咖啡糖7978

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亲，晚饭可以吃的东西很多啊，比如蔬菜，都可以清炒或者凉拌着吃呢，只要不吃主食就可以了，也可以吃点水果，不过糖分大的不能多吃，比如西瓜，甜瓜什么的少吃。而且8点以后也要少喝水的哦，减少肾脏负担。西红柿可以炒个鸡蛋吃，少喝汤，话梅少吃点应该没什么事的。

柔软心绪

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谢谢亲了，今天中午又吃大餐了，两天前减掉的肉肉又吃回来了。

咖啡糖7978

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哈哈，亲，要减肥除了运动就一定得管住自己的嘴哦，不然肯定减不了。

鳄鱼的眼泪

/hx深海鱼 发表于 2012-7-26 17:41
看样子就是少吃多运动啊

没错，管住嘴迈开步

鳄鱼的眼泪

柔软心绪 发表于 2012-7-27 08:53
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我一直很想知道，话梅、豆腐干、西红柿汤什么的晚饭能吃么？零食全断了，可是吃点 ...

话梅还是少吃吧，那东西是十大垃圾食品之一啊，原来我也特别喜欢吃后来戒了。晚饭只吃青菜或水果别的就别吃了，青菜生吃是最好的。

曲姿瘦身

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恩，只要有毅力，没有什么不可以。亲，有什么需要咨询的，尽管找我，我给你背后坚强的后盾。

鳄鱼的眼泪

曲姿瘦身 发表于 2012-7-28 09:59
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恩，只要有毅力，没有什么不可以。亲，有什么需要咨询的，尽管找我，我给你背后坚 ...

谢谢亲哦

曲姿瘦身

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不客气哦，亲。

鳄鱼的眼泪

明天开始新的一轮减肥了，继续努力加油啊

有点担心

鳄鱼的眼泪 发表于 2012-7-25 09:26
本人160，体重71.6公斤仅以此贴记录那些失去的肥肉8" />8" />8" />8" />8" />8" />8" />8" />8" />8 ...

期待你的更新。
另外请教下，你快走一个小时能消耗460大卡吗？是跑步机上显示的吗？快走的速度是多少？因为我家的跑步机上也显示卡路里，我快走速度是6km\小时，40分钟左右是90卡路里。感觉消耗的好少。
汇报下，我现在是65.2了。早上空腹。继续加油。
你家在红楼附近吗？要是咱们离的近就好了，我很喜欢打羽毛球，相约打羽毛球就好了。

鳄鱼的眼泪

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亲，最近不是经期就是感冒有十天没减了，今天开始再继续了，有空多观注吧。我平时用的是每公里7.5的速度 一小时跑步机上显示是400多呢，不知道准不准呢

有点担心

鳄鱼的眼泪 发表于 2012-8-9 09:59
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亲，最近不是经期就是感冒有十天没减了，今天开始再继续了，有空多观注吧。我平时用 ...

我前几天也感冒了，后来我就想，出出汗不更好，然后就继续跑了，我6的速度快走，没有这么大的消耗量呢。管它呢，运动就行了，我今天64.7了。继续加油。
你在厉山路南头还是北头

鳄鱼的眼泪

有点担心 发表于 2012-8-9 10:36
我前几天也感冒了，后来我就想，出出汗不更好，然后就继续跑了，我6的速度快走，没有这么大的消耗量呢。 ...

对，只要管住嘴迈开步不愁体重降不下来哈，咱俩一起努力，我争取赶超你哈

鳄鱼的眼泪

更新了哈哈哈

伯森

贵在坚持

鳄鱼的眼泪

感冒了郁闷啊，三天都不掉称了

有点担心

鳄鱼的眼泪 发表于 2012-8-13 09:16
感冒了郁闷啊，三天都不掉称了

你现在怎么样了？好几天没更新了。多少了现在？我现在61.4，哎呀，感觉60是个砍

鳄鱼的眼泪

有点担心 发表于 2012-8-27 12:52
你现在怎么样了？好几天没更新了。多少了现在？我现在61.4，哎呀，感觉60是个砍 ...

我都半个月没有减了，因为感冒发烧后又咳好N多天，现在吃中药在调理呢，还有二天就吃完了，我也着急呢天天盼着快点好。

有点担心

鳄鱼的眼泪 发表于 2012-8-27 19:59
我都半个月没有减了，因为感冒发烧后又咳好N多天，现在吃中药在调理呢，还有二天就吃完了，我也着急呢天 ...

噢，我就算月经期间不能运动我就出去散步去，那样也还真能减呢。你喝药期间不能减吗？我现在也喝中药调理流产后的卵巢呢？我希望赶紧迈过去60这个砍，我的目标是115。希望下个月月底能实现。

鳄鱼的眼泪

悲催的是吃中药调理月经，已经一个多星期了还在出血我怕这个时候减太损耗原气了。还是等等吧