小竹叶

刚从食谱上学的，哈哈。
材料：红心红薯1-2个，蜂蜜，冰糖、葱丝各适量
做法：1、将红薯洗净去皮，切去两头后切成条。
2、锅内加水，放入冰糖熬成汁，然后放入红薯条和蜂蜜；待烧开后弃去浮沫，用小火闷熟。
3等到汤汁粘稠时，先把红薯条加出摆入盘中，浇上原汁，撒上葱丝即可。
上图喽~~

卖相有点弱智，加上第一次上传图片，大家多包涵哈
小贴士：红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能增强肠胃的蠕动，从而达到整肠通便的目的，对防止妊娠肥胖有很好的作用。

小竹叶

我的帖子好冷啊，都下雪了，自己顶下吧

西贝木

有空我也做做试试

冰冰碴儿

红薯+蜂蜜，都是我爱吃的，哈哈~

开心妈妈2011.

俺现在天天吃紫薯，效果和红薯一样啦，营养丰富，还通便。