减肥计划请大家监督 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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臣臣妈

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1^#

发表于 2010-8-30 11:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

现在隆重宣布，臣妈开始减肥行动：
计划从9月1日开始至10月31日结束；
历时两个月每天晚上晚饭少量，运动少量：
晚饭下面选一：
1、玉米糊糊
2、水果少量
3、只吃炒菜

坚决不吃：
1、土豆
2、饮料
3、面食

请大家监督我会定期汇报执行情况。
现在体重：64kg

每晚必做运动，下面选一：
1、45度抬腿 4组每组10下
2、广播体操做两遍
3、瑜伽动作一套

[ 本帖最后由小楠@jn 于 2010-8-30 11:14 编辑 ]

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2^#

发表于 2010-8-30 12:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

预祝亲减肥成功!

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3^#

发表于 2010-8-30 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我帮你加油哈！

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宝宝生日
帖子: 29275

4^#

发表于 2010-8-30 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

就减俩月吗

楼主不哺乳了吗

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臣臣妈

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5^#

发表于 2010-8-30 14:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 5# 的帖子

恩减两个也试一下效果孩子4个月就不哺乳了。。。

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猫猫妈

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6^#

发表于 2010-8-30 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油成功了给大家说一下

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臣臣妈

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7^#

发表于 2010-8-30 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 7# 的帖子

一定的我会经常汇报自己坚持的过程的和大家一起分享感受的我主要近期出去旅游照的照片觉得没法看臃肿的很受了刺激打算立即行动

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布布妈团长编号：mw10016

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8^#

发表于 2010-8-30 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲有个错误认识：土豆适当的可以吃里面vc含量比水果还要多尤其是离皮近的我吃冬瓜和海带效果不错

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田田冰激凌

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帖子: 3914

9^#

发表于 2010-8-30 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

土豆可以蒸着吃，选小一点的，很好吃的，而且不会发胖。炸薯条、土豆炖肉中的土豆可就是减肥的大忌了。

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10^#

发表于 2010-8-30 23:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油！！

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臣臣妈

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11^#

发表于 2010-8-31 08:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不是说土豆是减肥的红色食品吗而且我又喜欢吃看来蒸土豆还是可以选择的谢谢亲们分享

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我的给比兔子

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12^#

发表于 2010-8-31 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油！

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臣臣妈

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13^#

发表于 2010-8-31 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天最后一顿晚饭要吃饱，明天开始，实施计划喽~~

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臣臣妈

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14^#

发表于 2010-9-1 08:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨晚就开始少吃了很多，饺子只吃了5个，喝了点汤。确实感觉会饿，但是还好，饿的不舒服，就吃些水果。习惯可能就好些。

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15^#

发表于 2010-9-2 13:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇刚开始哦

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16^#

发表于 2010-9-2 13:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

能加入一起不我夏天胖了好几斤也好想减肥了说下我 162cm，60KG。理想体重：52kg。想到达到：55kg 哈哈报告完毕少吃多运动

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臣臣妈

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17^#

发表于 2010-9-2 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

汇报一下昨晚的情况：按照顺序：一个苹果半个玉米一碗小米粥 6点30分吃完 8点不到就饿了吃了一牙哈密瓜。

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18^#

发表于 2010-9-2 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵不吃我得试试怕受不了啊

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19^#

发表于 2010-9-2 13:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

下午下班做一段车走一段权当运动了

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