来，那不就折寿了嘛！所以，一定要早起，最好是早起加早睡。



四、解决发烧的方法

最近，如果一旦发烧，大家学会用一宝和六宝，发烧的时候，一定要问心，心里头冷，这是因寒而发烧；心里头热，是因为血热而发烧，这两个本质是不同的。一旦心里冷，就赶紧的4粒一宝，姜糖水送下，开始发汗，感觉到心里头不冷了，烧就该退了，如果好多了，还有一点，那么再吃4粒，姜糖水送下，心里头彻底的不冷了，烧就退了。发烧的时候，心里头感觉到热，这是血热，这种情况用4粒六宝，如果一会儿感觉到心里头不热了，烧就该退了。

有一个矫枉过正，就是心里头怕冷，最后吃一宝，汗也发出来了，冷是不冷了，但是又热了，心里头呼呼的热了，这叫矫枉过正，这个时候吃1-2粒的六宝，把血给凉一下，就好了，就这么简单。

小孩（发烧），不知道他是怕冷，还是怕热，有的老年人就糊涂了，你问他是冷还是热，他不知道，这个时候你就看他能不能盖住被子，能盖住被子的为寒，盖不住被子为热。



总而言之，希望大家最近能够注意阴湿的问题，调养好自己的身体，获得心情愉快，获得身体健康，好，谢谢大家！

虫虫

大家知道他吗？大道堂的院长。看病老贵了，中医的。听说挺好的，很多人都跑到北京让他看。济南也有分堂。

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学习了。再问一下，八宝是中药吗

虫虫

八宝是中药,dadaotang 大道堂配的，不是熬的那种。