欧蔓纤丝之2013我的减肥日记+减肥从头开始，为自己争气一回！ - 谈天说地

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辛瑶小宝

贵宾

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41^#

本帖最后由辛瑶小宝于 2013-3-22 09:18 编辑

3月21日 80.8KG
早上：一个香蕉+半碗皮蛋烧鸭粥+一片肉松面包
11:30：两片甜面包片
中午：一份辣炒白菜盖浇饭
晚上：一个苹果

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辛瑶小宝

贵宾

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宝宝生日: 2017-01-01
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42^#

本帖最后由辛瑶小宝于 2013-3-23 21:51 编辑

3月21日 80.4KG
早上：三个香蕉+一盒低脂纯牛奶
中午：一份米饭+半份黄焖鸡（大份的）
晚上：两碗玉米粥+菜

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5865812

Angel

六年级

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43^#

加油！相信你会成功的，会瘦下来的！

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辛瑶小宝

贵宾

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宝宝生日: 2017-01-01
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5865812 发表于 2013-3-22 10:09
加油！相信你会成功的，会瘦下来的！

谢谢亲的鼓励哦！

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薇娜加兰卜

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博士

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本地淘宝

45^#

一起加油喔亲~我都不敢穿露PP的衣服~永远都是长款衣服。。。

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智琪

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大本

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46^#

亲很有毅力加油哦

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薇薇kiss

琪琪宝贝辰辰宝贝团长编号A00037

高三

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回复辛瑶小宝的帖子

亲的这张照片是在哪里拍的，背景看着挺熟悉的

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wsnople

高二

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本帖最后由 wsnople 于 2013-3-22 13:39 编辑

回复辛瑶小宝的帖子

看食谱，亲控制饮食有点过啊，特别是中午饭一定要吃饱，不然到晚上睡觉之前这段时间太长了老想吃东西，饿了食欲就更强烈，我是这样觉得，以前我最重的时候126斤，后来基本是通过多餐少食差不多一年时间减下来的，后来怀孕生孩子也基本没胖，办公室总是放一堆零食咔嚓咔嚓，同事刚才还说我挣的钱都被我娘俩吃完了，这几年不再注意饮食的问题一直保持在105斤左右，上午去医院看病人顺便称了体重医院的称比我们家的少两斤103，不知道哪个秤准。希望我的经验对你有帮助