爱小乖

A 我的冬日御寒小妙招： 中医上则认为，冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。下面介绍几种御寒保健养生粥。 　　1、羊肉粥 　　选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人参5g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。 　　功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。 　　2、核桃粥 　　取核桃40~50克捣碎，与大米适量煮粥食之。 　　功效：常吃可降低肠道对胆固醇吸收，可补肾固精，敛肺定喘，对治疗肾虚、耳鸣眩晕十分有效。 　　3、枸杞粥 　　枸杞子30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。 　　功效：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

高乐乐宝贝

我的冬日御寒小妙招： 1，多吃羊肉，喝羊肉汤吃火锅。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材伤了筋骨。 3，冬天多喝稀饭和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡脚，一方面可促进血液循环，让身体暖和起来，还可帮助入睡。 5多做运动，早晨跑步，下午打球

爱小乖

A 我的冬日御寒小妙招： 中医上则认为，冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。下面介绍几种御寒保健养生粥。 　　1、羊肉粥 　　选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人参5g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。 　　功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。 　　2、核桃粥 　　取核桃40~50克捣碎，与大米适量煮粥食之。 　　功效：常吃可降低肠道对胆固醇吸收，可补肾固精，敛肺定喘，对治疗肾虚、耳鸣眩晕十分有效。 　　3、枸杞粥 　　枸杞子30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。 　　功效：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

xiren1

我的冬日御寒小妙招： 1、迎着早晨刚升起的太阳去运动； 2、冬天多喝粥，像糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜； 3、外出时用暖贴贴在后腰和膝盖等怕冷处。 4、有一种捂小孩的小棉被，大概是单人被子的一半或者更小。坐在办公室或电脑前工作的时候盖在大腿上保暖；

诗瑜妈

我的冬日御寒小妙招： 1，买个电暖宝 经常拿出来充充电 然后睡觉前暖被窝 给宝宝暖被窝 2.，煮个鸡蛋 早上上班的时候放在布袋里 到班上一路都暖暖的 3，穿羽绒服 靴子 戴帽子 手套 都不可少 因为身上需要热乎乎 4，睡觉前洗个热水澡睡觉的时候不冷啦 呼呼就睡了 5，开会空调吹暖和了就关掉 然后开电暖气 哈哈 先写这点吧 俗话说一双棉靴过寒冬 注意好保暖脚哦

诗瑜妈

我的冬日御寒小妙招： 1，买个电暖宝 经常拿出来充充电 然后睡觉前暖被窝 给宝宝暖被窝 2.，煮个鸡蛋 早上上班的时候放在布袋里 到班上一路都暖暖的 3，穿羽绒服 靴子 戴帽子 手套 都不可少 因为身上需要热乎乎 4，睡觉前洗个热水澡睡觉的时候不冷啦 呼呼就睡了 5，开会空调吹暖和了就关掉 然后开电暖气 哈哈 先写这点吧 俗话说一双棉靴过寒冬 注意好保暖脚哦

高乐乐宝贝

我的冬日御寒小妙招： 1，多吃羊肉，喝羊肉汤吃火锅。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材伤了筋骨。 3，冬天多喝稀饭和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡脚，一方面可促进血液循环，让身体暖和起来，还可帮助入睡。 5多做运动，早晨跑步，下午打球

爱小乖

A 我的冬日御寒小妙招： 中医上则认为，冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。下面介绍几种御寒保健养生粥。 　　1、羊肉粥 　　选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人参5g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。 　　功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。 　　2、核桃粥 　　取核桃40~50克捣碎，与大米适量煮粥食之。 　　功效：常吃可降低肠道对胆固醇吸收，可补肾固精，敛肺定喘，对治疗肾虚、耳鸣眩晕十分有效。 　　3、枸杞粥 　　枸杞子30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。 　　功效：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

诗瑜妈

我的冬日御寒小妙招： 1，买个电暖宝 经常拿出来充充电 然后睡觉前暖被窝 给宝宝暖被窝 2.，煮个鸡蛋 早上上班的时候放在布袋里 到班上一路都暖暖的 3，穿羽绒服 靴子 戴帽子 手套 都不可少 因为身上需要热乎乎 4，睡觉前洗个热水澡睡觉的时候不冷啦 呼呼就睡了 5，开会空调吹暖和了就关掉 然后开电暖气 哈哈 先写这点吧 俗话说一双棉靴过寒冬 注意好保暖脚哦

诗瑜妈

我的冬日御寒小妙招： 1，买个电暖宝 经常拿出来充充电 然后睡觉前暖被窝 给宝宝暖被窝 2.，煮个鸡蛋 早上上班的时候放在布袋里 到班上一路都暖暖的 3，穿羽绒服 靴子 戴帽子 手套 都不可少 因为身上需要热乎乎 4，睡觉前洗个热水澡睡觉的时候不冷啦 呼呼就睡了 5，开会空调吹暖和了就关掉 然后开电暖气 哈哈 先写这点吧 俗话说一双棉靴过寒冬 注意好保暖脚哦

诗瑜妈

我的冬日御寒小妙招： 1，买个电暖宝 经常拿出来充充电 然后睡觉前暖被窝 给宝宝暖被窝 2.，煮个鸡蛋 早上上班的时候放在布袋里 到班上一路都暖暖的 3，穿羽绒服 靴子 戴帽子 手套 都不可少 因为身上需要热乎乎 4，睡觉前洗个热水澡睡觉的时候不冷啦 呼呼就睡了 5，开会空调吹暖和了就关掉 然后开电暖气 哈哈 先写这点吧 俗话说一双棉靴过寒冬 注意好保暖脚哦

爱小乖

A   我的冬日御寒小妙招：
下面的核桃粥我做过，很好喝，喝了还暖和和的，嘻嘻~·大家可以尝试一下

中医上认为，冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。下面介绍几种御寒保健养生粥。
　　1、羊肉粥
　　选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人参5g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。
　　功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。

　　2、核桃粥
　　取核桃40~50克捣碎，与大米适量煮粥食之。
　　功效：常吃可降低肠道对胆固醇吸收，可补肾固精，敛肺定喘，对治疗肾虚、耳鸣眩晕十分有效。

　　3、枸杞粥
　　枸杞子30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。
　　功效：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

[ 本帖最后由 爱小乖 于 2010-10-14 10:02 编辑 ]

爱小乖

A   我的冬日御寒小妙招：
下面的核桃粥我做过，很好喝，喝了还暖和和的，嘻嘻~·大家可以尝试一下

中医上认为，冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。下面介绍几种御寒保健养生粥。
　　1、羊肉粥
　　选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人参5g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。
　　功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。

　　2、核桃粥
　　取核桃40~50克捣碎，与大米适量煮粥食之。
　　功效：常吃可降低肠道对胆固醇吸收，可补肾固精，敛肺定喘，对治疗肾虚、耳鸣眩晕十分有效。

　　3、枸杞粥
　　枸杞子30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。
　　功效：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

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爱小乖

A   我的冬日御寒小妙招：
下面的核桃粥我做过，很好喝，喝了还暖和和的，嘻嘻~·大家可以尝试一下

中医上认为，冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。下面介绍几种御寒保健养生粥。
　　1、羊肉粥
　　选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人参5g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。
　　功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。

　　2、核桃粥
　　取核桃40~50克捣碎，与大米适量煮粥食之。
　　功效：常吃可降低肠道对胆固醇吸收，可补肾固精，敛肺定喘，对治疗肾虚、耳鸣眩晕十分有效。

　　3、枸杞粥
　　枸杞子30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。
　　功效：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

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爱小乖

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mdxdong

我的御寒小妙招： 冬季养生，注意收敛。一定要保持好自己的情趣。不可太怒，不可太喜。于是乎，就可以御寒啦。 有些之乎者也啊？！！ 总之呢，大家一定要注意好自己的身体！！ 身体是革命的本钱！！

mdxdong

我的御寒小妙招： 冬季养生，注意收敛。一定要保持好自己的情趣。不可太怒，不可太喜。于是乎，就可以御寒啦。 有些之乎者也啊？！！ 总之呢，大家一定要注意好自己的身体！！ 身体是革命的本钱！！

mdxdong

我的御寒小妙招： 冬季养生，注意收敛。一定要保持好自己的情趣。不可太怒，不可太喜。于是乎，就可以御寒啦。 有些之乎者也啊？！！ 总之呢，大家一定要注意好自己的身体！！ 身体是革命的本钱！！