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本帖最后由 济南艾玛医院 于 2020-8-17 17:06 编辑
一直以来都有不少女性朋友在每次大姨妈驾到时
不止是痛经准时报到
更烦人的还有一阵阵的拉肚子
好像无论上多少次厕所肚子总是在捣鼓!
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专家提醒女性在姨妈期间拉肚子可不是小事千万不要忽视这个问题。
育龄女性正常情况下每月会排一个卵子。卵子脱离卵巢后,被运送到输卵管等待受精。而此时,身体为了给受精卵一个温暖的“家”就会不断地给子宫内膜充血,让其变厚,等待受精卵的到来。
如果卵子没有受精或者受精卵没有成功在子宫内膜住下,那么子宫内膜就会被“废弃”,破裂的子宫内膜碎片和血一起排出体外,就形成了大姨妈。
简而言之,来月经就拉肚子是气血不足。当经期来临,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,拉肚子也就不是意外中的事情了。
大家注意,如果腹泻或其他症状不严重,建议可以通过休息,或适量运动改善。
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当月经来之后,女生容易感到疲惫,这是正常的吗?但为什么会容易感到疲惫? 雌激素或黄体素分泌量下降,体温较低,这时候身体及肌肤会特别虚弱。 有人说在月经来时,就算大吃也不会变胖?这是真的吗?
即便是生理期,若摄取过多的热量一样会转化成脂肪唷,所以不要说什么月经来可以大吃特吃,说真的你大吃七天试试看,体重机绕两圈。 因为生理期前两周到生理期来时,体内荷尔蒙急遽变化,造成身体不适。 女性在经期身体抵抗力差,容易出现各种各样的问题,一定要及时查找清楚原因并调养好身体。
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1.早睡,不要熬夜。 良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。
2.少食冷饮,控制寒性食物摄入。 冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,可能会雪上加霜。
3.多吃红枣,多喝红糖水。 女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
4.吃应季的蔬菜瓜果。 水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,尽量少吃反季水果
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