济南艾玛医院

提到秋季备孕吃什么

当然是秋季的水果啦 ~~

哈哈哈...

秋天是水果丰收的季节

苹果、梨子、李子、

......

那么对于备孕的宝妈来说

秋季备孕期间吃哪些水果比较好呢？

橙子

秋季是橘类水果丰收的季节，橘类产品虽然多，可是差别也很大，比如橘子吃多了容易上火，柚子偏寒。可是相对于橘子和柚子，橙子就比较温润了。并且橘类水果含有丰富的膳食纤维、维生素。

苹果

“一日一苹果，医生远离我”。
苹果营养丰富，向来是评价极高的产品~但凡我们提到的维生素类，苹果中的含量都是很高的。另外，苹果不像柑橘类的水果，吃多了会上火，也不像西瓜吃多了寒凉。最重要的是，苹果中含有对于备孕很有好处的黄酮类化合物。而且，它还可以缓解便秘哦！

葡萄

葡萄有一个美称叫做“水果皇后”，它含有丰富有机酸、矿物质、氨基酸及多种维生素，而且葡萄里面大部分营养物质能够被人体直接吸收，这在蔬果中算是非常难得了哦~

秋梨

秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。不仅质脆多汁、清甜爽口，而且宝妈秋天多吃可以防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎...甚至还可以镇静安神、养心保肝、消炎镇痛。

无花果

无花果有清热解毒、止泻通乳的作用，尤其对痔疮、脾虚、拉肚子、咽喉疼痛、乳汁干枯作用显著。
明白了备孕应该多吃什么，当然我们也需要知道备孕不仅仅只靠吃来准备。最好做个孕前检查哦！

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