锐妈强悍减肥（上真人兽啊）25楼有俺的经验分享 - 谈天说地

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merryfoot

熹熹妈

高二

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妈豆: 3808
宝宝生日: 2010-8-7
帖子: 460

21^#

太厉害了，怎么瘦下来的？

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lanna218

轩轩妈

大专

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妈豆: 10313
宝宝生日: 2010-04-09
帖子: 1459

22^#

决心加毅力了，佩服

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景轩妈

贵宾

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妈豆: 9528
宝宝生日: 2009-10-26
帖子: 8196

23^#

瘦了以后都感觉年轻了好多呢！具体怎么个减法啊？减的可不是一般的多啊！几个月减了这么多啊？

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大糊涂猫

硕士

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妈豆: 25966
宝宝生日: 2008-06-25
帖子: 4737

装修日志写手

24^#

真的变化好大啊，佩服一个

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书雨

曦蕊妈

高一

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妈豆: 2568
宝宝生日: 2010-02-14
帖子: 432

25^#

首先感谢大家对俺的关注与支持，让俺的自尊大大滴满足，嘿嘿！！
鉴于大家对俺减肥的种种疑问，跟大家分享一下俺减肥中的点滴
  大家都知道哺乳期中的女人食量是很大的，以至于同事来我家也惊讶与我的食量，同事的一句话也让俺的自尊很受伤，她说刘姐找不到你以前的影子了，言外之意大家很明白！
我也不记得从哪天我就暗暗发誓一定要恢复到以前，不管付出什么代价，那时候俺也经常来妈网想借鉴大家的经验，见好多妈妈在借助减肥产品，俺当时还在哺乳期，还有一个就是俺对那些所谓的减肥产品没有多大的信心，所以对我来说控制饮食是我目前想做的。。
好象是从宝宝8-9月开始的，那时候宝宝吃饭也挺好的了，一开始也不敢太控制了，一是一开始不能控制太厉害了，那样对身体不好/。二是一开始也控制不住，哺乳期胃撑大了，一下了控制很难。只能每天递减。到了过春节就小有点成就了。
我家宝宝是一岁三个月断的奶，那时候不用顾及孩子的奶水问题了，饮食更是控制的量很少。
早：一般就是一个鸡蛋+一袋纯奶（俺定的那种当天送的）
中午：没有主食，只吃菜而且只吃6分饱+水果
晚上：几乎同晚上，就是只吃菜
有时候为了更好的控制自己，在吃饭以前先吃个苹果或者黄瓜先垫把垫吧，或者先喝点水，有利于更好的控制
为了更好的坚持监督自己，俺把冰箱上贴上了自己的标语
为了时刻提醒自己，过一段时间麻痹以后，在换个新的标语，俺有三个标语，呵呵，亲们别笑俺啊！标语现在是重叠的贴在冰箱上呢，同事见到笑的不行。
1、减肥
   减肥
      一定管住嘴
         我忍
            下面是日期跟俺的大名
2、控制饮食
   拒绝美食的诱惑
         想想夏天美丽的小蛮腰
               我忍
            下面还是日期跟俺的大名
3、减肥短期目标
      3、20前减到55公斤
         加油目标就在眼前
         下面还是日期跟俺的大名
呵呵！为了减肥，俺是啥法都用了
俺觉得其实减肥并不难，难的是管不住嘴，毅力和对美的渴望都很重要
这是俺的一小点点经验希望对大家有用。