往事如烟C803

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欢乐多是什么？还是饮乐多

479750925

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亲,喝养乐多试试,我用着不错,超市有卖,10元月小瓶

我的和你的

我不是拉肚子就是便秘，吃什么都白搭。

_.|..絔順

偶也是呀，以前每天早上必修课，现在两三天才一次，感觉吃苹果，喝酸奶有点用，怀着宝宝也没法揉肚子，真是痛苦

ＳＭiしé_啨

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俺怀孕前就便秘  现在还有点。。。

nancy_tian

这几天也有些便秘了，以为是吃的问题，原来孕后期都这样呀。

吐泡泡的妈妈

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我都是左边翻翻，右边翻翻，宝宝在肚子里换换位置，踢一会，我的肠子就顺畅了
不过没坚持过3.4天不上厕所的，最多隔一天就要想办法了

free的妈妈

对抗便秘半年，总结了不少经验
     1、每天早起喝一大杯蜂蜜水。如果晚上起夜的话，也要喝水。水分不能缺。
     2、每天吃完早饭和晚饭，就去上大号。胃肠蠕动的时候，排便效果最佳。
     3、坚持每天喝豆浆，豆浆是粗粮，有助胃肠蠕动。
     4、每天至少吃一种有助缓解便秘的水果，如：苹果、香蕉。香蕉效果最佳，每天一根香蕉就好，多了会适得其反。
     5、主食用粗粮煎饼代替米饭和馒头
     6、每天至少吃一种有助缓解便秘的蔬菜。
     7、跟一切上火食品说拜拜。花生米只吃煮的不吃炒的，不吃花椒、大料、辣椒、生蒜、生葱。甜食少吃，油炸肥腻的东西不吃。
     8、喝蒙牛冠益乳等酸奶。
     以上措施并不是只采取一项就有效。要全部遵守。