配方： 莲子50克，百合50克，瘦猪肉250克，葱，姜，盐各适量。 制作： 1、将莲子用温水泡开，去心洗净；百合用温水泡开，择洗干净。 2、瘦猪肉洗净，切成长条。 3、锅内放水煮开，将莲子、百合、瘦猪肉放入，用旺火煮开，再用文火煨1小时，待熟烂后加盐即成。 功效： 此汤清淡，味美可口，色泽纯白。莲子、百合都是养滋补品，含有多种营养素，孕妇食用较合适。 |
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