花花网事

我练了2天1，每次小有出汗，现在腰有些酸，感觉好像瘦了些哪！

小猪妖123

哇晒。我也会去练练去

戴小姐亲娘

什么意思啊，在哪？

花花网事

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主要是减肥操，亲是不是很苗条啊

甜沫甜

亲是在家练的还是去哪儿练的，说详细点嘛，等我回国把孩子丢给我妈我也健身去，在国外一个人带孩子根本没时间锻炼，整天觉得腰酸背痛

小猪胖胖

昨天晚上第一次练，也是练得1，挺出汗的~~练完腰酸，胳膊也酸~~

花花网事

在家练的。总共4套瘦身操，我现在只练第一套

花花网事

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一个人带孩子很累，我以前也是，根本没精力考虑自己。亲去了什么国家，好羡慕!俺不知什么时候才能到国外转转。

戴小姐亲娘

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比怀孕前瘦了，但是肚子上的肉肉跟游泳圈似的，终于理解了小新说他妈妈的“三层肚皮”，还真是三层肚皮

花花网事

今天是第四天练，我现在1.68,150斤。希望自己能坚持下去。到时候给大家汇报成绩。

ljp311

在网上看过这个人的体操，感觉挺不错，不过一次都没练过，应当管事吧

琳达妈咪

我已经练了十几天了 腰部 腹部有明显变化，不过我可比大家用功的多！
早饭午饭都是粗茶淡饭 没有肉肉，不吃膨化食品以及一切甜食，晚饭只喝一碗粥，青菜都很少吃！
郑多燕健身操我一天至少要练2套，第一套 跟第四套是我的必选，有时间我会把第二套 第三套一起练完，而且是一口气做两套奥！
减肥得需要耐力才行，并且我是一个素食主义者所以才会有这么明显的效果。
只减肥不控制饮食是不行滴！

jerry_yuyu

太佩服你了，我一套都做不下来

smile88cry

我就做了一次，感觉胳膊很酸
等不奶孩子了再好好减

花花网事

我现在只练1套，以后也尽量做2套，不过俺不想节食，总感觉控制自己吃的欲望是一件痛苦的事。

花花网事

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挺佩服你的。等着看你的结果。祝尽快瘦瘦。

展翼

又学一招，赶快去试试吧！

琳达妈咪

花花网事 发表于 2011-3-28 09:20
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挺佩服你的。等着看你的结果。祝尽快瘦瘦。

我今天称了称没掉斤两，只是肚子明显的瘪了，可能是肥油变肌肉了吧！
我就想减我大腿部位的肉肉，但貌似那里本来就是肌肉不好减啊！

花花网事

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有朋友说爬楼梯也是很好的办法，只是我有些腰腿疼，没敢爬，亲有时间可以试试

花花网事

瘦了，瘦了，做了几天俺瘦了2斤，好高兴啊，继续坚持