凛凛的小新

刚运动完不能喂奶哦，不然对孩子不好，喂完再运动

可爱兔子365

嗯 谢谢楼上的亲提醒哦 我一般是在晚上等宝宝睡了才运动呢 一般晚上在9点左右吧 一般白天的运动主要是吃饭后一直在洗尿布 反正就是保持站立吧 每次运动后都要擦拭乳头 洗手就不用说了 嘿嘿

可爱兔子365

嘿嘿 嗯那 ～ 是个小美女哦～ 祝福你家宝贝快乐的健康的成长哦

可爱兔子365

小总结一下下喽 自于5月9号发贴开始，到今天已经6.13号，一个月零4天了了，现在的体重是61公斤，减掉了8斤肉肉哦～ 、、 加油吧！期待下一个月好成绩 以前的衣衣 已经有一些基本能穿 了 现在 体重 61公斤，身高 160CM，胸围 95 腰围 好像是2尺六呢，不太会量 腿围 58 期待新的成绩～

可爱兔子365

不会吧 好是羡慕你呢 我要求不高啦 只要恢复到能穿上以前的衣服也OK啦 我想说 我喝凉水都会发胖 ～ 看了你 的贴子 估计我两天吃不下饭啦 不公平哈哈 要不咱两匀称一下吧

可爱兔子365

最近这两个星期没有运动，体重还是61呢，坚持呀 没有坚持住 嘿嘿` ~ 从今天开始 还是要运动1小时呀 每天运动1小时。但是一定要流出汉来才可以哦

可爱兔子365

今天又开始运动了， 当然也配合食谱了， 早上：白水煮蛋 一到两个，牛奶一盒，香蕉一支，或着喝豆将，酸奶。 中午 ：牛肉，与煮虾 或着肌肉 自己定量，加青菜类 可以先自己喜欢吃的 声明我不吃主食的，馒头就是面粉类的一般都不吃。 晚：凉半菜，都是用热水烫过 ，然后加喜欢的汤类 少许水果 水果一定在苹果 樱桃 香蕉 黄瓜 含糠量不高的 最后一天当是要是适量的运动，饭后不能马上就坐着，多站着，中间不能吃含糠量高的零食，多喝水，或着喝酸奶也可以。 我现在是在晚上等宝睡了 ，小跑加乱七八糟的运动，我也不会说 都是从我婆婆那里学来的，感觉还不错，反正就是让自己别太累，当然也不能出汉太多 完后要洗测澡 然后睡觉 嘿嘿

可爱兔子365

自己顶了 为自己加油#

七彩的天空

我不到一个月减了8斤了，好开心呀，感觉生完孩子挺好减肥的

七彩的天空

原帖由 可爱兔子365 于 2010-6-24 22:31 发表
今天又开始运动了， 当然也配合食谱了，
早上：白水煮蛋 一到两个，牛奶一盒，香蕉一支，或着喝豆将，酸奶。
中午 ：牛肉，与煮虾 或着肌肉 自己定量，加青菜类 可以先自己喜欢吃的 声明我不吃主食的，馒头就是面粉 ...

晚上不吃主食真的很管用，我坚持了一个月了饿了可以喝点燕麦片，多做运动让自己热起来

可爱兔子365

原帖由 七彩的天空 于 2010-6-25 22:02 发表
我不到一个月减了8斤了，好开心呀，感觉生完孩子挺好减肥的

嗯啊 俺也是呢 现在只有60公斤了 我们一起坚持吧 也要一起开心喽～

[ 本帖最后由 可爱兔子365 于 2010-6-25 23:02 编辑 ]

可爱兔子365

就是 就是 最好是每次运动完后都要出汉 ，然后洗个热水澡 睡觉觉 两全其美呢

可爱兔子365

最近又懒了，运动的力量又减弱了好多，约老公去打羽毛球老公却与别人一起打麻将去了，烦死了 又是一个人，这夜真慢长～ 不想和他吵了，心情不好，运动也不想了，感觉无所谓了，今天去买灯遇到了他的朋友，我们刚吵吵完，我一副狼狈样，哎 我这点被的呀，看到人家两个人，感觉有了孩子的感觉真的好累 ，没有了自己的一点时间，而他作为孩子的爸爸，却没事就往外跑 ，每次吵架，却从来不哄我 我烦烦 以后我也无所谓了，懒得理他

可爱兔子365

开始两天了打羽毛球，和老公一起呀，我想去打球会出很汉，穿个纯棉的TX吸汉又舒服。回来也好洗，我就把 我们去年买 的情吕衫拿出来，我已经穿上了，让老公也穿上，结果他说领子这么大，不想穿，买了就没有穿过几次呀，我说好几次，还是没有穿 ，我又换下了。 球还是打了，哎~ 如果爱，就彼此包容吧 ～ 要是有和我一起打羽毛球的对象我宁愿不和他去，可是这样的日子应该怎么去过呢？ 爱我？就不能包容我吗？再说了我也没有做错什么，老婆是用来疼的，不是用来吵架的，这样过真的好累。减肥又能怎么样呢？老公也许已经对你失去了兴趣。

书雨

俺来跟楼主相互监督减肥，楼住比俺强多了，俺158，141斤，苍天啊，都不大好意思出门了，怕影响市容啊。楼主比较有毅力，以后要多向你学习，相互监督，俺也想摇呼啦圈，可是俺不会摇啊。