jce629

      看到很多孕妈妈，总是盘算着孕几月了该补什么了，翻书、看广告都比较盲目，什么DHA、什么鱼肝油、又或是孕妇奶粉都是浮云，还是听听过来人的体会吧。      推荐一个提高免疫力的小方法：吃海参
      前三个月过去后就可以吃海参了。2-3天吃一只，不宜吃的过多，建议早餐的时候吃。
      把发好的海参用保鲜膜像包糖果一样包起来，一只一只的包好（单只存放取出来的时候不至于粘连到一起），放进冰箱的冷藏里。早餐的时候无论是喝稀饭还是面条，或是牛奶，直接泡到里面，化冻后吃掉就行。这样实用海参，吸收最好，还容易操作。
      作为孕妇一日三餐非常重要，有很多孕妈妈喜欢挑食，这不吃那不吃，你要知道，为了孩子好，你就得好好的吃饭，现在你挑嘴的东西日后就会成为孩子挑嘴的东西。你的饮食结构越复杂，孩子的营养就会越好。这里所说的复杂是指五谷杂粮、蔬菜水果、肉类，可不是指生猛海鲜，飞禽走兽一类的。
       除此之外，适当的锻炼也很重要，不要迷信广告宣传的那些东西，食补最关键。
       妈妈们食补的妙招快拿出来分享一下吧，让孕中的妈妈们不再迷茫。
      

西贝木

对，亲说的很对哦，好好吃饭是最好的营养了

jce629

琳琅满目的补品太多了，就像金骑士一样，有几个是你真正了解的？

雅诗兰黛习习

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真是不知道是否管事，俺是一直吃着呢。

光辉历程

俺计划只吃DHA。至于海参，刚怀孕就买了2000多元的，至今吃了有三五个，还是被老公逼着吃的，实在太难吃了

花开的样子

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相当同意哇，觉得药片比海参味道好

jce629

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怀孕五个月以后就要每天坚持吃钙片了，对孩子的骨骼和牙齿有好处。再多晒晒太阳，有助于吸收。关键钙这个东西并不是吃了就能补上的，可能你吃300，顶多才能补进50，而且随着体液的排出还会消耗的。

jce629

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吃海参很好的，而且生下来的孩子免疫力也会比没吃过的要强些。要坚持哦！

jce629

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难吃也要吃啊，对身体有好处的。

屏儿

同意楼主做法

jce629

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谢谢支持，可能分个包装好放入冰箱的做法稍微有点麻烦，但是实用起来很方便！

屏儿

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呵呵，我也是这么做的，也是发好了用保鲜膜一个个包起来，吃得时候方便

幸福pp

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冷冻的海参拿出来直接泡到热汤里，就吃》？

曦儿い

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食补才是硬道理啊

popomomo

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本来打算多吃点深海鱼来补充DHA的，结果孕7月开始胃口又变的不好了，一点也不想吃鱼，提着都恶心……没办法，只能买回来DHA补补了。虽说为了孩子要好好吃饭，但是不想吃时真的没法吃，吃点就想吐啊，真羡慕那种整个孕期胃口都极佳的妈妈们

艾小莫

什么补品都没买，只是吃菜比以前相对多了，还有水果，一直认为自然最好，只要去检查没问题就不需要大补什么的，说不明孩子真没吸收多少反而让大人胖身上了。以前的妈咪们买不起海参我们不是一样健康？

jce629

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同意您的说法，海参也就是增强一点免疫力，它的营养还不如块肉呢，也别管长到妈妈身上还是长到孩子身上了，总之母体壮实了，孩子就长得好。

jce629

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是的，化开冻冻以后直接吃就行，这样吸收最好。运动员都是这样食用海参的。

jce629

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您是不是肠胃不不是很好啊，幸苦了孕妈妈。