济南金月汇

立冬之后天气也会渐渐变冷，很多妈妈觉得冬天坐月子比夏天好多了，毕竟不用忍受炎炎烈日以及各种蚊虫叮咬，这样一对比就觉得冬天好。
俗话讲“春捂秋冻”，但是冬天坐月子有很多部位是不能冻的：

头部：温度较低的情况下，尤其是出门在外，尤其要注意头部的保暖。头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒、甚至会造成肠胃不适。
腹部：腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经经过，此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通。产后腰痛相信很多妈妈都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所导致。肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，很容易受凉。
脚：“寒从脚底生”脚是全身最怕冷的部位，冬天宜穿棉袜、厚底软鞋，如果脚受凉，会引起产后足跟或腹部不适，甚至出现腹泻。
坐月子攻略

1.切忌盲目闭门闭窗，可开窗通风。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会得“产后风”。产妇坐月子的环境要安静、通风（产妇不要对着风口位就可）、阳光充足，以保证室内空气清新和卫生，预防产后疾病。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体健康。
2.一般产后一周可以洗澡、洗头，但需要注意的是不能洗盆浴。
3.产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔的刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
4.坐月子期间避免提重物。
5.喂奶时注意保暖，很多准妈在喂奶时受凉。喂奶时最好披一件外套，并更换喂奶姿势，喂奶后可适当活动肩部，由于每次喂奶时间差不多要半个小时，一直保持一个姿势不动，容易造成颈肩病。