辛瑶小宝

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有才？啊？？？

辛瑶小宝

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呵呵，谢谢亲帮顶！

嘟嘟她老妈

maxiaotiao527 发表于 2013-10-29 09:57
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小宝，你早晨吃的好少啊，向你学习，不过我们中午12:30吃午饭，吃少了，真扛不住啊 ...

办公室里放点麦片水果核桃啥的

maxiaotiao527

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恩 拿了点花生米 早晨现在吃少了，稍微吃多点 还撑得慌 不过我体重倒是没减多少 亲多少斤了？

嘟嘟她老妈

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刚减了几天，每天控制7分饱吧，没回避米和面食，增加了一下运动量，感觉肚子平了一点，体重减轻不明显

maxiaotiao527

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我也是，没有控制不是米和面，不过就是少吃了，我也是减的不明显，总在140左右晃动~~今早量69.5KG

薇娜加兰卜

你晚上试试喝点低脂或脱脂酸奶~~

辛瑶小宝

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恩，以后加点酸奶！不过没见有卖脱脂酸奶的，但是有低脂的！

薇娜加兰卜

辛瑶小宝 发表于 2013-12-1 16:11
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恩，以后加点酸奶！不过没见有卖脱脂酸奶的，但是有低脂的！ ...

低脂的也可以啊~你看的哪种是低脂的？我也想喝

辛瑶小宝

2013.12.1
早上：一份豆腐脑+6块寿司+2小块饼
中午：6块寿司+一个丸子+酸辣白菜少许
晚上：一碗小米大米地瓜粥+火腿肠少许+一个丸子+一点白菜

辛瑶小宝

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得益的有一款无糖低脂的，紫色袋装的你可以尝尝，不错，还有得益瓶装低脂的，佳宝有款低脂的袋装的，味道一般！

薇娜加兰卜

辛瑶小宝 发表于 2013-12-1 16:17
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得益的有一款无糖低脂的，紫色袋装的你可以尝尝，不错，还有得益瓶装低脂的，佳宝 ...

等我去超市看看，以前喝酸奶还真没注意，后来都是喝鲜奶吧的

辛瑶小宝

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我们这边鲜奶吧的有果味的，有纯酸奶，没有低脂或者脱脂的，所以一般就在超市买了，原来我一直喝佳宝的，佳宝的偏酸，后来发现得益有，味道还不错，就改得益的了！

薇娜加兰卜

辛瑶小宝 发表于 2013-12-1 16:24
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我们这边鲜奶吧的有果味的，有纯酸奶，没有低脂或者脱脂的，所以一般就在超市买了 ...

等我也去看看~

辛瑶小宝

2013.12.2
早上：2片全麦面包+2口牛奶+一点紫菜汤

和敬公主

亲有没有偷懒~~~~~~~~现在一共减了多少斤了啊？

辛瑶小宝

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4斤，呜呜！

和敬公主

辛瑶小宝 发表于 2013-12-2 15:52
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4斤，呜呜！

  继续加油，冬天是个容易长肉的季节，至少没有变胖~继续加油！

和敬公主

辛瑶小宝 发表于 2013-10-28 11:49
我正在参加碧丽姿之2013第二届减肥日记：http://www.jnmama.com/thread-924301-1-1.html
大家期待我的表现 ...

来监督~最近木有继续吗亲~

——2013·12·03
——减肥监督队长：和敬

辛瑶小宝

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嘿嘿，偷懒了！这两天忙，明天开始哈，明天上照片