这段时间去山大学英语,没什么时间去运动了，主要也是对跳操很失望，从我开始决定减肥,到现在快一个月了,可以说只是控制了体重,没减掉什么,肉是变紧了,但是体重不下来,而且前段时间用的减肥食品,酸奶加脱脂奶粉,也是一点用都没有,这几天一直都比较郁闷,现在天气冷了,人更是要长肉,这两天我又在打主意去花钱减肥,但是我舍不得哪个钱,再说我觉得原理也是要节食,如果能够按照他的说法去做,我们不做按摩也可以瘦的，所以总不想花哪个钱,我想钱给了他，也是起到督促的作用,看在钱的份上要有效果!
这两天觉得自己肚子上的肉更多了,称了一下,好象重了一斤 104了,真是郁闷的要疯掉,怎么办啊!
今天我又去跳操了,一个是爱好,真的喜欢这个运动，其他也没什么可运动,另一个也可以随时提醒自己是多么的胖(跳完要洗澡,看到自己跟别人的区别了).如果只是在家里呆着,更破罐破摔了.再一个,如果冬天都能坚持运动,春天来的时候,人也会很轻盈,即使不减肥,至少也不会胖下去,所以我决定,坚持跳操,一个星期两次,因为要上课!
再一个也是不变的真理,管牢自己的嘴巴,说昨天的菜谱吧,早上吃了一个鸡蛋,一根香蕉,还挺饱,中午12点下课,包里有个苹果做车的时候吃了,然后到了洪楼吃了碗馄饨,3点钟运动完,口渴喝了一袋奶,回家来跟女儿吃了几个葡萄.晚上烧排骨(其实我觉得最大的问题,就是中午吃饭都很随便，晚上做好菜,吃的好,因为老公晚上回来，要吃好,所以减肥效果不好,以前我在家的时候，都是中午吃的好，晚上吃稀的,随便一些的)排骨就算了,别吃了,吃几口饭和青菜豆腐吧,没办法,要漂亮,要坚持!
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发表于 2011-8-4 15:54
