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硕 士

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妈豆
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宝宝生日
2007-10-19 
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握手,怎么提高睡眠质量啊。大家一起想想办法。

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妈豆
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宝宝生日
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参参妈 发表于 2014-2-12 14:38
我前段时间也失眠 熬的很憔悴,后来我就晚上出去跑步,多跑会,最好出汗,很管用。回到家累的就睡着了,要 ...

对,这个办法应该最管用
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硕 士

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妈豆
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宝宝生日
2007-10-19 
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我就是入睡困难啊,酸枣仁也喝了,不管用啊。唉,不知道怎么回事?

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妈豆
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宝宝生日
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回复 彩色翅膀 的帖子

运动最有效 也最健康 保证你当晚见效 身体允许的情况下 记得运动量尽量大点
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这两天失眠,痛苦至极,亲们谁有好法子?
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