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40、玉米萝卜大骨汤 　　原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许 　　作法：1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。 　　2、煲内注入清水（水量自己看着办，多一些），水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。

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42、豆苗蘑菇汤 　　原材料：豆苗、口蘑、金针菇（量上自己看着办哦） 　　备料：豆苗、金针菇洗净，口蘑洗净切片，姜去皮切片。 　　做法：1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。 　　2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。 　　3、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火 　　要点：1、豆苗易熟，放进豆苗后不要盖盖子，否则烧出来的颜色会黄黄的。 　　2、若有现成的鸡汤，可以加一些，呵呵，味道不要太好哦。

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43、冬瓜丸子汤 　　煲汤原料：冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量、味精适量 　　制作过程： 1.将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。 　　2.把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。（不喜欢吃肥的，就用纯精肉吧） 　　3.先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。 　　4.20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花盛出即可。 　　制作要点：捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的牢固性。保持其形状，使肉丸不易被煮碎。若嫌麻烦，直接超市里肉丸也行。

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45、金针鸡汤 　　用料：鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、味精1小匙、酒2小匙，姜、香油少许 　　作法： (1)鸡切成块，洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下，再放置一旁备用。 　　(2)金针洗净泡软后放置一旁（当然，也可用新鲜的金针菇），葱洗净切段。 　　(3)煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。 　　(4)再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。

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46、竹笋香菇汤 　　用料：香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克。 　　 　　作法： 1、香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。 　　2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐，味精即可。　 　　这款汤采用全素的原料做成，口味极鲜美，而且营养丰富哦，做法也简单，大家试试哦。

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47、栗子莲藕汤 　　材料： 莲藕 750g，栗子 20个 ，葡萄干 1/3杯 （可有可无） 　　作法：1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。 　　2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。 　　3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可（喜甜的可放糖，或者加入盐来调味）

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48、猪舌西洋菜汤 　　材料：猪舌1条（约600克）、西洋菜500克、无花果4个、陈皮1小片。 　　功效：清肝润肺 　　方法：猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，西洋菜摘好洗净，无花果切开，陈皮浸软刮瓢洗净，清水煲滚后放料煲滚20分钟，小火2小时。调味即可。

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49、巴戟杜仲海龙瘦肉汤 　　用料：巴戟60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。 　　功效：补肾壮阳。用于肾虚阳衰，症见性欲减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软者。 　　方法：将巴戟、海龙、杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。饮汤吃肉。.

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50、剑花猪肺汤 　　用料：剑花30克,猪肺300克,蜜枣4枚 　　作用:清肺润燥、止咳、化痰。 　　做法:1.猪肺洗净切小块,用少许食油在铁锅中炒透。 2.然后加少量开水,与剑花(用清水浸泡过)、蜜枣同放入锅内,煲2小时。 3.以少许盐调味,便可食用。

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51、西洋菜排骨汤 　　特点：提神醒脑，增强活力 　　功能：清热、润肺、养神、养颜美容 　　材料：西洋菜500克、排骨250克、南北杏20克、罗汉果1\2个、姜3片 　　作法 1 将西洋菜泡水、洗净。 　　2 将排骨洗净后切块，用水氽烫后捞起备用。 　　3 将排骨放入锅中，煮至水开后，再放入姜、西洋菜、南北杏、罗汉果，以中火煮约1个小时，最后加入盐调味即可。

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52、参须红枣炖鲈鱼 　　特点：强身健体，青春活力 　　功能：活血、生机、美肤、健体 　　材料：参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条(约500克)、姜3片、热水2000毫升 　　作法 1 先热锅，倒入油，再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼，煎至两面表皮呈金**后起锅备用。 　　2 取一炖盅，放入煎好的鲈鱼及姜片，再把参须、红枣、米酒加入，注入热水，放入蒸笼锅中，以小火炖2小时，最后加入盐调味即可。

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53、淮山枸杞炖乌鸡 　　特点：滋阴补气，增加活力 　　功能：滋阴补气、增加活力 　　材料：乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片 　　调味料：绍兴酒少许、盐适量 　　作法 1 将淮山、枸杞泡水20分钟后备用。 　　2 将乌鸡氽烫后去除血水备用。 　　3 将所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水，放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。

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54、参须枸杞炖羊肉 　　特点：明眸亮眼，滋养补虚 　　功能：养肾、补肝、明眸 　　材料：参须15克、枸杞20克、羊肉500克、姜2片 　　调味料：绍兴酒少许、盐适量 　　作法 1 将参须、枸杞先泡水5分钟。 　　2 等锅热后将羊肉放入锅中，再加姜干煸3分钟，使羊肉中的污水、油脂渗出来。然后放入热水中氽烫，待羊肉煮熟后捞起。 　　3 将羊肉切块，和参须、枸杞、姜、绍兴酒一起放入锅中以小火焖煮20分钟，煮到羊肉熟烂。 　　4 再将羊肉等材料移入炖盅，放入蒸笼或锅中，以中小火炖煮2小时，起锅前加盐调味即可。55、川贝母蜜枣瘦肉汤

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55、川贝母蜜枣瘦肉汤 　　特点：调节机能，润肺止咳 　　功能：止咳、清肺、滋润、纤体 　　材料：排骨320克、川贝母80克、蜜枣10粒、姜2片、热水1500毫升 　　作法 1 将川贝母泡水约10分钟；将蜜枣冲洗好备用。 　　2 将排骨洗净后氽烫，再捞出备用 　　3 将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，再加盐调味即可。

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56、桑杏炖猪肺 　　用料：桑叶3克，北杏3克，猪肺80克。 　　方解：桑叶味甘性寒，能疏风清热，清肝明目；北杏味苦而性微温，能止咳平喘，润肠通便；南杏味微甜而不苦，长于润肠通便；猪肺味甘性微寒，功能补肺。 　　做法：将猪肺冲洗干净切块，再与洗净的桑叶、杏仁放入炖盅内，加水300ml，隔水炖2小时即成。 　　适用人群：风热表证之鼻塞、流涕、咳嗽痰多，肝火上炎之目赤肿痛，肺虚咳嗽兼见表证者。

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57、银耳雪梨炖瘦肉 　　用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。 　　方解：银耳味甘性平，能养阴润肺，生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心等作用；猪瘦肉滋阴滋燥；蜜枣亦有滋阴之用。 　　做法：将猪肉洗净飞水切块，再与洗净的银耳、切块的雪梨和蜜枣放入炖盅内加清水300ml，隔水炖1小时即可。 　　适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等。

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58、花旗参炖水鸭 　　用料：花旗参5克、水鸭120克、生姜一片 　　方解：花旗参性凉味甘苦，有益气养阴、清虚热的作用；水鸭味甘咸性平，能滋阴养胃，补气利水。两者相伍共奏补气养阴、清虚热、利水之效。 　　做法：将水鸭切块飞水，花旗参洗净切片，加生姜一片，放入炖盅内，加水250ml，隔水炖2小时即成。 　　适用人群：气阴两虚，虚热内忧，眠差口干，午后潮热，盗汗，水肿等症。

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59、无花果炖瘦肉 　　用料：无花果2个，瘦肉100克，蜜枣1个。 　　方解：无花果味甘性平无毒，具有助消化、清热润肠、止泻痢、治五痔的作用；蜜枣甘润能健脾和胃；猪肉味甘性平，有滋阴润燥、补气养血作用。 　　做法：将猪肉冼净并飞水切块，再与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时即可。 　　适用人群：痔疾肿痛出血，脾胃虚弱，消化不良，泻痢及肝胆积热之目赤肿痛等