冬天本来是养胃的好季节，但不少人的肠胃健康却亮起了红灯。 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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1^#

发表于 2010-11-20 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

吃饭的速度一定要慢，尤其在寒冷的冬天。如果刚从外面回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10—15分钟后再进餐；每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间，老年人建议一口饭嚼20次以上为宜；吃饭时最好和家人、朋友在一起，可以改变吃饭太快的习惯；冬天吃饭，最好先吃点主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，还能保护肠胃。

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mylovetiantian

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2^#

发表于 2010-11-20 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怪不得老公有半月了，吃了就难受，看他吃饭，好像在赶飞机是的，总说胃难受，我感觉应该就是吃的太快造成的。看了，楼主的贴子，原来真是呢！！

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3^#

发表于 2010-11-20 13:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 mylovetiantian 于 2010/11/20 11:42 发表
怪不得老公有半月了，吃了就难受，看他吃饭，好像在赶飞机是的，总说胃难受，我感觉应该就是吃的太快造成的。看了，楼主的贴子，原来真是呢！！

所以以后要控制下速度吧

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4^#

发表于 2010-11-20 14:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

知道了

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贝哥儿

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5^#

发表于 2010-11-20 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这两天还真有点儿不消化

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6^#

发表于 2010-11-22 08:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 小贝妈妈2 于 2010/11/20 17:22 发表
这两天还真有点儿不消化

看来亲吃饭也快啊

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