小包子9

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看来我是吃花生吃的，不过变相减肥了。两天下来跟夏天体重差不多了

小包子9

12.3号 之前一直都在减肥，但是饮食没有完全的严格控制，今天跟同事商量一下，马上过年了，一定要在过年前别这么胖了。其实她不算胖的，只是比去年重了点。我俩制定了一个饮食跟运动的计划
    每天早上 一个鸡蛋，一碗粥
        中午 一个馒头，一碗菜
        晚上 一个苹果，一袋酸奶，反正晚上坚决不吃面食，七点以后不吃东西。
        晚上七点开始跳郑大妈两集，一集红帽子的那个，一集黑帽子那个（貌似锻炼上肢比较多的那个），两集下来共一小时，两集中间稍微休息一会。一个月，看我们能不能瘦一点，加油！
       由于我们都是在公司白天称重，所以都是穿一身棉衣的重量，记录一下。
       2012.12.3号
               我163cm，65kg，我同事165cm，61kg。加油啦

和敬公主

小包子9 发表于 2012-12-3 11:57
12.3号 之前一直都在减肥，但是饮食没有完全的严格控制，今天跟同事商量一下，马上过年了，一定要在过年前 ...

每逢佳节胖三斤！节前要减肥啦！

小包子9

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每逢不止三斤啊，提前节前瘦身，希望能如愿，和敬公主监督吧，谢谢，嘿嘿

小包子9

12.4号 昨天开始了这个月制定的减肥计划，晚上一个苹果，一个鸡蛋（怕太饿，就吃了一个鸡蛋）一袋酸奶。半夜没有感觉到饿。
    今天早上 一杯蜂蜜水  体重65kg
    早餐一个鸡蛋，一碗粥
   

小包子9

12.5号 昨天晚上去洗澡了，在公司附近的澡堂里边。洗澡感觉真是个体力活，好累啊，回来也没有锻炼。晚饭是一个鸡蛋，一碗冬瓜（因为冬瓜是减肥的，美容的所以吃了），一个苹果，一袋酸奶。
    早上 一个鸡蛋，一碗粥
    中午 一碗板面
    我跟同事今天去称了一下体重，我64kg（原来65kg），我同事60kg（原来61kg），没想到才这两三天就有效果了，继续坚持

小包子9

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恩，一定坚持住，希望这一个月能瘦个七八斤，嘿嘿

小包子9

12.6号 昨天晚上喝了一点蘑菇汤，快来事了，感觉好累啊，就没有跳郑大妈
       早上一杯蜂蜜水，一块阿胶膏
       今天早上 一个鸡蛋，一碗粥  体重64kg
           中午 一碗白菜，一个馒头。（其实是每天中午两个核桃）下午一个苹果
           晚上 只吃点菜，感觉要是不累了就跳

妻

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就是太饿 我都把胃饿坏了  打得点滴 我再也不敢了

小包子9

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你节食太严重了吗？我感觉自己的食谱还可以，不是太饿

小包子9

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瘦了两斤，不太变化了，可能与晚上吃点菜有关，一点不吃感觉太饿了

小包子9

12.8号 前天，昨天晚上都各跳郑大妈一集，这几天有点懒，没有坚持跳两集，估计是快来事了，晚上就光吃点菜。体重这几天一直都是64kg，真的是掉秤很难了

妻

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也不重 就是胃不行 从小胃就不好。。。

小包子9

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胃不好是不能节食

妻

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恩 所以不敢了----一有点饿 胃就疼----

小包子9

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我妈妈也是老胃病，到了更年期那两年，胃病更加突出，唉，吃了不少药，真要保护好自己的胃

妻

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恩谢谢亲

小包子9

来事过去了，开始锻炼啦

小包子9

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一定一定，即使不瘦也要秀一下，嘿嘿，把从妈网学来的化妆也弄一下，来个真人秀

和敬公主

小包子9 发表于 2012-12-18 12:37
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一定一定，即使不瘦也要秀一下，嘿嘿，把从妈网学来的化妆也弄一下，来个真人秀 ...

  期待！那小编就坐等真人秀了哦~一定给亲推首页~