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怀孕220天怀孕第32周 　　宝宝发育 　　肺等内脏器官和脑、神经系统都发达到一定的程度。 　　每日胎教 　　有人曾经做过一个试验，给怀孕的妇女听音乐，在2分钟后，孕妇的心跳加快，如果在孕 妇的腹部子宫位置放音乐给胎听，5分钟后发现胎儿也出现心跳加快，而且对音乐的高调和低调都有不同的反应，胎儿 比较喜欢接受低缓、委婉的音乐，不愿意接受尖、细、高调的音响。有人给6个月的胎儿用丝竹乐器演奏欢畅、轻柔的 乐曲时，胎儿在腹内发生安祥、舒适地蠕动。出生后每次听到同类的乐曲时就会高兴得手舞足蹈。 　　试一试 　　山药薏米粥：功效为健脾益气，适用于脾虚，食少纳呆，腹胀便溏，肢体无力等。山药30 克、薏米30克、莲子去心15克、大枣10枚，小米50~100克，白糖少许，共煮熟，空腹食。 　　心理医生 　　妊娠最后3个月，孕妇的身体日渐沉重，大腹便便，她不再愿意抛头露面，闷在家里则对 分娩是否正常，胎儿是否健康产生种种疑问，情绪变得焦虑起来，多处于烦躁不安的状态。孕妇在妊娠期的心态、眼 光与孕前不同，她们变得更敏感脆弱，易激动而任性，因而一些小事、小矛盾，在她们眼里则放大了倍数。 　　你知道吗 　　如果胎儿身体与母亲身体的长轴相垂直，便是横产式。胎儿的位置称横位。横位很少能自 然顺产。

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怀孕221天怀孕第32周 　　饮食营养 　　科学研究证实，人体所必需的脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等，人体自身无法 合成，只能靠食物供给。而这些脂肪酸主要存在于植物油中，动物油中含量极少。人体缺乏脂肪酸，可引起皮肤粗糙 、头发易断、皮屑增多等，婴儿则易患湿疹。为了预防婴儿患湿疹，孕妇应多吃些植物油。 　　地瓜丁发糕：面粉1000克，老肥300克，地瓜1000克，碱适量。将面粉倒入盆内，加老肥 、温水（600克），和成发酵面，稍醒后加适量碱液，揣匀待用；把生地瓜洗净切成丁，撒在屉布上一部分，将发好 的面铺在地瓜丁上一半，再铺一层地瓜丁，再铺另一半面，最后双铺一层地瓜丁，蒸熟。地瓜性味甘凉，生津止渴。 　　每日胎教 　　孕妇听听舒心的音乐，有助于调整情绪、消除疲劳，有助于胎儿发育，是胎教的重要手段 。孕妇在听胎教音乐时，不受条件限制；可戴着耳机听，也可不戴；可在休息时听，也可边做家务或边吃饭边欣赏。 还可以随着音乐哼哼唱唱，让柔和美妙的音乐充满生活空间，让胎儿在音乐的摇篮里快乐地成长，让自己疲劳的躯体 、绷紧的神经都得到较好的放松。 　　迎接宝宝 　　在学习辅助分娩的方法时，一定要与胎儿进行沟通。例如：在运动之前可以告诉你腹中的 宝贝，“再过2个月就是10个月的胎龄了，爸爸、妈妈所做的一切努力都是为了迎接你来到这美丽的世界，这里很美， 你一定喜欢。”

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怀孕222天怀孕第32周 　　宝宝发育 　　宝宝的头发开始长长。 　　每日胎教 　　后期的孕妇面临分娩，难免有些忧虑紧张的感觉。由于体重的增加，孕妇会感觉身体的笨 重、劳累。为此，这时期播放的音乐，音色要柔和一些，欢快一些，这样对孕妇是一种安慰，可以增强孕妇战胜困难 的信心，由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感。并把这种愉快的感觉传给胎儿。 胎儿也喜欢音乐，母亲优美动听的摇篮曲。催眠曲不仅能使婴儿安睡，同样也能使胎儿安静下 来。胎儿喜欢柔和的音乐，摇摆舞曲、热烈、悲怆、愤怒的交响乐，格调较低的通俗歌曲，胎儿是难以承受的，有些 可使胎儿烦躁。 　　孕期生理 　　专家们研究发现，孕妇在分娩时子宫肌肉的收缩力与其血清中锌的含量密切相关。如果孕 妇在分娩时血清锌含量较低，就会大大降低子宫肌肉的收缩力。由于宫缩弛缓无力，会增加产妇的痛苦及出血量，同 时极易导致分娩时的并发症和危险性。如果产妇血清锌含量正常，则可使产程缩短，出血量降低，并发症减少，有利 于胎儿顺利娩出和立妇的健康。 　　第八月末：子宫底在脐与剑突之间，高约25~27厘米。 　　你知道吗 　　在妊娠32周以后，由于胎儿生长快，羊水相对减少，胎儿的位置相对恒定。在产前检查时 ，医生已查清胎儿的位置，对胎儿异常者，进行纠正。什么是正常胎位呢？产道是一个纵行，长而且弯的管道，如果 胎儿身体的纵轴和母体的长轴互相平行，叫纵产式。最先进入骨盆入口的胎儿部分，叫先露。如果纵式的胎儿头在下 方，臀在上方，就是头为先露，这样的胎位叫头位，胎儿背朝前胸向后，两手交叉于胸前，两腿盘曲，头府曲，枕部 最低，医学上称为枕位。这是正常胎位。

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怀孕223天怀孕第32周 　　宝宝发育 　　宝宝的脚趾甲完全长成。 　　每日胎教 　　音乐对于孕妇来说，可以放松紧张情绪，使心情舒畅。对于能欣赏音乐的人来说，可以得 到美的体验，艺术的享受。有些孕妇认为自己没有“音乐细胞”音乐对自己无益。其实，所谓的欣赏音乐并不光指贝多 芬、莫扎特的乐曲，也包括孕妇喜欢听的轻音乐、民歌等歌曲和地方戏曲，甚至包括孕妇童年时所喜爱的歌。 　　准爸爸必读 　　胎儿生长发育需要适宜的环境，丈夫要让妻子经常欣赏艺术、看看表演、听听音乐、阅读 一些画报和著作，让妻子有丰富的感情和情绪。丈夫在参与胎教中要培养、激发妻子的和自己的爱子女之情。设想美 满的小家庭中，即将有一位小生命降临，给家庭带来温馨与幸福。 　　迎接宝宝 　　分娩时的松弛未能：松弛法的练习首先从身体的一部分开始。 　　*握紧拳头 　　*拳头张开，整个手放松下垂，反复进行； 　　*做掰手腕动作，力气要均匀，往回掰再放松。脚、腹肌、头等身体的主要部位一松一弛 反复进行。 　　松弛法与分娩时的用力方法完全相反。在开口期的子宫收缩时，放松得当，可收到较好的 效果。分娩辅助动作，应当坚持每天抽一点时间练习。但是如果已被医生认为有早产可能的孕妇，就绝对不练习分娩

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怀孕224天怀孕第32周 　　宝宝发育 　　宝宝头围增长很快。8个月末胎儿长约40厘米，体重1500~1700克。 　　每日胎教 　　古人说，妊娠八个月孕妇应“和心静气，无使气极，是谓密腠理，光泽颜色”，“无食燥物 ，无辄失食，无忍大起”。八个月的胎儿的主要器官已初步发育完毕，胎儿开始“为自己美容”，以变得丰满、漂亮一 些。这时孕妇不要多吃辛辣食物，肥腻食物。孕妇因腹部膨隆，多不注意修饰，这样做对身心不利。应在头发、衣着 方面多下些功夫，胎儿可以体会到母亲积极的生活态度。 　　胎教趣闻 　　千百年来，生儿育女似乎是女人的“专利”，男人活动的大地是社会这一大舞台，家庭这一 小天地才是女人世袭的领地。但现在国外有父亲请假育婴趋向。在美国，至少有40%的大公司，允许父亲可以请假育 婴。美国参、丛两院分别举行听证会，讨论要求雇住对所属人员给予初为人父、母者4个月带薪产假的法案，这项新法 案的重点是强调应当同样给予父亲“产假”。 　　心理医生 　　情绪是出自本能的（如物击之则鸣），是遇事立即触发的反应。如果顺其自然发展，则必 蒙蔽了理智，而进入钻牛角尖的状况（如越想越气）。情绪譬如船，而理智却是舵手。如果会用理智，一切必会导入 合情合理的平安港湾。 　　试一试 　　赤小豆煲鲤鱼：可治疗孕妇水肿，达到安胎的作用，亦可用于治疗产后乳汁不足。赤小豆 具有健脾去湿，消肿解毒的作用。鲤鱼能利小便，去水气。又能“安胎，治怀孕后身肿”。每次用赤小豆约90克，鲤鱼 300~500克，用沙锅煲烂后食用。

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怀孕225天怀孕第33周 　　宝宝发育 胎儿第三十三周的发育情况 　　胎体丰满，毳毛脱落。 　　每日胎教 　　徐之才逐月养胎方：妊娠十月，五脏俱备，六脏齐通，纳大地气于丹田，故使关节入神皆 备，但俟时而生。 　　妊娠一月始胚，二月始膏，三月始胞，四月形体成，五月能动，六月筋骨立，七月毛发生 ，八月脏腑具，九月谷气入胃，十月诸神备。日满即产矣。 　　胎教中的美育是通过母亲对美的感受来实现的。具体地说，对胎儿的美育就是音美，色美 和形美的信号输入。轻快柔美的抒情音乐能转化为胎儿身心感受，促进脑细胞的发育，好处是很多的。大自然对促进 胎儿大脑细胞和神经的发育也是十分重要的。另外，孕妇可欣赏一些绘画、书法、雕塑以及戏剧、影视文艺等作品， 接受美的艺术熏陶，孕妇可把内心的感受描述给腹中的胎儿。 　　孕期生理 　　9个月的时候，宫底已升至心窝正下方，子宫高约28~30厘米，胃和心脏受压迫感更为明 显有时感到气喘、呼吸困难，胃饱感。由于子宫压迫膀胱，排尿次数增加，尿频明显。有的人会感到有时有轻度子宫 收缩。这些都是正常的生理过程。 妊娠期铁的需要量 妊娠期铁需要量（毫克/日） 胎儿400~500 胎盘60~110 子宫40~50 母体血红蛋白含量增多400~500 分娩失血100~200 总计1000~1360

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怀孕226天怀孕第33周 　　宝宝发育 　　9个月的胎儿每个肾已达100万个肾单位。 　　每日胎教 　　和谐乐观的家庭氛围，可使胎儿在这种快乐轻松的胎教环境中获得良好的心灵感受，从而 健康地成长。准父亲要创造良好的家庭氛围，丰富家庭业余生活。业余假日，夫妻可以共赏音乐，畅谈感受，或者是 一起垂钓河边，郊外踏青，散步谈心，欣赏摄影作品，使孕期生活充满高尚情趣，富有活力。此外还要为孕妇创造一 个适宜修养的家居环境。家庭内的环境要整洁，空气新鲜，家具的布置，装饰品的陈设都应符合胎教环境。 　　准妈妈保健 　　在日常生活中要继续注意外生殖器卫生，此期分泌物多，容易污染，每日清洗后，要注意 勤换内衣裤。 　　心理医生 　　到了妊娠中期，孕妇开始积极准备孩子的东西，为孩子编织毛衣毛裤，购买鞋帽衣衫，缝 制童被等，杂乱的事很多，孕妇总希望尽可能多地为孩子准备，准备得齐全一些，其实这样做大可不必。亲朋好友也 会以为孩子赠送一些必需品。所以用不着在这方面太劳神。

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怀孕227天怀孕第33周 　　宝宝发育 　　宝宝皮下脂肪较前丰满，周身呈圆形，皮肤的皱纹、毳毛均减少许多，皮肤颜色为淡红色 ，指甲长至指尖部位。 　　每日胎教 　　徐之才逐月养胎方：妊娠九月，始受石精，以成皮毛，六腑百节，莫不毕备。饮醴食甘缓 带自持而待之。是谓养毛发，致才力。 　　妊娠九月，足少阴脉养，不可针灸其经，足少阴内属于肾，肾主续缕。九月之时，儿脉续 缕皆成。无处湿冷，元著灸衣。 　　准妈妈保健 　　家务劳动量力而行，不要做重体力劳动，不要长时间洗澡淋浴，按计划进行各项产前检查 。以防早产。 　　心理医生 　　随着妊娠天数的一天天增加，尤其是到了妊娠后期，孕妇开始盼望孩子早日降生。越往后 孕妇的这种心理越是强烈，临到预产期，有的孕妇会变得急不可待人。要知道，新生儿所具有的一切功能，产前的胎 儿已完全具备。一条脐带，连接了母子两颗心，无论是在感情上，还是在品性上，母亲都会无可辩驳地影响着胎儿心 智的发育。母亲着急，心境不好，也会影响到胎儿，在最后一段时间里生活不宁，这实在要不得。 　　准爸爸必读 　　为妻子分娩、为小宝贝的到来做好经济上、物质上、环境上的准备。可以和妻子共同学点 哺育抚养婴儿的知识，检查宝宝出生后用具是否准备齐全，主动操心补充齐全。 　　迎接宝宝 　　给孩子准备尿裤2~3条，尿裤内层是塑料的，给孩子垫上尿布再穿上尿裤，就不会尿湿被 褥。当孩子活动时，也不会把尿布踢掉。如果没有尿裤，可用三角尿布。

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怀孕228天怀孕第33周 　　宝宝发育 　　男孩的睾丸已降至阴囊中，女孩的大阴唇已隆起，左右紧贴在一起，性器官、内脏已发育 齐全。 　　准妈妈保健 　　孕妇的心脏和胃肠道受膨大子宫压迫，因此心悸、气短、胸闷、胃部不适等症状尤为明显 ，尿频、尿不尽感时常有之。 　　准爸爸必读 　　从生活上多关心妻子，保证妻子的营养和休息，让妻子为分娩积蓄能量。注意保护好妻子 的安全。做好家庭自我监护，以防早产。 　　迎接宝宝 　　给宝宝做两双小袜子或毛绒鞋，刚出生的孩子可不裤子，穿上袜子即可保暖，又可防止孩 子踢蹬时把脚擦伤。 　　每日胎教 　　美，能陶冶性情，净化环境，开拓眼界，具有奇妙的魅力。生活中处处都充满了美，把美 的信息传递的过程就叫美育。美育是母亲与胎儿交流的重要内容，也是净化胎教氛围的必要手段。 糖尿病患者妊娠期每日膳食参考表 食物净重（g）蛋白质（克）脂肪（克）碳水化合物（克）热量（千卡） 牛奶2507．88．811．5 鸡蛋45（个）6．752．0 瘦猪肉15015．626．70．9 其他肉类及内脏15018．63．62．7 豆腐1508．61．15．6 蔬菜70012．518．0 米35016．11．4171．5 植物油3333．0 总计85．979．8210．21904 注：每千卡等于4.168千焦。

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怀孕229天怀孕第33周 　　宝宝发育 　　宝宝大脑发育良好。听觉发育已健全，对外界的声音已有反应。而且能够表现出喜欢或厌 烦的表情。 　　每日胎教 　　孕妇还应具有高尚的人生理想和良好的修养，爽朗大方，举止文雅，具有内在美。选择色 调淡雅、舒适得体的孕期装束。孕妇应以舒适为美，利索的短发，明快的服装都使自己能感到精神大振，充分享受着 孕育美，使腹内的生命也深受感染，获得无比愉快的审美情趣。 　　孕妈妈保健 　　有的孕妇可感到很轻的，不时出现的子宫收缩，但不必紧张。在思想上有种即将解脱的轻 松感，有时梦见与幻想着小宝宝，故更为兴奋；但也更为焦虑，尤其在别人老是问“还没生啊”时。 　　迎接宝宝 　　婴儿床要便于清洗，易于搬动，非常稳固；要有较高的床栏，即可使孩子看到床外的事情 ，又不能轻易爬出来。床上最好有一个帐子，既可做蚊帐，又可避免强风直吹，及强光刺眼。孩子的床垫可以用棉花 的，不要用泡沫塑料的。 　　你知道吗 　　妊娠高血压综合征，是孕产妇特有的疾病，一般发生在妊娠20周以后。这种疾病的主要症 状是水肿、高血压和蛋白尿。妊娠高血压综合征的发病原因至今尚未完全阐明。 　　试一试 　　芹菜粥：有去伏热，利大小肠的功效，用于口干喜饮，小便不利，大便干燥。鲜芹菜100 克，粳米100克，先煮粳米粥，临熟下芹菜，再煮片刻，任意食用。

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怀孕230天怀孕第33周 　　宝宝发育 　　此期的早产儿较易存活，因为各系统发育较完善，生存能力较强。 　　每日胎教 　　在心理方面，胎教音乐能使孕妇心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心 境，并通过某种途径把这信息传递给腹中的胎儿使其深受感染。安静悠闲的胎教音乐还可以安定孕妇的心率和呼吸频 率，使之与子宫相邻的大动脉的血流声和横膈膜的活动相适应，给胎儿创造一个平静的环境。同时，优美动听的胎教 乐曲能够给躁动于腹中的胎儿留下美好的印象，使他朦胧地意识到这个世界是多么和谐。 　　胎教趣闻 　　坚持给胎儿做操的孕妇还有利于顺利分娩，在某一妇产医院有一位产妇分娩时发生难产， 经医生检查后发现胎儿心跳减慢，心律不齐，当即决定产妇要进行剖宫手术，这位产妇突然想起已经到“做操”时间了 。于是她立即抚摸胎儿为胎儿做操后，奇迹发生了，胎儿很快安定下来了，而且自然分娩，胎儿平安出生。 　　迎接宝宝 　　孩子不能用松软的枕头，过于松软的枕头可将孩子的脸进去造成窒息。 　　心理医生 　　静则养神，宁静养胎。《黄帝内经》里说：“静则神藏，躁则消亡。”《素问·病机气宜保 命集》里也说：“神大用则劳，其藏在心，静以养之。”概括起来是说，静神不思，养而不用，即使用神，要防止用神 太过。原因是静则百虑不思，神不过用，身心的清静有助于神气的潜藏内守。反之，神气的过用、躁动往往容易耗伤 ，会使心理健康受到影响。故神极易耗伤而受损。有鉴于此，《黄帝内经》里指出：“精神内守，病安从来。”

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怀孕231天怀孕第33周 　　宝宝发育 　　随着胎儿生长，羊水越来越少，因此你会感觉到体内的明显运动。羊水是清澈的，是淡黄 色。到胎儿出生时，有500~1500毫升的液体充斥着羊膜囊。随着胎儿皮下脂肪的累积，皮肤的颜色从暗红变成透明、 半透明的粉红色。胎儿继续以令人惊讶的速度生长。现在，他约有280毫米长，约1615克重。 　　每日胎教 　　在生理作用方面，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激促 使母体分泌出一些有益于健康的物质。同时还能较好地加强人的大脑皮层及神经系统的功能。而且，胎教音乐中的节 奏还能与母体和胎体的生理节奏产生共鸣，进而影响到胎儿全身各器官的活动。 　　准妈妈保健 　　妊娠后的头两个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜过大，不宜做跳跃、旋转和突 然转动等剧烈的大运动量的锻练，以免引起流产。妊娠最后两个月也不宜参加剧烈运动，以免早产，尤其是那些有过 流产史的妇女更应注意。这一时期，可以散散步，打打太极拳，做做广播操。 　　胎教趣闻 　　子宫对话是目前最流行的胎教法之一，某女演员在怀她女儿时，朋友教她胎教法，她就如 法炮制一番，从怀孕五个月开始，就每天和肚子中的妮妮述说自己当天发生的事，并且和她玩游戏、唱歌，现在妮妮 四岁了，她发现妮妮的语言表达能力很强，在三岁时就会说很长的句子了，不仅喜欢也很会唱歌。 　　迎接宝宝 　　为婴儿准备衣服，要选对婴儿皮肤没有刺激性、易洗涤、不褪色、能经常保持清洁结实、 穿脱方便的、样式宽松的，婴儿能自由地活动，在后背和腋下不要有钮扣，暗扣的衣服。

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怀孕232天怀孕第34周 　　宝宝发育 胎儿第三十四周的发育情况 　　胎儿的各器官均已充分发育。 　　孕期生理 　　初产妇90%以上在预产期前2~6周，胎先露下降到骨盆入口平面以下，上腹憋闷的症状得 以缓解，食欲变好，子宫较宽，宫底降至脐与剑突之间。 　　准妈妈保健 　　孕妇除了妊娠晚期之外，可以洗衣服，但在搓洗衣服时，不可用搓板顶着腹部，以免胎儿 受压。宜用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其是在早孕阶段。拧衣服不要有力过猛，晾晒衣服时不要向上伸腰。冬春季节不 用冷水而用温水。 　　每日胎教 　　大量的研究结果表明，早在胎儿期，母子之间不但有血脉相连的关系，而且还具有心灵情 感相通的关系，母亲与胎儿分别通过不同的途径彼此传递情感信息。首先，胎儿通过母亲的梦，向母亲传递信息。大 量的医学文献中都曾经记载过孕妇的梦成为事实的例子。其中的科学道理还有待于研究加以验证。然而有些孕妇的梦 是好清醒状态下的情绪和思维的反应，所谓“日有所思，夜有所梦”，这种“思”与“梦”之间的联系通过何种途径实现值 得进一步研究。 　　饮食营养 　　由于胎儿的增大，孕妇肠道受压，很容易发生便秘而诱发痔疮。因此，孕妇应多吃富含纤 维素的绿叶根茎类蔬菜。同时，不要过多吃脂肪或淀粉类食品，以免胎儿过胖而造成难产。 　　准爸爸必读 　　父亲在与胎儿对话过程中也可得到感情的升华，充分体察到身为人父的责任，从而激起对 孩子的爱。父亲的这种与胎儿交流做法，对做母亲的心理是一种极大的安慰和鼓励，使她确信夫妻深厚的感情在对待 胎教上取得了共识，而且对创造良好的胎教家庭气氛也具有积极的作用。每一个未来的父亲都应充分意识到自己的责 任，及时准确地进入角色，用博大深厚的父爱滋润、培育母腹中的那个幼小的新生命。

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怀孕233天怀孕第34周 　　宝宝发育 　　头骨骨化，但有4个囟门。 　　每日胎教 　　胎儿、新生儿的记忆虽然难以持久，但胎儿期形成的个性特征类型却是难以改变的。孕妇 的抑郁情绪对将来孩子会产生不良影响。短时间的情绪低落倒无关紧要，长时间的精神压抑，孩子出生长大以后就会 表现为群体意识差，活动能力提高较慢。 　　饮食营养 　　妊娠8个月以后，胎儿在母体内发育基本完善，还需要进一步成熟。此期孕妇应适当控制 蛋白质、脂肪的摄入量，以免孩子生长过快给分娩带来一定困难。所以在妊娠的后期，食物以少量多样化为好。此期 孕妇的体重以每周增加0.5公斤为适宜。 　　准爸爸必读 　　妊娠晚期，孩子快降生了，准备婴儿房间是很累的。孕妈妈只要说清自己的心愿，自己不 要动身。这时，准爸爸要抽点时间与妻子一同搞好迎接宝贝的准备，让胎儿在母体内就感受到了父爱。从妊娠中期开 始，丈夫就要帮助妻子做好胎儿发育和变化的监测工作，如有异常情况，好及时帮助妻子处理。 　　迎接宝宝 　　出现阵发性规律性子宫收缩，至少10分钟一次，每次约30秒钟，历时1小时缓解，此时无 论是否临产均应立即去医院就医。 　　你知道吗 　　现在认为，孕妇新陈代谢较旺盛，正常妊娠时肾脏的血流量、肾小球滤过率增加，钠丢失 较多。一般妊娠晚期孕妇下肢常有不同程度浮肿，这主要子宫压迫，使下肢血流回流不畅，静脉压升高所致。这种情 况限制食盐量没有多大效果。减少摄入食盐，会使孕妇对钠的调节处于不稳定的平衡，低钠饮食使孕妇食欲下降，影 响蛋白质的摄入，不能满足胎儿生长发育的需要。因此，除严重水肿和某些合并症需低盐饮食外，一般妊娠高血压综 合症患者均采用普通饮食。

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怀孕234天怀孕第34周 　　宝宝发育 　　足月宝宝的平均身长为50.8厘米，体重为3.2千克，随时有可能临产，胎儿肺脏的发育已 经成熟，全身开始长皮下脂肪，身体变成圆形的，皱纹也少了，皮肤呈有光泽的颜色，长满全身的细毛开始逐渐消腿 ，脸上和肚子上的细毛已经消失。 　　每日胎教 　　日本专家发现，经过胎教训练的孕妇生的婴儿格外活泼，富于好奇心，对文字、音乐表现 出异常兴趣，这类婴儿情绪饱满，很少哭闹。经过孕妇产后的随访调查，做过胎教的婴儿智能指数确实有所提高。 　　迎接宝宝 　　阴道突然大量液体流出，似尿液，可能是胎膜早破，有引起上行感染的可能，有脐带脱垂 危害胎儿的可能，此时，孕妇应平卧，由他人用担架或救护车立即送往医院。 　　你知道吗 　　为了预防妊娠高血压综合症，每个孕妇都应在妊娠定期到医院去作产前检查，测量血压， 检查小便。在平时，孕妇要密切注意是否出现浮肿，有无头痛，体重是否增加。如果发现低压超过90毫米汞柱（ 12.0kpa），同时出现较重水肿，有剧烈头疼、眩晕、呕吐、视力模糊、胸闷等症状时，要及时到医院检查治疗。 　　孕期生理 　　孕妇阴道突然出现血性分泌物，俗称“见红”或“血先露”，是由于子宫颈内口附近的胎膜与 子宫壁分离，毛细血管破裂出血所致，属分娩先兆，一般将在24~48小时内分娩，所以应尽早到医院就医。

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怀孕235天怀孕第34周 　　宝宝发育 　　指甲很快长出，直达指尖，但是不会超出指尖。 　　每日胎教 　　游戏训练：父母对胎儿做游戏胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿 智力的发育。通过胎儿超声波的荧屏可以看到胎儿在母体内的活动情况，胎儿在某一天醒来伸了一个懒腰，打了一个 哈气，又调皮地用脚蹬了一下妈妈的肚子，这使他感到很满意。一个偶然的机会使胎儿的手碰到了漂浮在旁边的脐带 ，“这是什么东西？”很快脐带成了他的游戏对象，一有机会便抓过来玩弄几下，有时还抓住脐带将它送入嘴边，这个 动作使他产生了一阵阵快意。从胎儿这些动作和大脑的发育情况分析，科学家们认为胎儿完全有能力在父母的训练下 进行游戏活动。 　　迎接宝宝 　　头痛、头晕、血压突然升高；阴道流血但无腹痛，可能有胎盘位置异常。若有腹痛，可能 胎盘早剥的情况应立即到医院。 　　准妈妈保健 　　妇女妊娠后，由于体内对水分和盐类的代谢能力要比没有妊娠时低。因此，容易造成水分 在身体里潴溜，而出现浮肿现象。另一方面，子宫增大，也可引起下肢血液循环不畅。所以一般孕妇到5~6个月以后 ，小腿均可能出现浮肿现象。不过这种浮肿不很严重，一般是白天浮肿出现，而休息一夜后，即可消失。医生检查血 压、小便均无异常。孕妇这种浮肿，医学上称为“生理性浮肿”，这不是病态。但是有少数孕妇，浮肿的较历害，甚至 因为脚肿而穿不上鞋了，浮肿出现后不消失，反而逐渐加重，严重者出现全身浮种，这就是病态了，常见的是妊娠高 血压综合症，此时孕妇可能有血压高，小便化验尿中有蛋白，发展到严重阶段时，就可出现抽风，医学上称为子痫， 这种情况的出现对母子都有严重的威胁。

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怀孕236天怀孕第34周 　　宝宝发育 　　如果宝宝出生，他已经能适应子宫外面的世界。 　　每日胎教 　　有的孕妇认为，自己五音不全，没有音乐细胞，哪能给胎儿唱歌呢。其实完全没有必要把 唱歌这件事看得过于神秘。要知道，给胎儿唱歌并不需要什么技巧和天赋，要的只是母亲对胎儿的一片深情。只要带 着对胎儿深深的母爱去唱，歌声对胎儿来说一定是十分悦耳的了。因此，未来的妈妈在工作之余，不防经常哼唱一些 自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿，使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集 中，把字咬清楚，唱得甜甜的，胎儿一定会十分欢迎。 　　孕期生理 　　胎动次数逐渐减少。若胎动次数减少或12小时未感到胎动，这提示胎儿在子宫内有缺氧的 表现，需立即入院做吸氧等处理。 　　饮食营养 　　孕晚期营养原则：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐（食盐量应控制在7克/日 以下）、低脂；适当控制饮水量，但饮水次数不能减少；注意晒太阳，可促进合成维生素，有利于钙的吸收。 　　心理医生 　　心理专家教孕妇用以下方法摆脱不健康情绪： 　　*告诫法。在你的孕期生活中，要经常这样告诫自己，不要生气，不要着急，宝宝正在看 着你呢。 　　*转移法。有时消除烦恼的最好的方法就是离开那种使你不愉快的环境，可以通过一些你 所喜欢的生活，如听音乐、看画册、郊游等等，使你的情绪由焦虑转向欢乐。 　　*释放法。这是相当有效的情绪调剂方法，孕妇可以通过写日记，给好朋友写信、或向亲 密的朋友述说自己的处境和感情，使烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。 　　*社交法。通过广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而 使自己的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。

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怀孕237天怀孕第34周 　　宝宝发育 　　胎儿的眼睛在白天活跃的时候睁开，睡觉的时候闭上。即使宝宝的眼睛现在能处理视觉信 息，但他们的聚焦能力很弱。胎儿大脑发育的关键时期就是怀孕的最后这几个月。 　　每日胎教 　　文化修养给人的内心世界的美，是人生的无价之宝。可以有计划地阅读一些有益于身心健 康的文学作品、知识读物以及人物传记；品评一些精美的摄影、绘画作品；欣赏一些优美的音乐等等，以获得知识的 源泉。 　　胎教音乐一般可分两种；一种是给胎儿听，另一种是孕妇自己欣赏，条件不限。可以戴着 耳机听，也可以不戴耳听，可以休息时听，也可以边做家务或者一边吃饭一边听，还可以一边听一边唱等。每一位母 亲可根据各自的环境随意安排。总之，要尽可地多抽出一些时间欣赏胎教音乐，让轻柔悦耳的音乐充满所处的空间。 随着音乐的节奏还可以想象着腹中的胎儿欢快迷人的脸庞和体态，在潜意识中与他进行感情交流。久而久之，将感到 这是一种妙不可言的艺术享受。 　　你知道吗 　　脐带表面没有疼痛神经末梢，因此出生时剪断脐带不会使宝宝或你感到疼痛。 　　迎接宝宝 　　胎儿心率每分钟>160次或每分钟<100次或胎心减弱，不规则，都说明胎儿有危急情况需 立即送医院。 　　专家提示 　　在此建议妈妈采购前，不妨请教有经验的朋友或长辈，再将需求列一份清单，分批采购， 不仅准备齐全又可避免浪费。

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怀孕238天怀孕第34周 　　宝宝发育 　　脐带一出生就被一种特殊的胶状物质封闭。这种物质在整个孕期都包着围脐带的脉管。胶 状物在空气中膨胀，并把向下植入其中的脉管压缩得像止血带。胶状物中一些自然产生的激素能帮助止血。这就是为 什么脐带被剪断时通常没有血。你的宝宝现在是躺在子宫壁上，而不是浮在一个充满液体的空间。当然宝宝还是浸泡 在羊水里。 　　每日胎教 　　有胎教音乐是直接给胎儿听的。母亲应取舒适的位置，精神和身体都应放松，精力要集中 ，必须强调的是，母亲应与胎儿一起投入，逐渐进入艺术氛围，而不能以局外人的身份出现，认为胎儿自己听就行了 。于是一边听，一边胡思乱想，或是一边做一些与此无关的事情。如果母亲能亲自给胎儿唱歌，将会收到更为令人满 意的胎教效果。一方面，母亲在自己的歌声中陶冶性情，获得了良好的胎教心境，另一方面，母体在唱歌是产生的物 理振动，和谐而又愉快，使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。而这一点是任何形式的音乐所无法取代的。 　　胎教趣闻 　　在法国有“新一代父亲”的潮流出现。上至国家官员，下至市井小民，他们都在改变“不负 责任的父亲”形象。法国《快报》曾做过一次调查，有大约30%的年轻父亲，承担了过去是母亲的工作。他们很辛苦， 但又很快活，半夜起床安抚啼哭的婴儿，为婴儿换尿布，并领略到人生的乐趣。公共场所抱婴儿的男子汉，可以说是 司空见惯。 　　专家提示 　　你不该期望产后能很快过上舒适的日常生活。宝宝发习惯可能和你现有的日常生活不协调 ，期望打破旧的方式，使大家容易相互适应。分娩前，决定由某个人负责家庭事务，那其他家庭成员就能适应，而不 会有太多混乱。阵痛时使用药物或减轻疼痛不会导致出生缺陷。 　　迎接宝宝 　　平时喜欢自己动手的妈妈，也可以多翻阅有关杂志，或用自己的巧思，亲手为宝宝布置一 个独一无二的小窝，或许是钩钩小袜子、小帽子，或是缝制小棉被、小枕头等。一边制作宝宝的见面礼，一边期待宝 宝的出生想，必是每个妈妈最浪漫的事了。

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怀孕239天怀孕第35周 　　宝宝发育 胎儿第三十五周的发育情况 　　此时胎儿头围与腹围相等。 　　每日胎教 　　通过观察发现，每当胎儿感到不适、不安或意识到危险临近时，就会拳打脚踢，向母亲报 警。另一方面，当孕妇因种种原因造成烦恼、气愤和不安时，也会自然而然地传递给胎儿，使胎儿得到母亲行为的暗 示，从而波及胎儿的健康和发育。 　　准妈妈保健 　　我国中医学认为，脚部是足三阴经的开始，又是足三阴经的终止点，共60多个穴位。足运 动过程刺激这些穴位，改善血液循环，调理脏腑，疏通经络，可达健身的目的。一般散步每小时耗能200千卡左右， 既有预防肥胖的作用，又可助顺利分娩，一举两得。 　　专家提示 　　母亲吸烟、酗酒、通宵打麻将等不良的行为方式，会影响胎儿的健康，严重时甚至使胎儿 感到无法忍受，从而发生流产、死产等事故。 　　准爸爸必读 　　妇女在孕期需要大量的营养：营养不足，孩子体质差，因此，做父亲的一定要千方百计地 做好后勤，以保证母子身体健康。丈夫要关心、体贴妊娠的妻子，挤出时间多陪妻子。除了帮助妻子主持家务，减轻 体力劳动外，还要妥善安排好妻子的饮食，以保证营养物质的摄入。 　　心理医生 　　在孕妇妊娠晚期，难免会产生这样或那样的担心。做好产前心理疏导，排除恐惧与紧张的 情绪，保持良好的心态，有利于顺利分娩。