济南金月汇

近日，全国流感高发，“甲型H1N1流感”再次来袭。据我国疾控报导，流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平，且仍呈上升趋势。流感重在预防，小金特意整理了一些预防措施，帮助宝宝和妈妈们顺利度过流感高发期。
NO.1
接种流感疫苗。当前接种疫苗是预防流感最有效的方法。流感疫苗接种可以给重点人群，如老人，小孩和有基础疾病的人。流感属于第二类自费疫苗。但是，由于流感病毒很容易发生突变，所以每年的流感疫苗要到10月份才能上市。因此，建议公民每年1月份后自愿自费进行流感疫苗接种。

NO.2
保持良好的个人和环境卫生。如经常洗手，避免用脏手触摸嘴巴，眼睛，鼻子等。
NO.3
注意咳嗽礼仪，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手帕盖住嘴和鼻子；流感患者在家中或人口密集的地方戴口罩，以免传染他人

NO.4
保持室内空气流通，避免去公共场所。
NO.5
均衡饮食，避免过度疲劳，适度运动，提高机体抵抗力。
NO.6
多吃富含维生素E和维生素C的食物。维生素E和维生素C是人体免疫物质的组成部分，对人体免疫系统非常重要，但它存在于动物脂肪和植物油中，对于少吃肉，不喜欢吃肉的人，需要补充一些维生素E和维生素C补充剂。维生素C可以减少感冒的症状和程度，所以可以口服，但不要过量。

冬季是流感高发期，妈妈们一定要多留心。临近年底一定要健健康康、开开心心得过春节呀！
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