雪歌意

冬天懂到了，外面的冷风嗖嗖的，上周的时候天气还在零上，结果一场雨过去，就瞬间零下了。但是对于一个闲不住的人来说，再冷的天都抵挡不住我对外面世界的向往啊。之前开了一期美食的帖子，这次就再重新开一个，就不说好吃的了，随便跟大家聊一聊吧~
我不是个地道的济南人，也是今年才刚搬到济南，目前是在名泉广场那边住着，所以也就只能对那附近的吃喝玩乐比较了解一点了，但是看网上大家大都是对芙蓉街啊宽厚里这种地方感兴趣，我觉得我家附近也不比那些地方差到哪里去啊，可能就是不太亲民吧，但是又好吃的地方都是好的，我也喜欢芙蓉街的热闹，不过最近好像正在整修中也没法去逛了。

雪歌意

孩子的饮食是健康大事，但父母们经常遇到糟心的状况：三餐不规律，偏食严重，零食不离口，边看电视边吃，看到喜欢的东西便暴饮暴食，孩子吃得可不少，身体却无法强壮起来。其实这些状况，其实是孩子没有正确的饮食习惯导致的。那么，父母该如何培养孩子正确的饮食习惯呢？其实，只要坚持做好以下四点，日积月累下，孩子自然就会有改变！
按时用餐，少吃零食
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。一日三餐，不光能填饱肚子，还能保证身体正常的发育和健康。
若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量，所以，零食可以吃，但是不宜多吃！
饮食多样化，不要挑食、偏食
世上没有一种食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须坚持食品的多样性，坚持搭配和平衡，任何挑食、偏食都会妨碍孩子获得全面营养。
食品种类越多越好，越杂越好，应该成为饮食的一条重要原则。
细嚼慢咽，不狼吞虎咽
食物在口腔中的咀嚼是消化过程的第一步，吃饭时细嚼慢咽不仅可以让我们充分感受吃东西的快乐，还有助于合理进餐，帮助消化。
如果狼吞虎咽，没有经过细嚼慢咽，会使胃肠道的工作量加大，从而增加胃的消化负担。
坚持饭前洗手，饭后漱口
饮食习惯中，饭前洗手是可以把手上的一些细菌洗掉，防止吃饭的时候带进身体里。饭后漱口是可以把嘴里的残余食物清掉，有效的防止了蛀牙，还可以保持口气的自然，不会有口气。

雪歌意

1、质地搭配
为了营养成分全面，易于食用，一般采取软配软：如鱼烧豆腐；脆配脆：如南芥炒虾仁；韧配韧：如蒜苔炒鱿鱼；嫩配嫩：如菜心炒芙蓉鸡片等。鲜肉类配以鲜嫩的青菜，使丰富的蛋白质、脂肪与丰富的维生素、无机盐相互补充。
2、味道搭配
首先要保持主料的本味，如鸡鸭鱼肉本身味道鲜美，就要用些助鲜清淡的配料以突出主料的特色；其次，主科与配料要对味，如牛肉配土豆、番茄配鸡蛋等。
3、色泽搭配
顺色搭配多采用白色，给人以清新淡雅之感；异色搭配给人以绚丽多彩之感，引人食欲。
4、形状搭配
分为同形搭配与异形搭配两种。同形指主料与配料的形状大小一致，如条配条、丝配丝、丁配丁等，土豆烧牛肉就是块配块，青椒炒肉丝则是丝配丝；异形指主料和配料形状大小不同，如宫爆腰花，腰花是菊花形的块，配料是圆形的花生米和段形的干辣椒。一般说来，同形搭配的菜显得文雅，异形搭配的菜显得粗犷。
以下几种饮食搭配可称得上是“鸳鸯配”。
1、羊肉配生姜 羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用，二者搭配，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
2、鸡肉配栗子 鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则更有利于营养的吸收，造血机能也会随之增强。
3、鸭肉配山药 鸭子滋阴，具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强，与鸭肉同食，可除油腻，补肺效果也更佳。
4、鱼肉配豆腐 鱼和豆腐都是高蛋白食物，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理。济南高第街56号家常菜特色餐饮将两种食物同吃，就可以相互取长补短，使蛋白质的组成趋于合理。

雪歌意

明天就开始清明小长假啦，可以好好的放松放松啦，肯定有很多人会计划出去玩，那么外出游玩都有什么注意事项呢？
参加活动要量力而为
行程中若遇刺激性活动项目，身体状况不佳者切勿参加，玩游戏要量力而为，身体不能适应就大方说出来，不要勉强自己。
注意交通安全
考虑到出门旅游人数会比较多，在乘车时一定要注意安全，不要做超载的车，要随时系好安全带。
注意收费行为
发现虚高门票价格，以高额回扣揽客，擅自设立园中园收费等行为，应及时向价格管理部门举报。游客有权拒绝司机、导游索要小费或以欺骗、胁迫旅游购物以及参加需要另行付费的游览项目等行为。
注意提前预定酒店
春节旅游为旅游高峰期，所以相关旅游景点的住宿情况肯定会比较紧张，为了避免到了旅游目的地找不到合适的住宿酒店的情况发生，建议大家提前预订酒店。

雪歌意

随着与世界交流的增加，西餐对人们来说已不再陌生，但是为了在吃西餐时举止更加得体，熟悉一下进餐礼仪，还是必要的。
1、就座时，身体要端正，手肘不要放在桌面上，不可跷足。身体与餐桌的距离以便于使用餐具为佳。餐台上已握好的餐具不要随意摆弄。餐巾对折轻轻放在膝上。
2、在西餐厅使用刀叉进餐时，从外侧往内侧取用刀叉，要左手持叉，右手持刀。切东西时左手拿叉按住食物，右手执刀将其切成小块，用叉子送入口中。使用刀时，刀刃不可向外。进餐中放下刀叉时应摆成“八”字型，分别放在餐盘边上。刀刃朝向自身，表示还要继续吃。每吃完一道菜，将刀叉并拢放在盘中。切忌不可手执刀叉在空中挥舞摇动。
3、喝汤时不要吸，吃东西时要闭嘴咀嚼。不要舔嘴屏或咂嘴发出声音。如汤菜过热，可待稍凉后再吃，不要用嘴吹。喝汤时，用汤勺从里向外舀，汤盘中的汤快喝完时，用左手将汤盘的外侧稍稍翘起，用汤勺舀净即可。吃完汤菜时，应将汤匙留在汤盘(碗)中，匙把指向自己。
4、吃鱼、肉等带刺或骨的菜肴时，不要直接外吐，可用餐巾捂嘴轻轻吐在叉上放入盘内。如盘内剩余少量菜肴时，不要用叉子刮盘底，更不要用手指相助食用，应以小块面包或叉子相助食用。吃面条时要用叉子先将面条卷起，然后送入口中。
5、喝咖啡时如愿意添加牛奶或糖，添加后要用小勺搅拌均匀，然后将小勺放在咖啡的垫碟上。喝时应右手拿杯把，左手端垫碟，直接用嘴喝，不要用小勺一勺一勺地舀着喝。吃水果时，不要拿着水果整个去咬，应先用水果刀切成4瓣再用刀去掉皮、核，用叉子叉着吃。

雪歌意

想必泰安的五岳之首泰山大家都知道，其实除了名胜古迹，泰安还有不少的特色美食。
泰安驴肉火烧
泰山驴肉火烧是第十一届运动会指定特色小吃，并申请成为上海世博会参展食品之一。可以在爬山之前买几个带到山顶去吃。爬泰山，品泰安火烧。
酱摩茄
关于茄子，很多人都觉得没有味道，但是泰安这道酱摩茄却是飘香四溢。用烧砖磨去茄子皮，榨取茄子汁，加入调料腌制半个月就可以吃了。真的是很好吃的下饭菜。
豆腐面
豆腐面作为尼姑庵招待宾客的一道食物受到了大家的一致好评。豆腐面里面还会加上竹笋等一些就地取材的蔬菜。营养价值极高。
泰安煎饼
大家都知道山东人喜欢吃煎饼卷大葱，泰安人当然也不例外。山东煎饼每个地方都有自己的特色，泰安煎饼就是软的。卷小细葱最好吃，来泰安一定不能不尝尝煎饼卷大葱。
香椿芽
香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。香椿芽有很可观的营养价值，有助于提高机体免疫功能，润泽肌肤，是保健美容的良好食品。
自古以来，泰安人就喜欢食用香椿。春天时节，小心翼翼的采下香椿的嫩芽，打上鸡蛋，放点盐巴，柴火炉子一炒，卷个煎饼，那滋味儿，想想都流口水。而远出讨生活的泰安人，出门时都习惯带些开水淖过切碎晒干的香椿芽，在想家的时候，做碗面条，切点红萝卜咸菜，加点芝麻酱，撒上一点点泡开的香椿芽，那是妈妈菜，是家的味道～

雪歌意

春季是个万物复苏的季节，摆脱了沉重的冬衣，我们有了更多的条件增加锻炼，同时也可以利用美味还营养的各种食物来帮助自己调理一下身体。那么问题来了,春季吃什么进补呢？
豆芽
平时我们吃豆芽的时候是比较多了，因其当中所含的维生素C和蛋白质含量高，所以也是我们美容养生的一种好食品。其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。
菠菜
菠菜是一年四季都有，但以春季最为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。
蛤蜊
春季可是吃蛏子、蛤蜊等贝类海鲜的好季节。蛤蜊其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。
鲫鱼
鲫鱼是春季食补的佳品。鲫鱼的特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。
春笋
春笋味甘，清热利水，非常适合干燥的春季食用。春笋不仅富含优质的植物蛋白、钙等人体必需元素，纤维素含量也很高，有助于调理肠胃。
蒜苗
要想人体的阳气生发的话，多吃一些蒜苗吧，这是春天这个时候我们养生，杀菌防病的佳品。蒜苗富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。口味较辛辣，因此具有消除积食、杀菌健脾的功效，尤其能有效预防春季流感、肠胃炎、食欲不振等问题。

雪歌意

我们不断追求养生保健，目的就是可以延长寿命，养生保健可以从锻炼、心理放松、生活起居等多方面着手，通过对百岁老人的调查显示，好的饮食习惯是长寿的秘诀之一。
数量少一点
老年人每日唾液的分泌量是年轻人的113，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。
质量好一点
蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。
蔬菜多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老人每天都应吃不少于250克的蔬菜。
菜要淡一点
老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃味重的食物来增殊食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。因此，建议老人每天食盐的摄入量应控制在5克左右，同时要少吃皆肉和其他成食。
品种杂一点
要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品(不包括调味料)不应少于10样。
饭菜香一点
这里说的“香"，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。闻着香喷喷的饭菜，老人一定能口大开。
食物热一点
生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，老年人要尽量避免生冷食物，尤其在严冬更要注意。

雪歌意

饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。中国饭好吃，外国人爱吃也是不争的事实。中国的饮食文化源远流长。几千年来，人们经过不断的总结已形成了中华美食的八大菜系，在吃的同时我们也很注重营养的搭配，早餐一般占全天热能的30%，午餐占全天热能的40%，晚餐占全天热能的30%，今天就由K88来介绍一下三餐的搭配~
早餐——奶豆蛋果蔬为主
经家常菜美食中心搜集资料发现，有营养专家分析，早餐其实是一日之中最重要的一餐。早餐最好不吃或少吃稀饭、甜面包或炒面等含碳水化合物多的食物，以免使脑中的血清素增加。因血清素具有镇静作用，使大脑无法达到最佳状态。另外，家常菜美食中心提示早餐也不宜吃油条、熏肉等含有大量脂肪和胆固醇等不易消化的食物，因为我们不需要这么多的脂肪和胆固醇。上班族的早餐因为生活节奏快，时间紧的缘故，因此可以选择一些低脂高营养，方便快捷的食品作为早餐。可以选择多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，就能使人的头脑反应灵活，思维敏捷，工作和学习效率高，拥有快乐的一天。
午餐——肉鱼禽蛋豆为主
家常菜美食中心认为午餐是补充能量最关键的一餐，除了要补充上午工作的消耗，还要满足下午工作的需要。一般午餐也不宜以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。家常菜美食中心提示尤其忌吃方便食品带替午餐，例如方便面，西式快餐等，这些食品营养含量低。上班族的午餐结构应以吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物为主。因为这类食物中的优质高蛋白可使人的血液中酪氨酸增加，进入人脑之后，可转化为使人头脑保持敏锐的多巴胺和去甲肾上腺素等化学物质，而胆硷则是脑神经传递乙酰胆硷的化学介质，乙酰胆硷对脑的理解和记忆功能有重要作用。
晚餐——五谷食物类为主
俗话说“晚饭少一口，活到九十九”，由于晚饭后至次日清晨的大部时间是在床上度过的，机体的热能消耗并不大。晚餐不可暴饮暴食，讲究量少质高，家常菜美食中心表示可以选择碳水化合物为主的食物，这样可以促使体内分泌胰岛素，帮助肌肉细胞吸取血清中大量的氨基酸，进而使较多的色氨酸进入脑部，转化为有镇静作用的血清素，可以使你拥有一个甜美的睡眠，使上班族恢复脑力，积蓄精力，更好地面对第二天的工作。家常菜美食中心认为晚餐要少吃蛋等白质含量丰富、脂肪和胆固醇含量高的食物，因为晚餐的热量摄入太多，多余的热量势必要转化成脂肪贮存在体内。

雪歌意

今天就给大家讲一下吃鱼的好处~
1、保护视力
多吃鱼可以保护我们的视力，高端美食商场了解，多吃鱼对预防视网膜黄斑退化引起的视力问题有着很大的帮助。
2、补充营养
鱼肉中富含多种对人体健康有好处的营养元素，其中的蛋白质更是高达18%以上，而蛋白质对促进人体的血液循环，增强身体的抵抗力其实也是有很大的帮助的。同时鱼肉中还含有丰富的氨基酸，氨基酸更是人们保持体力不可缺少的一种元素，而鱼肉中的氨基酸的含量更是多达二十多种。
3、促进心血管的健康
众所周知，一些肉类食物如果吃得太多了的话，就会引起心血管方面的疾病，而鱼肉是公认的脂肪含量最少的一种肉类食物。吃鱼不仅可以满足人们对吃肉的需求，同时还不至于引起人体的心血管的疾病。

雪歌意

大部分上班族在工作时间内都对着电脑，久而久之眼睛干涩、难受的症状会越发明显。今天K88就找了几种对眼睛有好处的食物分享给大家~
眼睛干涩吃荠菜
办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
眼睛疲劳吃红薯
人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。
因此，济南特色美食中心建议，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能得到恢复。食用红薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，红薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。
多吃菠菜眼睛“亮”
近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。
而绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。

雪歌意

过年大家吃的菜肯定都很丰盛，但是也很容易出现上火啊或者很多不适症状，今天就给大家整理了几种家常菜的解“毒”方法~
火锅。火锅除了易上火外，浓汤中含有较高的“卟啉”物质，在肝脏代谢中生成尿酸，还可能引发痛风病。
解物：柚子。如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃个柚子，就能有助于滋阴去火，健脾消食。
酸菜鱼。酸菜中含有草酸和钙，易在泌尿系统形成结石，且腌制食物大多含亚硝酸盐，与人体中敲类物质生成亚硝胺，易致癌。
解物：猕猴桃。猕猴桃富含维生素，可以阻断强致癌物亚硝胺的!合成，减少胃癌和食道癌的发生。
咸肉、腊肉、香肠等。这些含有大量盐的食物，与猪肉中的物质长久腌制在一起，发生亚硝胺，进入人体后形成二甲基亚硝胺，易致癌。
解物：绿茶。饮用绿茶可以分解这类物质的危害。如果实在难挡诱感，在烹制时将肉蒸煮透，再加点醋，可以使亚硝胺分解。
烤羊肉串。肉经过明火碳烤后所含的苯比芪，进入人体后，就足以对胃造成癌变的威胁。
解物：烤白薯。白薯中含有大量纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，并阻止大量油脂吸收。
油条。油条中大多加明矾，这种含铝的无机物，被入体吸收后会对大脑神经细胞发生损害，易使记记力减退、抑郁和烦躁。

雪歌意

春季是个万物复苏的季节，摆脱了沉重的冬衣，我们有了更多的条件增加锻炼，同时也可以利用美味还营养的各种食物来帮助自己调理一下身体。那么问题来了,春季吃什么进补呢？
豆芽
平时我们吃豆芽的时候是比较多了，因其当中所含的维生素C和蛋白质含量高，所以也是我们美容养生的一种好食品。其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。
菠菜
菠菜是一年四季都有，但以春季最为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。
蛤蜊
春季可是吃蛏子、蛤蜊等贝类海鲜的好季节。蛤蜊其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。
鲫鱼
鲫鱼是春季食补的佳品。鲫鱼的特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。

雪歌意

没有一点防备，没有一丝预兆，新年小长假就这么结束了。不想上班，没耍够，人在心不在伴随着春节假日的离去各种各样的“年后综合症”都随之而来。今天就给大家分享几个调理状态的方法~
1、充足睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律。上班前要注意保持良好的生活规律，睡前不要让大脑太兴奋，可以用音乐静心。
2、及时清理肠胃
节日吃多了大鱼大肉，不妨多吃些粗粮，如小米粥、绿豆粥，舒缓肠胃。多喝水加快肠道新陈代谢。另外水果也是不错的选择，弥补体内营养失衡。
3、做做运动
多做一些有利于身心健康的运动，如步行、慢跑、做体操、伸展等让自己的身心动起来，出出汗，做做有氧运动。
4、尽早收心
上班前一定要在家好好休息，不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话、聊聊天转移自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
5、放松阅读
可以是未读完的一本小说，或者是一本感兴趣的杂志，总之阅读可以让你静下来，渐渐回复到思考的状态。
6、睡前泡脚
睡前用热水泡脚，按摩足底脚趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要作用。尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等均有疗效或辅助治疗作用。
7、收拾整理
把你旅游带回的行李物品、纪念品收拾妥当，把积攒下的脏衣服清理干净，给家里来次清扫，整洁的环境可以平复你的焦虑。
8、提前写写“要做的事”
突然回到工作状态，可能会有些手忙脚乱。可以把接下来要做的事写下来，按优先级排序，做到心里踏实处事从容。 

雪歌意

2月11日，中国银联发布最新春节消费数据，2019年春节假日期间（2月4日至2月10日，除夕至初六），银联网络交易再创春节长假历史新高，交易总金额首次突破万亿级，达1.16万亿元，较去年同期（除夕至初六）增长71.4%。数据显示，春节期间银联卡日常类消费金额同比增长74.7%，高于平均增幅。具体来看，黄金珠宝类消费备受欢迎，金额同比增长超过九成，不少人选择购置珠宝首饰，讨一个好彩头、过一个“珠光宝气”的农历猪年。所以我就整理了几个挑选金饰的方法~
首先我们选择黄金戒指的时候，要去比较大的专卖店去购买，他们质量保证还是可以的，小的店里购买的可以会出现假的黄金，或者质量不好的，小的店可能价格比较便宜，但是质量可能保证不了。
在选择黄金首饰的时候，首先可以观看颜色来辨别质量好坏，可以通过颜色光泽以及硬度来判断质量的好坏，一般赤黄色的质量比较好
对于黄金的纯度，纯度越高颜色也越深，对于不同的黄金首饰价格也是不同的，在选择首饰之前要看属于哪一种类，避免出现高价格买不到真正的黄金。
对于黄金的保养，因为黄金比较软，所以不要用力拉扯，不要与其他有腐蚀性的东西放在一起，如果想要清洗，可以直接在清水里清洗即可。
我们在选择首饰的时候，要选择适合自己的，有些人喜欢价格比较贵的，但是贵的不一定适合自己，要选择之前要注意试戴，照照镜子，看看带上是否合适。
在选择黄金首饰的时候，如果有焊接的，要看焊接口处是否结实，如果首饰上有宝石的，还要看宝石是否容易脱落，这些问题要考虑进来。
一般黄金首饰购买之后，没有质量问题一般是没办法退换的，所以我们在选择的时候要慎重。
 

雪歌意

今天是上班的第一天，回想一下仿佛昨天刚坐上回老家的车，假期真的过得好快啊，所以过了个春节你吃了多少好吃的呢？今天我找了几个适合刮油的食物分享给你们~
燕麦：具有降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，有利于减肥。
洋葱、大蒜：先别嫌弃它们的味道!洋葱儿乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。大蒜也能帮助降低总胆固醉。
玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素、胡萝卜素等，还富含纤维质，经常食用可降低胆固醇。
山药：山药中的黏液蛋白能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。另外，高端美食商场提示山药还能帮助扩血管、促进新陈代谢、改善血液循环、提高消化能力，进而让人体在同样的时间里消耗更多的脂肪。
地瓜：地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等帮助排便的物质，可谓“肠道请道夫”，自然也能对减肥起一定作用。
红枣：多食能提高机体抗氧，化和兔疫能力，对降低血液中的胆固醇、甘油三酯含量也很有效。
山楂：开胃消食，还有降低胆固醉的作用，促进脂肪代谢。
苹果：所含果胶成分有助降低胆固醇。另外，高端美食商场提示丰富的钾元素可排除体内多余的钠盐，消除下半身浮肿。

雪歌意

明天我们就要放假啦~可能是放假放的比较晚的一波吧，不过也不影响我快乐的心情！春节假期也是个出去游玩的好时候，可能就是天气不太合适~下面整理了一下春节出行应该注意的事情吧。
参加活动要量力而为
行程中若遇刺激性活动项目，身体状况不佳者切勿参加，玩游戏要量力而为，身体不能适应就大方说出来，不要勉强自己。
注意交通安全
考虑到出门旅游人数会比较多，在乘车时一定要注意安全，不要做超载的车，要随时系好安全带。
北方旅游注意防滑
如果您的旅游目的地在北方，冰天雪地，路面多滑，应穿雪地防滑棉鞋，内附棉毛为佳，鞋帮应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，有助于活血。
注意收费行为
发现虚高门票价格，以高额回扣揽客，擅自设立园中园收费等行为，济南时尚娱乐商场建议应及时向价格管理部门举报。游客有权拒绝司机、导游索要小费或以欺骗、胁迫旅游购物以及参加需要另行付费的游览项目等行为。
注意提前预定酒店
春节旅游为旅游高峰期，所以相关旅游景点的住宿情况肯定会比较紧张，为了避免到了旅游目的地找不到合适的住宿酒店的情况发生，建议大家提前预订酒店。
备齐防寒的衣物
国内大部分地方在春节之时温度都较低，所以济南时尚娱乐商场提示出门旅行时服装以轻便、保暖为主，应备羽绒服、帽子、手套、围脖等。室内室外气温相差很大，应该及时调整。

雪歌意

寒冷的冬季，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。由于产量较大、分布地区最广、营养口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，被誉为“世界四大坚果”。昨天去K88逛街的时候顺便买了点坚果，然后今天就从网上找了点坚果的资料分享给大家~
杏仁降胆固醇还护心
杏仁除了含有丰富的不饱和脂肪酸外，还含有较高的维C和维E，这使得杏仁的美容作用凸显出来了。当然，杏仁中钙、磷铁等人体不可缺少的微量元素。同样不逊色。这些营养素的共同作用，还让杏仁能够有效降低心脏病的发病危险。中医观点：杏仁是四大坚果中唯一的性凉之物，所以非常适合干燥的季节食用。杏仁还有独特的止咳、润肺、平喘作用。
核桃防老年痴呆
核桃含丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸，另外还含有维生素C和维生素E等多种抗氧化剂，锌。锰、铬等人体不可缺少的微量元素，可有效保护心血管和脑神经。中医观点：核桃性质偏温，能补血、养阴、补元气，适合体质虚弱、气虚血虚的人食用，是很好的滋补品。
榛子降压又降脂
在“世界四大坚果”中。榛子不仅被人们食用的历史最悠久，营养价值也最高，有着“坚果之王”的称号。榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观。
中医观点：榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。平时炒着吃或煮粥、煲汤都不错。但榛子性质偏温热，吃多了易上火。一般来说，每周吃5次，每次吃一小把(25-30g)较为合适。

雪歌意

春节必吃的是什么？当然是饺子啦，每到过年，各家各户都会忙忙碌碌的包饺子，饺子好不好吃可全在馅了，我找了几个做饺子馅的小窍门，铛铛铛铛~
肉菜比例最好为1:3
饺子馅中肉和菜的比例以1: 3最佳，也就是一口肉三口菜。以前生活不好，过年才能吃上一次饺子，几乎全是肉馅，很少的菜。可现平常过节的时候，满桌子都是肉，如果饺子馅再没有菜的话，脂肪摄入过多，很容易“三高”。
锁住饺子馅水分
不少人喜欢事先挤出菜里的水分，殊不知挤水分的过程，也是流失水溶性维生素和钾的过程。粉丝、魔芋丝，有助于吸住馅料中的汤汁，将水溶性维生素和钾元素留在饺子中。鲜豌豆，含赖氨酸，对于孩子来说能够促进生长发育，对成人来说能够增强免疫力，锁水能力也不在话下。紫菜也能吸水。
拌馅顺序有讲究
拌馅时，大多数人通常是肉——菜——油、盐的顺序，很香但常是油汪汪的。更好的顺序是菜一油一肉一盐。油不溶于水，有助于锁住菜的水分；如果先让盐和菜接触，反而会出更多的水分。
饺子皮散不散，在于面
白面3份，黄豆面1份，加鸡蛋1个，和好面后醒半小时，这样和出的面特别筋道。而且，黄豆面缺蛋氨酸，白面缺赖氨酸，两者能互补，还和出黄金色的饺子皮！营养、颜值两不误哦。