35周3便秘严重!痛苦死了. - 怀孕妈妈 - 济南妈妈网

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发表于 2011-8-31 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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娃娃头6 发表于 2011-8-22 21:44
孕期便秘很正常的，我有个好的方法，你可以试试
早上早点起床，先吃一个大苹果
连皮一起吃哦

我用的亲的这个方法.对我很管用呢.真的很感谢啦!

我喝过水吃过苹果之后一个小时就定点去厕所蹲.

不管有没有都去蹲.

结果反而养成了好习惯了.

这几天好多了.谢谢亲!

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亮妈

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发表于 2011-8-31 11:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 cathy0118 于 2011-8-31 11:49 编辑

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每天早上空腹一杯蜂蜜水，多吃蔬菜和水果，偶尔吃点粗粮。每天适当的运动。
养成定时排便的习惯，没有便意也要蹲一蹲哦。

我现在是每天早上6点多便便，我觉得按时很重要！及时是周末在家休息也得准时！

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发表于 2011-8-31 11:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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对对.我也感觉出来了.养成定时排便的习惯真的很好.
最起码不受罪了啊.

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潇湘妃儿团长编号：mw10011

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本地淘宝

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发表于 2011-8-31 11:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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多喝水，多吃蔬菜，喝点低聚果糖效果也很好

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