我家有两宝

恩，我看行，俺准备等天气暖和点了就起床跑步呢，呵呵

王子昊昊

俺也想知道咋减得呀，我想快快快快的减掉身上的赘肉，吃了减肥药挺管事，可不吃了又反弹了

猪妈妈的虎宝宝

世界上没有丑女人，只有懒女人，各位妈妈们，为了美丽行动起来吧。生命不止，减肥不息，加油，加油！！总结了几点肥胖的原因：
1.饮食习惯：比如喜欢吃甜食，热量极高的食品，巧克力，薯片，含糖分极高的食品，比如我见到冰激凌，和巧克力就玩命的吃，还喜欢喝可乐和碳酸类饮料，不胖我胖谁？
2.生活习惯：不喜欢吃早餐，还有就是吃饭吃得太快，另外就是每一天极少喝水，还有就是不喜欢运动，虽然就这么几条如果在生活中纠正，我相信减肥也不一件很难的事情。
3.其它;就是精神方面和心理方面的，比如睡眠少，还有就是生活安逸，心情自然悠哉。身宽体胖，这些就是精神带来的肥胖。就如我们所说的内分泌的问题，为什么说过了30几岁后体重那么难控制，和内分泌有很大的关系。另外就是遗传，我有个朋友她妈妈很胖，她也很胖164，体重160多斤，这个女孩她妈妈说从生下来就胖，懂事后就开始减肥，上大学后就开始抽脂，健身，很是辛苦，一个暑假瘦下来10几斤，一上学就反弹了。。。苦恼的很，不过我这个朋友决心很大，始终走在减肥的行列中，现在结婚了，老公对她很好，从这一点看女人一定要有信心，O(∩_∩)O~信心成就美丽。

猪妈妈的虎宝宝

面对种种美食诱惑，顶住啊
今天是减肥第一天，告别了巧克力，可乐，甜食，蛋糕~~目前肠胃极度空虚中。本人本着循环渐进的目标减肥，再说减肥也不是一天两天的事~~早餐要健康有营养，早餐吃了几个水饺，吃了一点凉拌菜，喝了小半碗玉米粥，眼睁睁的这看着甜点不敢吃~~~这不中午饭又要到了，老妈在做菜，午餐适量保证6分饱，多吃蔬菜，或者饭前喝点水什么的。。这样可以有饱腹感，吃点鱼，或者虾的还是可以的。晚上全家出去吃饭，一定要坚持住啊

yl00

俺来取经的，看JM们有啥好办法。不过现在还在喂奶，等断奶了一定要瘦下来。

yl00

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坚持哈，我等着看你的成绩呢。你宝现在不吃奶了吗？我们宝比你家小一个多月，现在还在吃奶呢。

23456zhj

郁闷，写了一堆话，电脑出问题，。。。。。

23456zhj

我没孩子前，吃过曲美，其实那时候我很瘦。。。嘿嘿。才104斤。。。但现在和楼主的身材比例一样一样的。。。后来生宝后，刚生完了后是148。然后，断奶后，没减肥，成138了。。现在130。终于能穿进以前喜欢的衣服品牌的170码。衣橱里的165，个别也能穿了。。已经回到生宝前，自己的最高体重，我的目标是减到120。。我觉得女人，尤其是快奔三的，身体健康最重要拉。。。。先发上去，，避免又没了。

23456zhj

今年夏天，吃左旋后来同事有推荐了种，果蔬什么东西？没带回家，忘记名字了。夏天时，瘦到128。。今年冬天，因为又折腾了一次湿鞋事件，所以又胖了四斤。。但我觉得，减肥药，都会反弹或者就是吃了没作用 。。。所以，一是管住嘴，二是多动。。。但对我来说也很难做到。。。嘿嘿。。。所以，我就偷懒的减肥。自己真想吃的时候也不委屈自己。。。虽然瘦的很慢，但还好，一直在呈递减趋势变“瘦”。

23456zhj

说这些为了告诉亲，别着急。。还有就是胖有胖的美，瘦有瘦的美。我们要自己懂得欣赏自己，在追求美的同时，一定不要忘记健康的重要。。我想楼主一定也这样想的吧，这个帖子开得真棒！

23456zhj

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我们比较像，我一上班就喊累，所以我一上班孩子就送给奶奶或姥姥拉。。所以减肥速度才慢了。。。

23456zhj

猪妈妈的虎宝宝 发表于 2011-2-19 12:07
面对种种美食诱惑，顶住啊
今天是减肥第一天，告别了巧克力，可乐，甜食，蛋糕~~目前肠胃极度空虚中 ...

我有一段时间，吃过生茄子。。但就吃了一次。。。。以后就是蒸茄子了。。。。再后来实在受不了，就放弃了。。不过，也能瘦2斤左右。。稍微注意下饮食，就能瘦。但零食，一直戒不了。。。

路路和妞妞

我也想减肥

冰工厂

俺现在118斤了，感觉瘦了一个号，不过和孕前的100比还是差了不少，继续努力吧。目前主要是锻炼把肥肉练成瘦肉，体重不变视觉上也会瘦不少。

冰工厂

俺孕前100，生产前是156，42天检查是136，一直到断奶前夕130，断奶后两个月现在118，没有刻意减肥，肉菜照常，就是面食免了。继续努力，到110俺就成功啦

猪妈妈的虎宝宝

yl00 发表于 2011-2-20 14:02
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坚持哈，我等着看你的成绩呢。你宝现在不吃奶了吗？我们宝比你家小一个多月， ...

我家孩子吃奶粉，剖腹产生的宝宝，中间环节胃消化出问题了，什么都吃不下~~~就没奶了。挺自责的，还好孩子一直很健康！

猪妈妈的虎宝宝

今天是减肥第三天，这三天中忍不住甜点的诱惑，吃了几小块，也喝了点果汁，碳酸意料和巧克力高热量的东西都没敢吃。早餐以营养为主，中餐吃个6分饱，晚餐昨晚吃了一点羊肉，没吃面食~~啥都不不敢吃，这日子很艰难啊~~想想漂亮的衣服，加油啊。

猪妈妈的虎宝宝

23456zhj 发表于 2011-2-20 16:52
说这些为了告诉亲，别着急。。还有就是胖有胖的美，瘦有瘦的美。我们要自己懂得欣赏自己，在追求美的同时， ...

亲，说的对哦。一定要管住嘴，二是多运动。这几天我倒是没怎么吃零食，不过好几次都对自己说吃点吧，没事，胖不了~~我从小到大就喜欢吃甜的，什么糖，奶糖，巧克力，来者不拒，还有蛋糕，甜点什么的。身边朋友都说我要是不吃甜的是个奇迹，看着家里衣橱没有几件能穿下的，出去逛街总感觉自己身材臃肿的没心情挑衣服，又想起身体肥胖会引起疾病~~这才决心减肥。

23456zhj

猪妈妈的虎宝宝 发表于 2011-2-21 12:40
亲，说的对哦。一定要管住嘴，二是多运动。这几天我倒是没怎么吃零食，不过好几次都对自己说吃点吧，没事 ...

其实这个斤数还可以，也不算太胖。当然也不瘦，亲对自己要求太高拉。。你的目标体重多少那？？？我是120。。

猪妈妈的虎宝宝

23456zhj 发表于 2011-2-21 12:53
其实这个斤数还可以，也不算太胖。当然也不瘦，亲对自己要求太高拉。。你的目标体重多少那？？？我是120 ...

我目标体重也是120斤，最瘦的时候98斤，不堪回首啊。O(∩_∩)O~