妈咪宝贝3

各位有经验的妈妈们，我现在怀孕5个月零一周了，小腿这两天总是抽筋，是在早上的时候抽筋，这是缺钙吗？还是什么原因啊？我应该怎么办？

penny1030

偶也常抽筋，适当的吃点钙片吧，多晒太阳。。。

靜聽，風過

抽筋一个是缺钙 一个是劳累 还有就是电解质不均衡
吃钙片 喝纯奶或者酸奶 多晒晒太阳
鞋子穿舒适的 不要太累

妈咪宝贝3

回复 靜聽，風過 的帖子

谢谢你啊，说的真是多，我看来以后得多注意才行了。
吃钙片什么品牌的好啊，给推荐一下呗。

妈咪宝贝3

先吃饭了，老公要吼啦。

靜聽，風過

回复 妈咪宝贝3 的帖子

怀孕前我吃的是安利的 但是不知道为什么怀孕后吃了就恶心 想吐
后来老公在医院给开的迪巧钙
其实吸收率最高的应该是纯奶和酸奶吧
我倒是天天坚持喝奶 呵呵

天地万物

应该是缺钙，吃虾皮和牛奶

实际点的

多泡泡脚也管用。

楼兰小西

中期,补钙就行，去药店找找，要找那种含维生素D3的，促进吸收的。不过晚期就不要补了，特别是最后一个月。

光韵朦朦

一天两包奶，一粒钙片，目前就抽过一次劲，一般在有抽筋感觉之前我就蹬蹬脚后跟，就可以避免了。

louqing

en,抽筋厉害就必须吃钙片了，不过建议最好是食补，一天两袋奶、吃虾皮、蔬菜里也富含钙元素，例如荠菜，这个季节正好，多吃一些

瑜宣

我这几天也开始小腿抽筋了

苹果2011

应该是缺钙了。我现在六个多月了，只要忘了吃钙片，早上还没起床的时候就会抽筋。

佐宝

受凉，缺钙都容易抽，多晒太阳，晚上睡觉时尽量把腿盖好不要受凉。平时多吃点虾皮和海米之类的，尽量不要药补。如果通过食补不抽了是最好的

水滴笨笨

应该是缺钙，俺吃的是安利的，怀孕后恶心，是因为缺B族

妈咪宝贝3

回复 佐宝 的帖子

哦，我晚上都是用腿盖着杯子，只盖着肚子，胳膊也在外面，难道这也有关系？学习了。
我得去买海米了，海苔行吗？

妈咪宝贝3

回复 光韵朦朦 的帖子

使劲蹬脚后跟吗？腿不疼吗？
没试过
都是一抽筋弯着腿柔那个地方，很难受。

水墨红颜

适当吃点钙片，没事的时候把脚抬高，让老公给按摩一下