灰灰小丫

看到的晚了。坚持了两个月，几乎每天不吃晚饭，成功甩掉将近二十斤肉的飘过。。。

明珠格格

灰灰小丫 发表于 2015-5-7 13:31
看到的晚了。坚持了两个月，几乎每天不吃晚饭，成功甩掉将近二十斤肉的飘过。。。 ...

亲爱的，你好厉害！！

沉入湖底的水晶

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那么多人开贴减肥，就我自己在坚持更新，小编要表扬一下我啊！而且截止到今天早上，已经12斤了！

明珠格格

沉入湖底的水晶 发表于 2015-5-8 10:32
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那么多人开贴减肥，就我自己在坚持更新，小编要表扬一下我啊！而且截止到今天早上， ...

必须表扬，亲爱的，你太厉害了，我就坚持了一天，然后然后再也没有动静了

轻舞飞扬6161

夏天来了，俺要瘦成一道闪电⚡
来自[移动wap版]

灰灰小丫

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嘿嘿，我属于吸收好的，所以节食对我来说很管用。

怪脾气518

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宝妈如我所愿

加入一起减肥，减减减

和敬公主

宝妈如我所愿 发表于 2015-6-2 10:40
加入一起减肥，减减减

欢迎欢迎，期待亲的加入，大家一起努力进步

树洞小秘密2

      我其实算是有毅力的人，但是为人母后整个人变得越发低调了，没有开减肥贴，但是我想告诉所有为人母的女性，减肥不要吃减肥药，健康第一，减肥第二。
      因为有一位我最亲的人意外生病，让我差点失去了他，因此变得异常珍惜生命，感觉到生命的奇迹。我想法就是只要有一个健康的体魄即使胖点算什么呢？其实我从小就是个瘦子，至于为什么胖起来的我也不知道，也许是缺乏体育锻炼，也许就是随着年龄的增长新陈代谢变得缓慢，备孕前113斤，对我来说已经是胖的不成样子了，大学毕业体重是90斤，工作六七年后就到了113斤了……生孩之前134斤，生完孩子113斤，等到我喝了无数个猪蹄汤在上班后变成了124斤……之后每年夏天也会减减肥，利用网络流行的苹果酸奶减到115斤，之后一直顺利维持……
    我不是一个胡吃海喝的人，可能是从小身体不怎么好的原因，运动量不大……即使入春后我也米有减肥的想法，直到4月中旬一天的夜晚，我站到体重计上，闪现的竟然是62这个数字，让我好崩溃……总回妈妈家生活就是不一样呀，即使自己带孩子也米有让我瘦身呢，相反悄悄滴增加了体重。
     痛定思痛，我重拾苹果酸奶减肥的方法，起码先到60呀，与以往减肥不一样的是，我每天中午吃几块阿胶糕补充体力，其它就是严格按照苹果酸奶两天一休息，坚持了两个轮回以后体重顺利到了60，但是一个不好的消息就是发现血压变得很低，低压才50左右，高压也就是90多点……看来我的身体已经不适合苹果酸奶了……
   开始已经说了，我更在乎的是一个健康的身体，于是我开始锻炼身体，其实也就每晚陪孩子出来玩耍的时间。也就是散散步，慢跑不到10分钟左右，毕竟看好孩子第一位呀。【1】上午下午去厕所一定会在厕所做扭腰的动作，左右100个，微微出汗的感觉。【2】一周两次郑多燕小红帽，开始坚持不下来，经过这段时间的努力一口气可以跳下来了。【3】晚上入睡前揉肚子，左右画圈各50，上下推各50.【4】每天早上起来，揉肚子左右画圈各50，上下推50；平躺左右高抬腿各30，双腿一起上抬20，侧抬腿左右各40，骑自行车动作100（骑自行车有时不到100，因为我膝盖不好，怕伤了它；还有上述动作是我坚持了一个多月才做到了，开始的时候腿都抬不起来了，明显的缺乏锻炼型）【5】每天中午吃完后不直接上床，起码也来会走动随便干点啥坚持15分钟以后入睡。【6】饮食，早餐酸奶鸡蛋，或者稀粥鸡蛋；中午正常吃饭，晚上也是稀粥和菜，面食少吃一点，聚会依然参加好吃的会吃到撑，本来胃口就不大，不能因为想减肥对不起自己的身体
    经过见两个月的锻炼， 早上空腹称，我的体重变成了57……估计后面在改变会很难，想做做**没有合适的地点和时间，写出来给大家一个激励，只要坚持没有做不成的事，大家一起加油吧，为了健康的体魄，为了美美地身材愉悦自己。

明珠格格

树洞小秘密2 发表于 2015-6-8 15:28
我其实算是有毅力的人，但是为人母后整个人变得越发低调了，没有开减肥贴，但是我想告诉所有为人母的 ...

亲爱的，很棒啊，得向你学习，我光喊口号啦，得迈开腿，管住嘴，多做运动

智琪

妈网ID：智琪
题目：为了证明自己，减肥！
链接：http://www.jnmama.com/forum.php? ... =1081129&extra=

菡菡的麻麻

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亲，我要郑多燕，谢谢啦么么

2012龙妈妈

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求账号和密码。学习一下。

terrylili

亲，求账号和密码，我也很想变成瘦子

明珠格格

菡菡的麻麻 发表于 2015-6-15 11:17
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亲，我要郑多燕，谢谢啦么么

亲爱哒，账号密码已发

明珠格格

terrylili 发表于 2015-6-15 14:09
亲，求账号和密码，我也很想变成瘦子

已发送，亲爱的

明珠格格

2012龙妈妈 发表于 2015-6-15 11:26
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求账号和密码。学习一下。

已发送，亲爱哒

明珠格格

菡菡的麻麻 发表于 2015-6-15 11:17
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亲，我要郑多燕，谢谢啦么么

已发送，亲爱的