壮壮的妈咪521

偶然看到一个日志上生理期严谨洗头，即使是热水洗，马上吹干也不行，可是俺没注意过的，大家注意了吗


一般注意事项　　生理期是3天到7天左右，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。
　　1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。
　　2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。
　　3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
　　试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹参、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
　　4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
　　5、拒绝疲劳：充份休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
　　6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
　　7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
　　8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。
　　身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
　　9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
　　10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
　　这里面也包括洗头

狐狸可可~

我洗过~举手~

壮壮的妈咪521

狐狸可可~ 发表于 2012-12-9 19:35
我洗过~举手~

俺有个朋友，竟然还i一年四季都用凉水洗头呢。。。。。

狐狸可可~

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我不行，我一年四季都用热水洗头洗澡，我用凉水就喘不上气来，不知道怎么回事

壮壮的妈咪521

狐狸可可~ 发表于 2012-12-9 19:37
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我不行，我一年四季都用热水洗头洗澡，我用凉水就喘不上气来，不知道怎么回事 ...

用凉水可受不了，心脏病得犯了哦。我一般隔一天洗一次头，要是按那上面说的，七八天不洗，还不难受死啊

朱小雷

除了吃甜食和忌盆浴之外都干过，甜食一年四季不能断，盆浴打上高中以后就没再洗过

狐狸可可~

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对呀，我就是喘不上气来

sunflower000

我从上高中就隔一天洗一次头，从来没变过哦。

恩和

我那个时间比较长，所以基本上每个月来事期间都会洗头。

青铜水月

举手

小小的春天

在那期间我洗头，准得感冒，现在都不敢洗　了

lisa0925

3天不洗头就受不了了，肯定是要洗的

壮壮的妈咪521

青铜水月 发表于 2012-12-9 22:08
举手

俺一直没注意过。。。。

琦琦宝贝的妈妈

淋浴算吗

一一妈

这个是越洗越短
经期三四天的伤不起   劲量不洗   不上班的话
上班没办法啊

壮壮的妈咪521

一一妈@jn 发表于 2012-12-10 10:26
这个是越洗越短
经期三四天的伤不起   劲量不洗   不上班的话
上班没办法啊 ...

越洗越短，是不是都凝固了呢

一一妈

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好像是说  洗头 有止血的功能  
说是以前大出血都用这一招   忘了哪说的啦

mhd1128202

我也照洗不误

爽爽滴妈妈

洗头了，结果就头疼了

woxinini

我也洗过，赶紧吹干，也是觉得脖子后面冷风嗖嗖的，但不洗很难受啊！