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我的ID:2011217
1。药补形式:
A.善存的维生素片，漱玉平民大药房 ，60片，80块左右
B.妇幼的苹果酸钙片，50片装，34块多
C.最后七个月左右买的钙尔奇的，漱玉平民大药房 ，60片，51块左右
本来打算买安利的钙镁片，但是好多人都说可能不适合中国人的体质，就直接到的药房买的钙尔奇，看着迪巧的钙含量不如钙尔奇的大，就买这这个，现在每天一片！
2。食补形式：
可以说从怀孕开始，就注意很多的补钙常识，现整理一下：
早饭，同事给带的孔府宴饼，目前为止就知道一个地方买，在东八里洼，里面夹海带，瘦肉和鸡蛋！每天必吃的！
有时候饭量不饱的时候，自带全麦面包夹虾皮！
早上有时喝豆浆，有时喝牛奶！尽量是高钙牛奶或者是高钙酸牛奶！
每天都会吃些牛肉，虾什么的，量不用很大！只是坚持吃！
还有在妈网上看到的，瘦肉和虾皮剁馅儿，包混沌，实验了一下，味道不错！
3。个人补钙小贴士心得：
补钙是随时的，均衡营养很关键！每天坚持运动晒晒太阳什么的！
目前为止抽过两次筋，自己注意补充以后，没有发生过，个人感觉还是很有效果的！
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发表于 2010-12-13 08:17
额，我觉得你好可爱啊，什么也不缺
