葳蕤的盛夏

该帖来自 妈网同龄圈

顺利升级半个多月了，打算出了月子上产经，但是想先跟姐妹们分享一下自己感觉对顺产有帮助的地方。
本来一直打算剖腹产的，但是没想到宝宝提前发动，而且产程三个多小时，非常顺利，回想起来，有几点应该是有利于顺产的
1.怀孕期间一直坚持喝蜂蜜，一般就是加入到豆浆里，有时候也冲水喝(豆浆可以加蜂蜜喝的，我特地咨询过的）
2.多活动。三个月之后，练习了一阵子孕妇瑜伽，感觉对身体有好处。另外，怀孕以后专门散步倒是不多，但是我特别爱逛街，尤其是周末，跟老公到处逛，心情也特别好。三个月之后上班一直坚持开车，生前的一天我还自己开车出去了一趟。生的那天我还跟老公逛了两个商场:-)感觉多活动既有利于控制体重，又有利于开骨缝。
3.合理饮食，控制体重。孕前86斤，生的时候114，长了28斤，虽然也挺多，但还好控制在了30斤以内。平时在饮食上吃的比较全面，饿的时候多吃坚果，不用面食充饥，这样生的时候也好生。

爱妃0411

活动就是对顺产很有帮助

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嗯，学习了，多运动