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大米妈妈

淘气包包

硕士

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宝宝生日: 2008-02-20
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1^#

生完宝宝胖了现在宝宝不吃奶了谁有减肥秘招请拿出来分享一下吧谢谢

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漂亮妈咪

贵宾

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宝宝生日: 2008-08-26
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2^#

少吃多运动吧,都是说的容易做起来难1wanwan631

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大米妈妈

淘气包包

硕士

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宝宝生日: 2008-02-20
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3^#

有谁愿意当红娘

偶表妹属羊 1979年生人 1.65米欲找一济南人士有房有稳定收入性格随和人好就行有热心的请帮忙当然要知根知底的谢

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妈妈爱宝宝晨

高三

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4^#

俺有个减肥密诏，我找找看发上来，挺管用的，只要你坚持

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都好的妈妈

好好

硕士

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5^#

学学减肥

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妈妈爱宝宝晨

高三

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妈豆: 8685
宝宝生日: 2008-01-28
帖子: 1173

6^#

1.首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。 2.做这个收屁股的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。 3.侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿蜷起来。速度不要那么快，要慢些，不要猛地把腿抬起来。别偷懒，如果做完了，屁股侧面不酸，你就没做对哦。每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组。 4.侧抬腿做完时，用手轻拍酸酸的地方，放松肌肉。不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，再换另一条腿做侧抬腿。

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果缤纷

白银长老

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7^#

原帖由 大米妈妈 于 2009-5-11 14:02 发表
偶表妹属羊 1979年生人 1.65米欲找一济南人士有房有稳定收入性格随和人好就行有热心的请帮忙当然要知根知底的谢

条件不错啊

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果缤纷

白银长老

Rank: 23

妈豆: -64
宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 23085

8^#

原帖由 妈妈爱宝宝晨 于 2009-5-11 14:09 发表
俺有个减肥密诏，我找找看发上来，挺管用的，只要你坚持

快说啊，俺好想知道啊

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v青苹果v

高二

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9^#

俺也想讨个好的方子。俺生完了还像怀孕4个月的1wanwan341

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jinnacaijing

阳子妈妈

硕士

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10^#

俺也想知道，正在回奶中

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妈妈爱宝宝晨

高三

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帖子: 1173

11^#

大家一起来~瘦腿的7个动作，真的会瘦哦！（带图解）大家一起来~瘦腿的7个动作，真的会瘦哦！（带图解）动作一　马步样式向下蹲起动作二　平躺床上，双手反拉。动作三　脚张开与肩同宽，双手向上。动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。动作七动作一站直，90度左右扭曲。

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