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刚才看逗逗妈发的一个转帖挺好的:
预防宝宝感冒,都有哪些可实施的方法?--还是转帖
从日常生活中的小事做起
保持房间适宜湿度
空气加湿的方法有很多,如擦地,在室内放水盆,暖气上放湿毛巾,地上泼水等。这些方法的缺点是:1、湿度保持不恒定;2、湿度保持时间短;3、雾气大,视觉不舒服;4、水滴比较大,对呼吸道不能起到有效的湿润作用,对婴儿呼吸道黏膜保护没有太大意义。最科学的方法还是利用空气加湿器。
选择加湿器
加湿器主要有三种,一种是超声波加湿器:采用超声波高频振荡,将水雾化为1~5微米的超微粒子,扩散至空气中,从而达到均匀加湿空气的目的。
第二种是纯净加湿器:除去水中杂质,再经过净水洗涤处理,最后将纯净的水分子送到空气中,从而达到加湿空气的目的。
第三种是电热式加湿器:是用发热体将水加热至沸点,产生水蒸气并释放到空气中进行加湿,这是最简单的加湿器。
三种加湿器都可以为宝宝选择。市场上还出售用于加湿器的香氛、消毒剂、杀菌剂、抗流感病毒药物等添加剂,除经医生许可,不允许给小儿使用的加湿器中放入这些添加剂。
安全使用加湿器
台式加湿器不要放在婴幼儿活动范围内。尤其是电热式加湿器,安全系数比较低,如果放置在孩子能够触摸到的地方,会对尚没有自我保护意识的幼儿造成意外伤害。
另外,加湿器对婴幼儿健康的影响,尚有待进一步观察。尤其是超声波加湿器,放置在距离孩子较近的地方,其声波对婴幼儿是否安全,尚未见到这方面的权威资料。所以为安全起见,加湿器最好远离婴幼儿。
秋冬交替添加衣裤
常常看到母亲穿着薄薄的线衣,爸爸甚至还穿着单衣,可宝宝却穿上了厚毛衣。不会走的婴儿在妈妈怀中抱着,接受妈妈的体温。能行走的幼儿,一刻不停地蹦蹦跳跳,活动量很大,小脸蛋热得红红的、汗津津的。
妈妈穿得少,感觉冷冷的,却不给自己加衣服,反而频频给宝宝加衣服,完全忘记了妈妈的穿着已经和宝宝的差了一个季节。结果宝宝汗毛孔常常处于开放状态,难免会受到深秋冷风吹袭--感冒了。婴幼儿自身产热能力差,适当给孩子多穿一层单衣是可以的。但没有理由让孩子穿得和父母差一个季节。在秋冬交替时节,天气逐渐转冷,随天气变化给孩子增衣服是一门技巧,掌握好了,孩子患感冒的几率就会大大减少。
添加衣服小窍门
早晨起来时,看一下天气,和前一天做下比较,如果没有大的变化,就不要轻易给孩子添加衣服。如果早晨起来穿得多,感觉热的时候再脱下时,就很容易使孩子感冒。穿多少衣服,最好在早晨起床时决定。如果天气没有发生突变,不要随意给孩子增加衣服。
不要急于给孩子添加衣服,加上后就不好减掉了,因为从秋季到冬季,天气一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季节,就没有衣服可加了。最好的办法是,妈妈与孩子穿一样厚薄的衣服,妈妈静坐时不感到冷,孩子就不会冷。宝宝虽然没有大人耐寒,但始终是在运动状态,即使是睡着了也不会安静的,所以衣服厚薄与妈妈的基本相同即可。
掌握"春捂秋冻"的原则,再根据天气预报、气温变化、妈妈自己的感觉,有计划地给孩子增衣服,不要随心所欲,想给孩子穿什么就穿什么。
切莫天气一凉,就不让宝宝出屋。宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,待到春暖花开时,或接触了感冒病人后,都会因呼吸道对病原菌抵抗力差而染病。
宝宝需要穿多厚的衣裤,要根据气候、室内环境等来确定。不会走的宝宝,穿的衣服应该和大人安静状态下感觉舒适、不冷不热时所穿的衣服一样厚薄。如果宝宝已经会走、会跑了,就要比成人少一件。给宝宝穿衣,以宝宝不出汗,手脚不凉为标准。
提高自身抗病能力
"春捂秋冻","要想小儿安,三分饥与寒",来自民间的谚语有一定道理。有些父母,惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让宝宝出屋,呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼。天气冷可选择太阳光充足,风较小的时候,坚持每天让宝宝在大自然中活动,可提高宝宝自身抵抗力。培养宝宝晨起用凉水洗脸的习惯,一年四季都用凉水洗脸,可增强宝宝抗感冒的能力。
宝宝的饮食
当宝宝受凉时,立即给宝宝喝一碗热的红糖姜水,不要等病发作起来再吃药;
多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御能力下降。海产品、瘦肉、花生米,葵花子和豆类等食品都富含锌。多吃富含维生素C的食品,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,所以烹饪时要注意保护。吃维生素C片剂,也是一种选择。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,如果宝宝实在不爱喝白开水,喝些淡的果汁水也比不喝强。
减少去医院的次数
尽管父母百般注意,孩子有病也是难免的。当孩子出现异常时,能够及时通过电话请教医生,及时采取预防干预措施,达到少去医院的目的,这是最好的。当然,该去医院看医生,一定要带孩子去,不要耽误孩子的病情。不仅医院,人群密集的公共场所也要少去,因为父母无法保证繁杂人群的健康状况,人越多宝宝被感染的几率越大,规避是最好的选择,除了防止感冒,还防止其他严重的传染病。
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