蓝大妖

    话说前两天天去检查，贫血有点严重了，正常值110-150，而我只有76，回家吧嗒吧嗒的去药店买了多糖铁胶囊，医院开的也是这个玩意，因为那天正好是漱玉平民的会员日打8.8折，一盒下来比医院便宜4块多。
   然后昨天又去拿别的化验单，医生看完没别的，补铁，太低，俺这心啊！！听孕妇课也是想补铁多吃猪肝，可俺不吃肉啊！！
   从医院出来刚好赶上门口送奶粉滴，嘿嘿，领了一罐奶粉，然后还有一本宝典，这上面介绍的真全啊！！
   下面进入正题，介绍什么东西含铁最高！！

    咱先说说这个医院最常开的多糖铁胶囊吧！
一盒是10粒，每粒1.5克（以铁计)含量挺高的，可我们能吸叫多少呢？看说明书写着如果出现黑便说明没完全吸收，俺自从吃了这个多糖铁，俺就天天黑俺了，说明俺没吸收好！
   没吸收好那我们就要从食物上也给予补充。
   下面看看各种食物中的含铁量：

食物	含铁量mg/100g
动物血	340
黑木耳	185
猪肝	22.6
赤豆	7.4
蛋黄	6.5
面粉	5
菠菜	2.9
鱼肉	1.5-3.2
玉米	1.6
大米	0.7-1.8
红枣	1.2
瘦肉	0.7-1.6
大豆	1
西红柿	0.4
人乳	0.15
牛乳	0.15

话说俺这个人不吃肉，俺就吃木耳吧，从昨天回来俺就开吃了，一天一大碗，嘿嘿，58块一斤从超市买滴，一斤怎么也能吃20天吧！！一泡还挺大，一顿一把就够了！！

我VS小灰兔

其实铁锅含铁最高哈哈。。就是啃不动哈哈。。。
你这数值忒低了点，还是补补吧，越到最后铁越重要呢。每天吃几个大枣吧，金丝枣滩枣都行，别吃那种新疆大枣，含铁量并不，高就是贵——专家检测的结论。。。
俺也不喜欢吃肉，不过牛肉还是吃的，牛肉含铁也不少，坚持吃那个多糖铁吧，吃的时候最好和水果一起吃，维C有助铁吸收。。。

蓝大妖

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俺吃完多糖铁吃桔子吃苹果，然后吃饭的时候还吃一碗木耳！！这补法行不行啊

我VS小灰兔

蓝大妖 发表于 2012-9-21 17:07
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俺吃完多糖铁吃桔子吃苹果，然后吃饭的时候还吃一碗木耳！！这补法行不行啊 ...

呵呵  吃吧  和补钙错开时间就行。。。
橘子上火  还是少吃点吧

蓝大妖

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桔子含C多啊，我一天就一个，就专门买着配多糖铁的

西贝木

不错，学习啦   

JOJOiSmilE

吃菠菜吧，菠菜含铁多。。。

我VS小灰兔

蓝大妖 发表于 2012-9-21 17:13
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桔子含C多啊，我一天就一个，就专门买着配多糖铁的 ...

西红柿也行呵呵  维生素C也超多   还能预防妊娠纹 哈哈

蓝大妖

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夏天西红柿吃多了，现在看着就想吐啊！！

灰灰小丫

同样贫血的握个抓，俺96，大夫一看数值说怎么你还营养不良呢，这两天也在狂补。

蓝大妖

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你不错了，都快生了，还96呢，话说俺这建档的时候就是96，玩命补也没补上去，反而下来了，现在76了，重度贫血啊！！真悲催啊

灰灰小丫

蓝大妖 发表于 2012-9-22 08:50
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你不错了，都快生了，还96呢，话说俺这建档的时候就是96，玩命补也没补上去，反而下 ...

听说贫血的厉害会导致休克的，可不敢疏忽，你也抓紧补哈。话说我这两天拉的便便也是黑色的，也不知道补上去了没有。

蓝大妖

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不是吧，休克，那不得把俺老公吓坏了！！俺还是赶紧补吧！！我也是黑便便，看来是吸收的不是很好，郁闷

灰灰小丫

蓝大妖 发表于 2012-9-22 09:01
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不是吧，休克，那不得把俺老公吓坏了！！俺还是赶紧补吧！！我也是黑便便，看来是吸 ...

俺也是听说，说是生孩子的时候出血也挺多的，出着出着可能就休克啦。抓紧补哈。

蓝大妖

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出血多，不怕，俺血多啊，俺用血不要钱啊，俺都献了20000多cc了，嘿嘿！！！

海天之恋

亲，木耳可以吃，但是孕妇不宜多吃哦。你百度一下木耳的介绍。

暖阳倾城

貌似菠菜不可以吃吧，好像里面的草酸影响钙吸收

蓝大妖

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好滴，俺看一下去~~

蓝大妖

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没吃菠菜，草酸太多

中蕾教育集团

你好，根据你说的情况，确实需要补铁了。如果从药店买的吃了不管用，上面也印有OTC标志的话，可以考虑换一换了。呵呵