B.wing

            入冬后，气温下降，机体适宜积蓄能量，保暖御寒，滋养进补。冬季对幼儿来说，无需用药大补，可通过饮食调整，达到提高身体素质的目的。冬季是进补的最佳时机，食物挑选上，应适当增加肉类、蛋类、鱼类和豆制品等富含脂肪，蛋白质、碳水化合物的食物。还要增加富含维生素B2和维生素C的动物肝脏、蛋乳等食物，这些食物有防燥功能，能防止幼儿在冬天的鼻干、舌燥、皮肤干裂等小麻烦。冬季气候干燥，可给幼儿多吃些润燥食品，比如萝卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等。民间常说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方“，可在冬日多吃点萝卜。幼儿的身体正在生长发育阶段，正常进补即可，不必使用人参等成人进补食品，以免影响幼儿的正常生长发育。    给妈妈点小建议：不要纵容孩子过于肥胖，肥胖会影响幼儿正常的生长发育，肥胖儿童容易疲劳、倦怠、嗜睡、听课时精神不集中，因此，可以多摄入含有膳食纤维较多的食物，膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利，起到控制体重的作用。

含香

B.wing 发表于 2013-11-15 10:56
入冬后，气温下降，机体适宜积蓄能量，保暖御寒，滋养进补。冬季对幼儿来说，无需用药大补，可 ...

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