孙嘉宝

回复 小妍198503 的帖子

多好呀   羡慕~~~~

小梦子

回复 孙嘉宝 的帖子

我一点也不瘦，现在26周都145斤了

huanjue621

我也觉得胖的很厉害哦。怀之前116，现在24+3,132斤。呼呼的长啊！！同事都给我说后面长的厉害，真不知道什么时候到头！

wbaykl

今天36周+3,138斤了，目前为止涨了33斤了。还打算生之前保持在140斤，看来悬了。

晓璇妈妈

孙嘉宝 发表于 2011-7-9 19:25
回复 晓璇妈妈 的帖子

哈哈  咱俩差不多呀  知己呀  加个QQ吧 哈哈

亲，349716627，我白天都在线的。

妖精艳艳

怀孕之前就86公斤的飘过啊   不过我现在快20周了 也才不过89公斤，算是不错啦。

董猪猪0821

孕期营养能够了就行。老观念一般认为吃的越多越好，其实不然。妇幼的营养课我去听了一次，大夫讲的如果增重太厉害，要是肉长在妈妈身上，妈妈就有血糖问题的倾向，要是宝宝长太胖，宝宝就有这个问题。大夫还说，如果是个过胖的宝宝，他在妈妈肚子里是能维持一个高糖环境，等他生下来，这个环境就没有了！这对宝宝很危险。毕竟要让妈妈从宝宝体重大和脑子发育好中选一个，肯定大家都选后者吧。
肉每天吃一小块，鸡蛋吃一个，牛奶或酸奶喝400-500ml，带鱼块吃两块，加上合适的蔬菜、五谷杂粮（五谷杂粮很重要，这是膳食平衡宝塔中比重最大的一部分，千万不要不吃主食，光吃肉什么的）。水果要适量，西瓜吃两小块，樱桃/葡萄一小把，一根香蕉等等，每天挑两种来组合着吃就行。实在喜欢吃水果一类的又觉得已经吃的足够了，可以用新鲜的西红柿/黄瓜来替代。这些蔬菜跟水果相比，没有果糖，热量就小很多了。
一般整个孕期增重12-14kg是合适的，当然也看妈妈的身高了。
我现在刚满30周，从怀孕开始，总共增重了6kg。怀孕后三个月正常应该每周增重0.5kg，这样算的话，我到足月也能增重个11kg了。身高166cm。希望宝宝能有6斤左右就好了。

孙嘉宝

回复 董猪猪0821 的帖子

好标准哦  羡慕~~~~

孙嘉宝

回复 妖精艳艳 的帖子

你是不是个子高呀~~~~

tyy_0724

怀孕第21周，增重9斤，努力保持营养，控制体重

妖精艳艳

回复 孙嘉宝 的帖子

还好啦，我算是比较高了。有177cm，所以我的标准体重大概在一百三十多斤，刚不到一百四。结婚前一百五十斤大家都说我不算胖，备孕的时候长了不少的肉啊

天平歪歪

我这怀孕16W，体重和孕前一样呢，现在已经胃口大开了，可是体重没上去啊。。。

晓璇妈妈

加油，呵呵，