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50出，我怀孕时在省妇幼上课时用的，那里的大夫推荐的，当时主要是做孕妇操，还有平时坐，挺着大肚子做上去挺舒服的，呵呵，我不多说了，在网上找了介绍，如果有需要的亲站短我吧，我QQ94723909，注明妈网
●产前训练:
1． 增强体力，提升身体素质，使您顺利地度过整个孕产期。
2． 促进新陈代谢，加快血液循环，既可减轻您的疲劳与不适，又可促进胎儿的生长发育
3． 增强骨骼、肌肉的强度和柔性，有助于自然分娩。
4． 释放紧张情绪，放松愉悦您的心情。愉悦的心情也正是对宝宝良好的胎教。
●产后训练:
有助您在产后迅速恢复傲人身材，更加美丽成熟！
产后，年轻的妈咪们将更能感受到运动带来的惊喜变化。
1． 加速子宫复旧：产后适时适度的健身球运动可促进子宫收缩，有助于子宫复旧，减少出血。
2． 促进体形恢复：运动一方面可以消耗孕期储存的脂肪，还能有效的锻炼腹部及盆底肌肉，加快体形恢复。
3． 增强体质，调节心情，使您更好地承担起哺育婴儿的重任。
产品特点：
采用了PVC超级橡胶材料制成.具有海绵般的柔软度，车胎般的抗压性和汽球般的高弹力，集休闲、运动、减肥、修身于一体，使用安全方便，是全新概念的流行健身产品。
健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，在运动时人体的心率保持在115~135次/秒之间，人体不会感到气喘或不适，即使是不适合做力量训练的年龄较大、体质较弱的人都可以使用。
使用健身球运动，可以提高人的柔韧、力量、平衡机能，调整姿态、心肺功能，而且消耗的热量可以达到每45分钟3~6千卡路里哦！同时，健身球运动可以更多的伸展身体，使力量训练和柔软度训练相辅相成，维持健康和身体的活力。
不运动时，可以拿它当球椅坐。长期不使用时，可以将球泄气，泄气后，体积很小，方便收藏。
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发表于 2011-1-9 16:40
