可可抱着蜜罐子

想到非常重要的一点 ！一定要强调一下！我是不太爱吃甜食的人，前年通过无糖法从155减到118，用了大约半年，期间破戒吃碳水化合物屈指可数。后来减到标准体重以后，开始逐步恢复正常饮食，我想每天加一点快走运动，应该可以维持住体重。因为无糖法，导致本身会十分强烈的想要吃糖，吃水果，吃面食。
当时我全职在家，自己开始研究做蛋糕做甜品，想要开一家甜品店，期间还去甜品店学徒了两个月。
重点来了！我就是在这时候开始复胖的。甜食！就是甜食！虽然我不喜欢吃，但也不能不吃，要品尝自己做的口味如何，而且原料都是用的进口的，扔掉真的觉得挺浪费。有时候为了试验一种新品，原料就要花掉好多钱，那两个月差不多花掉两三万，也不能天天拿去送人吧，自己会吃掉！然后就非常快速非常快速的开始发胖！！而且还是肉眼可见的速度！
讲真心话，对烘焙了解越深，我越不太想做这个了。现在人们生活品质那么高，营养都是过剩的，而甜食含有大量的糖，油，面，奶油奶酪等等。即使使用全进口的超级贵的原料，吃了也是不健康的。当然不健康的东西很多，不能只说这一种。总之我就是这么胖回来的没错了吃了甜食会使人感到身心愉悦！这个是肯定的！偶尔吃一下也是很好的！
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可可抱着蜜罐子

怎么发不了？
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可可抱着蜜罐子

????????????????????????????????????????????????
今日餐食打卡????空腹体重： 77kg????
………………………………………………????????‍♀️
⚜️早餐????????蒜苔炒鸡蛋，番茄牛腩，
皮蛋豆腐，
-------------------------------⛹????‍♀️
????早茶????，大禹岭
-------------------------------????️‍♀️
⚜️午餐????没吃
-------------------------------????????‍♀️
????下午茶☕️无
-------------------------------????????‍♀️
⚜️晚餐????炒鸭血，腊肉
-------------------------------????????‍♀️
????运动：
              ???? 快走????????‍♀️      0分钟
              ???? 波比跳????????‍♀️      0个
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今日阅读
❣️????????????《百年孤独  》????????????????
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可可抱着蜜罐子

ᕕ(ᐛ)ᕗ变身!
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☆*:.｡. o。 (今日餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 77kg  
=͟͟͞͞ =͟͟͞͞ ﾍ( ´Д`)ﾉ 放我去死一死啊
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❋早餐❋蒜苔炒鸡蛋，番茄牛腩，
皮蛋豆腐，
-------------------------------༄༅
❋早茶❋大禹岭
-------------------------------༄༅
❋午餐❋没吃
-------------------------------༄༅
❋下午茶❋无
-------------------------------༄༅
❋晚餐❋腊肉，炒鸭血
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可可抱着蜜罐子

ᕕ(ᐛ)ᕗ变身!
❋─❁❃─❋❋─❁❃─❋❋─❁❃─❋
☆*:.｡. o。 (今日餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 76.6kg  
٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ比昨天瘦了
………………………………………………༄༅
❋早餐❋蒜苔炒八带
………………………………………………༄༅
❋早茶❋无
………………………………………………༄༅
❋午餐❋无
………………………………………………༄༅
❋下午茶❋煮鸡蛋两只，肉两个
………………………………………………༄༅
❋晚餐❋拌黄瓜，鱼汤，樱桃
………………………………………………༄༅
❋─❁❃─❋❋─❁❃─❋❋─❁❃─❋
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可可抱着蜜罐子

ᕕ(ᐛ)ᕗ变身!
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☆*:.｡. o。 (周四餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 76.0kg  
٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ比昨天瘦了
………………………………………………༄༅
❋早餐❋煎鸡蛋一个，炒蒜薹
………………………………………………༄༅
❋早茶❋无
………………………………………………༄༅
❋午餐❋无
………………………………………………༄༅
❋下午茶❋酱骨头两块，皮蛋豆腐
………………………………………………༄༅
❋晚餐❋红果一盘
………………………………………………༄༅
❋─❁❃─❋❋─❁❃─❋❋─❁❃─❋
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这次还是无糖法 而且这个季节没什么食欲 运动是没有的
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回复 紫薇格格 的帖子

去香港呆了几天 回来又胖了
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可可抱着蜜罐子

ᕕ(ᐛ)ᕗ变身!
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☆*:.｡. o。 (周五餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 74.6kg  
٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ比昨天瘦了
………………………………………………༄༅
❋早餐❋无
………………………………………………༄༅
❋早茶❋无
………………………………………………༄༅
❋午餐❋炸带鱼，醋溜菜花
………………………………………………༄༅
❋下午茶❋普洱，两条拇指牛肉干
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❋晚餐❋红果一盘 煮鸡蛋一个
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吃得少，无糖，没食欲，保持节奏
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可可抱着蜜罐子

回复 可可抱着蜜罐子 的帖子

减肥一定是个长期坚持的事情 ，给大目标拆成若干小目标，比如每减掉五斤就奖励自己一个礼物。达到大目标的时候奖励一个大礼物。天天激励自己。我的小目标礼物是给自己买香水
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可可抱着蜜罐子

这两天在桂林 没法减肥 这一天天的消耗体力大 潮湿的空气也很不适应 回大济南再减
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回复 林林的好妈妈 的帖子

羡慕 现在已经很热了 我这才开始呢
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可可抱着蜜罐子

ᕕ(ᐛ)ᕗ变身!水果月！
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☆*:.｡. o。 (周一餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 75.6kg  
最近减不下来了……对自己很失望，今天买了一箱猕猴桃，一箱樱桃，一箱荔枝，各十斤，还有杨梅，西瓜，酸杏，明天开始，每天只吃水果，咸菜。就这样决定了！
………………………………………………༄༅
❋早餐❋燕麦粥
………………………………………………༄༅
❋早茶❋无
………………………………………………༄༅
❋午餐❋酱焖小肋排，烧茄子，米饭
………………………………………………༄༅
❋下午茶❋各种水果
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❋晚餐❋鲁蒙牛肉饼，糁汤
………………………………………………༄༅
闭关
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可可抱着蜜罐子

ᕕ(ᐛ)ᕗ变身!
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☆*:.｡. o。 (周二餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 76.3kg  
反反复复，又开始无糖法
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❋早餐❋无胃口
………………………………………………༄༅
❋早茶❋白茶
………………………………………………༄༅
❋午餐❋羊肉串及各种烤串 得三十串吧
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❋下午茶❋无
………………………………………………༄༅
❋晚餐❋菜花炒西红柿，辣椒炒肉
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闭关
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可可抱着蜜罐子

ᕕ(ᐛ)ᕗ变身!
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☆*:.｡. o。 (周四餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 73.7kg  
无糖第四天了，76到73，一天一公斤的节奏。就是头疼的厉害，胃也不舒服，饿了不行，吃饱了也不行。
家里包了好多粽子，可是不能吃…晚上忍不住吃了十来颗蓝莓 一个杏子 应该没事吧 每天喝水好多
………………………………………………༄༅
❋早餐❋赶着开会没吃
………………………………………………༄༅
❋早茶❋无
………………………………………………༄༅
❋午餐❋连着吃了两天炸羊肉串，昨天吃了烤鸭，今天中午吃的自助烤肉，五花肉，生菜叶，黄瓜红果，烤蘑菇和茄子。
………………………………………………༄༅
❋下午茶❋无
………………………………………………༄༅
❋晚餐❋煎鱼。无糖的感觉真的太不好了，情绪变焦躁，头痛，恶心。可是真的有效????
………………………………………………༄༅
闭关
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可可抱着蜜罐子

ᕕ(ᐛ)ᕗ变身!
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☆*:.｡. o。 (周五餐食打卡)。o .｡.:*☆
.………………………………………………༄༅
空腹体重： 73.8kg  
无糖第五天了，昨天晚上吃那点水果导致没瘦！！
………………………………………………༄༅
❋早餐❋一个煮鸡蛋
………………………………………………༄༅
❋早茶❋一个煮鸡蛋
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❋午餐❋能吃的东西太少，点了高第街的白斩鸡半只，蘸姜末都吃了。
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❋下午茶❋去喜来登点了美式咖啡一杯，不加糖和奶。喝的心慌，这咖啡因含量有点高啊。
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❋晚餐❋没吃，不想吃，浑身乏力，腿软，头痛，恶心。忍了吧????
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闭关
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(๑╹ڡ╹)╭ ～ ♡~~耐你~~变身!
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☆*:.｡. o。 (周六餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 73.2kg  
无糖第六天了，难受????低血糖的感觉，各种晕，浑身乏力，心慌，食欲不振。

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❋早餐❋上班没吃
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❋早茶❋玫瑰花茶
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❋午餐❋炸羊肉大约二十颗
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❋下午茶没有
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❋晚餐❋难受的要晕倒，破例吃了三个小玉米，一些西瓜，樱桃，小杏。总算是缓解一下症状。
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闭关
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是啊 减肥是漫长的过程 不能放弃
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可可抱着蜜罐子

(๑╹ڡ╹)╭ ～ ♡~~耐你~~变身!
❋─❁❃─❋❋─❁❃─❋❋─❁❃─❋
☆*:.｡. o。 (周日餐食打卡)。o .｡.:*☆
第一阶段目标64kg达成礼物是萝卜丁金管一支
第二阶段目标59kg达成礼物是祖马龙香水一瓶
第三阶段目标54kg保持一个月，达成礼物是巴黎瑞士旅行奖励
加油加油！以前我离着54有23，现在还有18kg哈！
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空腹体重： 72.2kg  
无糖第7天了，昨晚不舒服吃了水果，今天依然瘦了！不容易不容易！严格执行了六天无糖食谱，从峰值77kg到72kg，减掉了差不多十斤，外形上脸稍稍有点瘦了，肚子小了点。坚持一定会成功！！加油加油继续继续，明天端午破例吃点粽子吃点水果。周二再开始继续无糖食谱。
─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ超人

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❋早餐❋没吃
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❋早茶❋红茶
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❋午餐❋去餐厅吃的没讲究无糖菜谱
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❋下午茶水果，依然是有些乏力气短
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❋晚餐❋粽子两个，樱桃，羊肉，烙饼两片
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闭关
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☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔ
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(๑╹ڡ╹)╭ ～ ♡~~耐你~~变身!
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☆*:.｡. o。 (周一餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 74.2kg  
吃了两天粽子水果等等，低血糖反应逐渐消失了，体重回升也挺明显的哈。

─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ超人

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❋早餐❋粽子
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❋早茶❋红茶
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❋午餐❋正常饮食
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❋下午茶水果
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❋晚餐❋牛肉面和粽子
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闭关
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☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔ
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