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清炖花生猪脚：

功效：到了第三周奶水不足或清淡的产妇，可适量食用花生猪脚来补充奶源；

材料：花生（未调味的、自己煮、去皮去芽）45克，虾米（无调味、新鲜带壳

的虾）25克，猪脚约150克，带皮老姜适量，去柄香菇8克，麻油30 ml，

广和坐月子水450 ml。

做法：1．香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用；

2．花生放入水中滚开，稍凉乘热浆膜去掉剥成两半，去掉胚芽；

3．麻油加热后，放入老姜爆透，取出备用；

4．将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用；

5．放入花生炒一会儿，放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及月子水；

6．加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

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竹荪干贝鸡：

功效：调整体质，恢复体例。

材料：鸡肉半只，带皮老姜7片，竹荪7克，干贝10粒，麻油45 ml，广和坐

月子水450 ml。

做法：1．鸡肉洗净切成块状，老姜洗净切成薄片；

2．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；

3．转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟；

4．加入月子水、竹荪、干贝同煮，加盖煮滚后，转小火煮30分钟即可。

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当归排骨：

功效：活血补血。

材料：排骨150克，带皮老姜5片，黑麻油35 ml，当归3片，广和坐月子水350

ml。

做法：1．排骨切成小段，汆水至变色备用；

2．将油倒入锅中大火烧热，转小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑；

3．转大火，加入月子水及排骨煮开，转小火炖煮45分钟即可。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

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山药炖鸡：

功效：补肾强腰，滋阴养颜，调节肠胃。

材料：鲜山药80克，鸡肉半只，带皮老姜7片，麻油45 ml，坐月子水450 ml。

做法：1．将材料洗净沥干；

2．鸡肉洗净切块，山药洗净切成小块；

3．将油倒入锅中大火烧热，转小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑；

4．转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟；

5．加入月子水、山药同煮，加盖煮滚后，转小火煮45分钟即可。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

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药膳炖鸡：

功效：补充体力、补气、补血、补禁锢。

材料：药膳1包（当归6克、党参6克、黄芪10克、甘草4克、陈皮4克、柴

胡4克、升麻2克、红枣7粒），胡麻油25 ml，广和月子水450 ml。

做法：1．将药膳包于月子水中煮开，转文火煮25分钟取汁备用；

2．鸡肉洗净切成块状，老姜洗净切成薄片；

3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；

4．转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟；

5．放入1中的汤汁煮开，再转小火煮45分钟即可。

注：药膳包也可用广和药膳补贴替代

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

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薏仁饭：

功效：薏仁含丰富淀粉、维生素B1，可消除浮肿，帮助多余的水分排出体外，

不必担心尿不出来，还可强化肠胃道机能，增进消化吸收能力。

材料（一日份）：薏仁米半杯（一次性水杯），白米一杯，广和坐月子水150 ml。

做法：1．将材料洗净，在坐月子水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分

左右；

2．将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。

使用阶段：全阶段食用

注：材料的用量可根据个人食量的大小来调节。

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红豆汤：

功效：强心利尿，消除“水肥体形”；但红豆吃多易胀气，故每日需控制在2碗

      以内。

材料：红豆70克，黑（红）糖适量，广和坐月子水450 ml。

做法：1．将红豆用清水洗净后沥干；

      2．将红豆放入月子水中，加盖泡5小时；

      3．将泡好的红豆连带月子水一起倒入高压锅中煮15分钟左右；

      4．熄火，加入适量的黑糖调和即可。

使用阶段：全阶段食用

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甜糯米粥：

功效：增强肠胃蠕动，防止胃下垂，预防便秘。

材料：糯米35克，桂圆肉15枚，黑糖（红糖）适量，广和坐月子水450 ml。

做法：1．糯米洗净，与桂圆肉同放入坐月子水中，加盖泡3小时；

2．将糯米粥以大火煮开后，改为小火煮40分钟；

3．熄火后加入适量黑红糖搅拌均匀，即可享用。

使用阶段：全阶段食用

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麻油炒猪肝：

功效：富含维生素A、B2、铁、磷的麻油炒猪肝，有助于产妇将污血排出体外。

材料：猪肝200克，带皮老姜5片，胡麻油30 ml，广和坐月子水260 ml

做法：1．猪肝洗净，切成0.5公分厚度；老姜刷洗干净，连皮一起切成薄片；

2．麻油倒入锅内以大火烧热，放入姜片，改转小火爆至姜片两面均皱起

来，且呈褐色，但不能焦黑；

3．转大火，放入猪肝快炒至变色，加入坐月子，水煮开后立即熄火，趁

热享用。

使用阶段：产后第一周（自然产）

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四神猪肝粥：

功效：剖腹产及小产后前三天食用，有防止伤口发炎，补气、利水，快速恢复产

后体力，促进新陈代谢，帮助入睡等作用。

材料：淮山药50克，薏仁50克，莲子5颗，芡实15克，广和坐月子水260 ml

做法：1．将材料洗净、沥干泡入坐月子水中3小时备用；

2．将山药切丁备用；

3．将猪肝洗净、切丁，川烫后备用；

4．将1加2加盖用大火煮开后转小火煮20分钟后加入3拌匀即可食用。

使用阶段：剖腹产后第一周前三天食用

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枸杞鱼汤：

功效：补充蛋白质，清肝明目。

材料：鱼120克，带皮老姜5片，麻油45 ml，枸杞12粒，广和坐月子水350 ml。

做法：1．将材料洗净；

2．麻油倒入锅内以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能

焦黑；

3．放入鱼肉、月子水转大火煮开，转小火加入枸杞，加盖煮5分钟后熄

火，即可享用。

使用阶段：全阶段食用

春天花还会开

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【纸尿裤vs尿布】再说说，到底是用尿布还是纸尿裤，这个也是仁者见仁智者见智了，我产前就问过很多人，得到的答案都不一致，有人说尿布好，经济实惠，而且宝宝不红屁股，有说纸尿裤不好，会红屁股。说说我的感受吧，我觉得这个问题要分别对待，对于新生儿来说，用纸尿裤比尿布要好。我宝宝前两个多月，基本上 20分钟尿一次，月子里一天拉10来次粑粑，我也用过尿布，真吃不消呀，月子里宝宝睡觉不好，总醒，刚睡着，结果一泡尿，尿布湿了，宝宝不舒服又醒了，实在太影响孩子睡觉!要知道前6个月，是宝宝一辈子生长最快，大脑发育最快的时期，没一个好好的睡眠，根本就不行，所以就果断决定用纸尿裤！说说为什么纸尿裤就不影响睡觉？纸尿裤里面有高分子吸水材料，吸水之后，表）面依然干爽，只要不是太满了，表面就会的干的，月子里一天换五六个纸尿裤，每次里面尿都不满（一般都是因为拉粑粑才换），所以表面是干爽的，所以我儿子用纸尿裤屁股反而不红，用尿布就不行了，用一天就很红了，尿布稍微换晚了点，湿润的尿布就把小屁股弄的很红了，所以整个月子我都用纸尿裤。我宝宝是男孩，我觉得没什么问题。我身边女宝宝的妈妈跟我讲说女宝宝是不能这么用纸尿裤的，尤其的拉粑粑之后全糊一起了，会不好，我也赞成，所以我觉得这个真的仁者见仁智者见智，要根据自己情况来决定。另外，对于3个月以上的孩子来说，白天完全可以把尿了，也有 2个月甚至更早把尿的，我不太赞成，我记得我儿子3个月之前身子还不太硬实了，我都不敢给他把尿，还是算了吧，1-3个月我是白天他玩的时候给他垫点尿布，尿了就换，睡觉的时候给他兜个纸尿裤，白天三觉就用一个纸尿裤就够了，晚上睡觉肯定是用纸尿裤了，晚上我宝宝一般还要便便一次，1-3个月的时候平均一天拉4-5次粑粑，所以晚上一个便便之后还要换一个纸尿裤的，千万别看没尿满就不换，建议大家粑粑之后换纸尿裤，要不后半夜四五个小时垫着粑粑太不卫生了！！！3个月之后白天把尿，白天睡觉的时候兜尿布，晚上只用一个纸尿裤就差不多了，我记得我宝宝是6个月的时候便便由稀转干，由多次变成一天一次，我宝宝是纯母乳，6个月开始吃少量辅食，8个月之后辅食吃 得很好了，一天2次一次小碗大半碗。宝宝大了对纸尿裤的需求也越来越少了，不过到宝宝1岁之前，晚上都最好用纸尿裤，孩子太小晚上把尿不太好，一醒透了影响孩子睡眠，大人也很累，反正现在纸尿裤也设计的越来越科学，并非对孩子屁股不好，尤其是男孩，我觉得我儿子也么红屁股、炎症什么的，女孩子我觉得还是要区别对待的，这个大家都知道~~ 先写这么多，有时间接着写~~

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之前说完关于宝宝“吃喝”、“拉撒”了，今晚说说：“穿”“睡”、“洗”吧。
穿，宝宝刚出生，会有医院“推荐”消费的包被、衣物等，我们医院是188元，婴儿五件套，2个包被一个薄的一个夹棉的，2卷卫生纸，肯定是不值这个价格，但是都怕医生护士因为你没买东西而给你穿小写，所以明知贵了也会买的，所以我估计全国各地都差不多吧，所以大家产前可以互相打听一下，如果有一些不需要买的，可以先不买了，像包被，医院准备的质量还凑合吧，五件套实在不敢恭维，不止是医院，全国各地、实体店、网店，目前为止，所有品牌的所谓新生儿五件套：上衣、2条裤子（一条长裤，一条连脚裤）、胎帽、围嘴，这五样我一一说说，上衣给我感觉，短短的，身子那一般都不咋够穿到满月，而袖子呢又长长的，裤子呢，之前说过了，完全无用，补充一下，除了之前说的新生儿经常换棉布穿裤子麻烦外，还有一点，新生儿的腿往往都是又细又短，比例失调的孩子穿一个正常比例的衣服裤子你们认为能合身吗？而且新生儿的腿在一两个月之内都伸不直，月子里会经常保持肚子里的蜷缩姿势，根本穿不了裤子，穿上对于他来说也是束缚，超过 2个月之后，尤其是3个月的时候，随着白天开始用尿布了，经常会尿湿裤子，需要多准备几条护肚裤（一会我再讲一下护肚裤），要买也别买新生儿48号的，要买53以上尺码的裤子或者套装才行。顺便讲讲尺码吧，一般品牌的婴儿服饰，号码一般分：48（新生儿-3个月）、53（3-6个月）、66（6-9个月）73（9-12个月）、80（1岁-1岁半）、90（1岁半-2岁）等等，我们给宝宝买衣服要这样买，宝宝0-1岁是不会走的，一般也多半在家里，外出也选在春夏秋暖和的时节，所以一般都是穿内衣，建议不要买内衣套装，尤其是套装里的裤子，我之前不知道，买了几套，结果发现，所有的裤子松紧带都紧，是那种一根皮筋整体缝在裤子上的，改都不好改，我儿子并非特别肥胖，属于正常的婴儿肥，我想这种内衣套装里的裤子恐怕只有特别瘦的宝宝才可以穿吧！所以我建议，0-3个月的孩子，穿蝴蝶衫，说白了就是一种短胳膊短腿的连体衣，新生儿的特点就是头大大的，比例上看身子长、胳膊腿又细又短，这种衣服穿着特别合适，月子里再配一个胎帽就不需要什么了。蝴蝶衫要准备至少四五件才够，新生儿一天粑粑太多，身子又特别小，即使是NB（新生儿号）的纸尿裤，也是最小号的纸尿裤，也会经常测漏或者背后漏，所以衣服经常会弄脏，还有尿也一样，如果是垫尿布，那衣服湿是概率更大，即使你再怎么注意也不好使，所以最好准备5套，别以为宝宝长得快，将就一下就长大了，要知道月子里每一天都在煎熬，秋冬出生的宝宝，缺一件衣服都会让你手足无措，恨不得马上奔到商场去买回来，把宝宝冻病了，哪大哪小？即使这件衣服只穿了几次，也必须穿，少一次就可能给你惹出很多麻烦！什么套装就不必买了！~

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再顺便说说孩子100天之后穿什么？
其实很多孩子百天也就刚刚抬头，会坐是几乎不可能，我听说过3个月会爬的，这种例子太少了，一般3个月之后就逐渐可以把着上身坐腿上了，而且只要孩子头可以竖起来之后，宝宝是不喜欢被横着抱了，再像百天前那么横着抱他会哭闹的，竖着抱就会有一个问题，怎么抱？一般我会一个手抱着屁股，一个胳膊搂着他腋下，在宝宝头竖的不是很牢固的时候，这只胳膊还要斜向上顺便用手托着宝宝的后脑勺，这样他会很舒服，也愿意竖着，存在一个问题，穿什么衣服？如果穿分体的衣服，就很容易抱的时候小肚子后腰露出来，因为衣服在正常穿的时候如果长短正好的话，一般抱着的时候，由于袖子比胳膊肥大，所以腋下那一抱就把衣服拉扯上去了，下面就露肉了，会凉着孩子。有2个方案，一个是给宝宝待一个护肚巾，还有一个方案，就是给宝宝穿连身衣也叫连体衣，一般0-9个月的孩子，最好穿连体衣，不用担心着凉肚子，不用担心裤腰勒，不用担心睡觉的时候上衣和裤子有重叠的部分会导致宝宝睡觉不舒服。
所以，不管是蝴蝶衣还是连体衣，其实终归都是连体衣。是最适合0-1岁的宝宝穿的服饰。

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睡：
其实无非就是婴儿床、婴儿车（咦，这个也跟睡有关？）还有就是被褥用品。
先说说婴儿床，之前我查阅了相当多的资料，最后得出一个结论，为了从小培养孩子的独立睡觉意识，为了不让万分之一都不到的被爸爸一脚压死的惨剧发生，我毅然决然的在怀孕6个月的时候就把婴儿床买回来了，还说是要提前买先放放味儿！~可是“残酷”的事实证明，我百花了银子，白买了，一次都没用过。说说我家的情况吧，我之前想象过把婴儿床放我大床旁边，一侧床围板放下，让小床跟我挨着，宝宝随手就可以抱起来喂奶，我老公就睡另外一边，多么美妙的一副画面呀！！！~~~em27
可是，事实是，从生完孩子，至今，真是的至今啊，我都是一个人晚上跟宝宝睡我那1.8米的大床，我老公宁愿打地铺也不跟我们一起。起因是产后我不是有五个半月的产假吗，我老公是正常上班，而且相当之忙，这个的确不是装的，肯定也不是故意的，我婆婆那时候顺口就说我老公肯定不能跟月子里的我一起睡，孩子晚上要吃奶要哭，你睡那第二天还怎么上班？是啊，我又不用上班，人家得上班！！月子里我眼睛看不见，都是凭感觉喂奶，我坚持母乳，宁可不吃治眼睛的药，喂奶我没麻烦过别人，但是换纸尿裤我真的不行，看不见，可怜我连硕大的纸尿裤都要靠摸的，所以都是我妈晚上陪着我们睡，宝宝睡我们俩中间的，出月子我们这有风俗，叫：“挪骚窝”就是要带宝宝回娘家住住，那断时间，我觉得我得了严重的产后抑郁症，我自己的家是刚搬的新家，小区暖气管道没弄好，我坐月子都是点的电暖气，出月子我借着挪骚窝在娘家住了一个月，晚上只我自己带宝宝，我眼睛稍微好一点点可以摸着换纸尿裤了，一个月之后回家几天发现还是太冷又回娘家了，废话少说吧，反正我家的情况可能也是特殊一点，我老公根本也没挤着宝宝的可能性，而我宝宝前三个月睡眠又不好，总让抱着睡着才可以悄悄放下，我还哪里敢给他放婴儿床啊，想想那端日子真是煎熬！！~~
看这篇帖子的诸位估计都不愿意看我废话，我还是说说待产包的正题吧！
总之，我认为什么样的人可以买个婴儿床?首先老公跟母子同室，床不够住的，或者床大小是1.5米宽的，并且卧室面积够放一个婴儿床的，并且孩子睡觉比较好入睡不怎么需要人哄的，你就买一个吧。想我这种情况，就别买了。
还有一种情况，夏天，我家三个床全部用蚊帐，如果给孩子放婴儿床里，虽然也有配套蚊帐，但是宝宝晚上吃夜奶十分不方便。拉蚊帐有动静，容易把宝宝吓醒，所以婴儿床也不太适合夏天挂蚊帐的家庭。

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再说说婴儿车：我买的是好孩子一款多功能婴儿车，这车太有用了，没有一天不用他，因为我宝宝每天白天都要在这个车里睡觉，不仅我儿子，我家亲戚已经有三个孩子都这样，在床上不好好睡觉，在车里睡的好，不好哄睡觉的时候就在车里推推就睡着了，我家宝宝还有一个特点，妈妈推车就不睡觉，妈妈以外的人推就好使，尤其是奶奶，白天他奶奶只要在他犯困的时候把他放车里，哭两声或者拉拉长音，推推就睡着了，我就没那个本身了，用我妈的话说：“孩子见到娘，无事哭三场。”我要是推他就一个劲的哭闹非让我抱他不可，不过我也有我的独门绝技，那就是喂奶，我哄不好他，我就给他喂奶，喂睡着了是我最得意的时候了，经常缺觉，就盼着他吃奶能睡觉，有时候吃奶也不睡觉，我就给他表演节目，反正最后总会睡的，就是时间长短的问题，关于怎么哄孩子睡觉，我会以后专门说的，这里说婴儿车，我就不详细说这个了。继续说说婴儿车买那种？我家这款婴儿床简直是立下了悍马功劳，市面上婴儿车有好多种，有一种建议可以骑的，那是1岁以上孩子的，0-1岁的有2种，一种是孩子在里面躺着的，后背可以三种角度放置，角度最大的时候可以当宝宝座椅靠边，放平的时候就变成一个小床了，上面的棚还可以放下来，拨上去，两边带2个扶手和衬布，下面带一个脚踩的板子，板子下面有一个支持，睡觉的时候一般是支持起来的，我至今还支持着，可以加长前面距离防止宝宝掉下去，带安全带，带餐盘。这车设计特别好，浑身上下没一个多余的地方，全有用处，整体是全金属钢架的，四个轮子全可以折叠翻起来，2个轮子带刹车，整个车子可以折叠很小，折叠完一拉还可以在地上走。我几次回娘家都带着小车回去的，折叠完放车后备箱带走的，衬布还可以拆洗。为什么说这个车有用，带宝宝出门玩或者串门，没个车，你就抱着吧，累死你，有车宝宝醒着的时候坐里面玩（6个月以上）玩累了把后背一放，在里面美美地就睡着了，拉着他走一点不累，该干嘛干嘛，我夏天经常跟我老公拉着宝宝去超市，也不用担心他困什么的。还有一种是建议的，200多元，只有靠背，上面带个防晒布，那个别买，不能折叠不说，主要是不能把后背放下，不能当床，只能坐着，你要知道小孩子一般过2个半小时就会犯困的，出去一趟，要是近距离还好，远距离肯定会笑着出去，哭着回来的，最后肯定是一手抱着熟睡的宝宝，一手拉着婴儿车回来。有一次宝宝在车上拉粑粑了，我把套子洗了没干，下午没车睡了，那天我婆婆根本哄不睡宝宝，没办法，最后哭了好久还是哭累了抱着睡着的，或许孩子之间有差异，但是我觉得买个好的婴儿车决定是明智的。我相信三个孩子的共性还是可以说明一些问题的~~

君爱语

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mindex

留印，很详细啊

kxlove6

我眼睛是因为妊高症引发的：黄斑病变！
黄斑，就是人眼底投影的一小块地方，90%多的视区投影都在黄斑区里，我是血压高导致眼底视网膜那层渗血，有血片挡住了视线。
还好我这种妊高症因为的黄斑病变是可逆的，跟原发的不太一样，我大概50多天眼睛有了较大的好转，至今视力也没达到孕前水平，现在右眼看东西还有点变形，不知道这辈子是不是就这样了，不过对于失明的时候，我觉得自己已经太幸福了~~